《拆掉思维里的墙》读书笔记

本来不想看完的书,最后还是看完了。

笔记的内容中一些是直接从书中摘录,一些用自己的话概括出来,还有一些是行为上的指南。

拆掉思维里的墙

一、安全感奴隶

 

40岁之前租房为好

 

爱情更多的该是奉献,不是索取

 

真正的爱,是给对方自由,也给自己自由。

 

我能够依靠自己生存下去的。

 

远离那些容易获得安全感的事情!包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感奴隶!

 

珍爱生命,远离恐惧

少看凄惨、恶俗的电视、书,远离没有安全感的人

接受简单快乐的人,看些干净明亮的书,做一些无缘无故快乐的事。

 

给自己一个恐惧保险箱

    1.把你最恐俱的事情仔细写在一张纸上,至少要写10条,而且尽可能地详细,要到挖空心思也想不出来再多为止!

    2.找一个信任的人,或者一个很安全的地方,做你的恐俱保险箱。把这张纸叠好放到这个地方,确保没有其他人知道。

    3.告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,所以我要先把我的恐俱安全地存在这里!等我做完以后,我会回来取走我的恐惧。

    4,这个时候你会觉得心里舒服很多,然后大胆地去做吧!

    5.回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,有多少没有?

    我会在和重要人物谈话之前做这个游戏.这让我释然很多。因为我自己曾扣心的那些尔西,几乎从来没有发生过。

      

写成功日志,让自己变得有自信

 

恐俱只是个虚张声势的懦夫:当找到自己内心深处的恐俱,把脸转向它,准备作战,恐俱便开始烟消云散

 

触碰事情的底线,问自己要如何解决问题。

 

安全感是给出来的,不是拿回来的。

 

二、有趣的生命

 

乐趣来源于全情投入, 而不是投入后的结果,正是因为这样,乐趣可以是无条件的!

 

面对新事物,我们该怎么办?

“有趣之人”的心智模式

“无趣之人”的心智模式

 

每天问问自己,你到底是没有兴趣,还是不敢有兴趣?

 

心理学认为:快乐来源于紧张感的释放。为自己的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣,让这个永恒乐趣带领自己穿透生命的无常。比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

 

三、心智模式决定命运

 

我们就是自己生命的巫师,我们给自己搭建了一个幻想世界,然后在现实中让这个幻想慢慢实现。

 

找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破,找到那些不能突破的地方去接纳。

 

在今天这个变化多端的世界,我们最大的危险不是外界的压力与竞争,而是我们内心的模式。

 

现在父亲不如别人,我要和别人一样好,自己就要更加努力,他就会成为那个成功人士。如果一个人认为:自己幸福主要靠老爸提供,所以老

爸不好,自己自然活得不好是天经地义,心安理得,他就会成为那个穷困潦倒者。

 

对小兵说是许进不许退,但对大将就要讲 懂进懂退。不同身份,思维方式不同。

外界变化了,内心的心智模式就要改变,思维方法和心态要变化。按照外界的条件变化,升级你的心智模式,就是这本书希望告诉你的东西。

 

方向不对,努力白费!错误的努力比不努力还要可怕。

 

对一生进行充分规划永远都是一个好想法,但一定要记得写下来的时候要用铅笔,而且手边还要有块橡皮。——Adam Marchick

 

如果你是金子,你要做的事情是找到让自己发光的方法。

 

只有全力投入的时候,才会从工作中获得快乐。

 

那些3年前帮助你成功的心智模式,现在也许正阻碍你3年后的成功。

 

四、成功学不能学

 

模仿成功者就能成功,这是成功学的著名逻辑。但当你真正开始实践,才发现很多东西是无法模仿的,这就是生活的逻辑。

 

五、找到热衷一生的事业

 

尝试总是冒险的,而不尝试是最大的冒险。

 

年轻的时候,应该凭着好奇尽可能多地尝试和体验一些工作,慢慢地在其中寻找到自己感到乐趣的几个,最后自己专注于投资其中一个。

最糟糕的往往是年轻的时候看到什么都想做一辈子,等到年老的时候,什么都只能做一阵子。

 

着急选择的后悔模式 和 总是等待的错过模式 ,都会不可避免地在未来为自己的决策后悔。打破这种模式的最好方式就是拿出一段时间寻找到内心的基准线,然后等到目标出现,马上出手。

