大学体育与健康教育

本书特色

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《大学体育与健康教育》在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上,结合多年来教学改革的成功经验进行课程建设创新,构建《大学体育与健康教育》的教学体系,力求以**的理论知识、*科学的学习方法引导学生,并且在内容的选取上注重健身与文化相结合。《大学体育与健康教育》共21章,第1章至第6章为理论部分,包括运动的生理性基础,运动损伤等内容;第7章至第21章主要简述了篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、珍珠球、艺术体操、瑜珈、武术等项目的基本技术和竞争规则。

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内容简介

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《大学体育与健康教育》既可作为大学生体育课的教材,又可作为大学生自学、锻炼的课外辅导性读物,亦可作为大学生体育教师的参考用书。

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目录

目录第1章健身运动的生理学基础/11.1健身运动对身体机能的影响/11.2体育健身的卫生原则/61.3疲劳与恢复/7第2章常见的运动损伤/122.1运动损伤的概论/122.2运动损伤的急救/142.3运动损伤的一般处理/172.4常见运动损伤/182.5运动损伤的防治方法/23第3章女性与体育运动/353.1女性经期的体育锻炼/353.2建立正确的审美观/36第4章整理运动/464.1肌肉的放松方法/464.2拉伸动作的设计/47第5章运动处方的原理及方案的设计/535.1运动处方概述/535.2运动处方的制定/565.3实用健身运动处方/66第6章营养与健身/726.1能量来源与消耗/726.2基础营养素/736.3健身营养误区/786.4健身运动的营养/796.5健身营养/81第7章篮球/867.1篮球技战术介绍/867.2篮球技战术练习方法/1077.3篮球运动主要规则介绍/1137.4篮球主要