 

简单的常识,如果一个东西过于完美,那么一定是有问题。

 

如何真正了解、看穿一个职业:

1、 对一个在职人士做一个职业访谈

2、 上一个与目标职业相关的培训

3、 进入专业的论坛、博客或QQ群等

4、 看招聘网站与公司网站

5、 看职业数据库

 

不做太完美的职业规划

 

平台、资源、眼界、机会、好老板、失败的经验,这些都是未来会升值的潜力生命股票。

 

如果一份工作、专业或感情,已经确定不是自己想要的,那就用尽全力,用最快的方式放弃。

 

如果缺乏真正的目标,注定一辈子都在躲避恐惧,而不是在追寻目标。

 

六、可以这样活

 

当一个掌控者,而不是受害者

 

正是因为当一个受害者给了我们那么多好处:推卸责任保住面子、安心做坏事、获得帮助与同情、自我伤害绑架他人,所以才有人会想要当自已的命运的奴隶。

 

拒绝受害,现在就掌控自已的命运!

 

我们无法掌控外界因素,但是可以完全掌控自已。

 

出国也无法改变不公平的社会。

生活就是不公平的,去适应甚至是改变它吧。

 

面对不公平,无聊的人抱怨、懦弱的人受害、聪明的人跟随、清高的人躲避,而勇敢智慧的人尝试用自已的方式来改变,掌控这个世界。

 

七、幸福是一种转换力

 

做自已真正喜欢的事情,不要担心父母还是其它人的不支持不爽,毕竟自已的生命还是需要自已掌控,先让自已爽,并且尽快开始行动用事实证明给他们看,最后达成双赢。

 

不要抱怨别人的不理解

不必担心自已的想法万一错了怎么办,错误是生活中一种必需的学习方式,最好的方式是低成本地尝试和体验一下。

尝试与他们沟通,用理由、证据、事实、数据说话!

 

幸福感在“比你更好”中流失,如果觉得自已生活出了问题,也许不是因为赚得不够多,名声不够大,而是因为缺乏一种将物质转化为幸福的能力。

 

八、上天只需要你尝试

 

行动了未必能成功,但无畏的拖延与等待就肯定是在等死。

 

行动也许会有短期痛苦,但等死往往会带来更大的永久损失。

 

如果没有一个好的开始,不妨尝试一个坏的开始,总比没有开始强。

 

勿让自已陷入 开始某事— 经历3分种热度 — 结束,再开始其它某事 — 经历3分钟热度 — 结束……

如果区分自已将要的一个开始是爱情还是孽情,是投资还是消费,是职业跳槽还是职业跳楼,是冒险还是冒傻气,可以这样来判断:

如果自已真的很想开始一件事,让自已先一等,再等等,最后再等一次,到了真的无法抑制自已想要开始,这才是会有结果的开始;而那种等了几次就没有的开始,基本上属于冲动。

 

九、成长为自已的样子

 

价值不取决于价格,而取决于自身内在。

 

工作不是用钱来算的。

 

梦想、爱情、亲情、成就感、贡献……

 

要看一个人觉得自已缺什么,就看它不断强调什么。

 

生命有无数种可能,每天向自已的生命发问:我要的到底是什么?我要成为什么样的一个人?我希望成长为什么样子?这个世界因为我,会有什么样的改变?

 

如果饥荒,买不到吃的,拿着黄金又有什么用呢?

如果别人的羡慕和头顶的光环,不能兑换成自已的幸福和快乐,又有什么价值呢?

 

生活由三个支架组成:自我、家庭与团体和职业,永远不要让自已缺失其中一个,这样的生活才能平衡、美好。

 

如果能先让自已过得不错,那么慢慢地可以扩张到家人,然后是团队,甚至是国家、世界。

想让身边的人快乐,先让自已快乐起来吧!

 

在这三个时间段减少工作,投资幸福:

1、结婚前两年:建立好两人系统,别着急生个孩子。

2、孩子0-3岁,14-18岁:孩子0-3岁是基本的性格养成阶段,母亲参与,14-18岁是世界观养成时间段,父亲参与,这段时间需要抽出更多时间投资在家庭中。

3、父母亲70岁以后:每年抽出时间陪陪他们,即使每年5天,也只需要花费一生不到两个月的时间,换得自己一辈子的宁静。

 

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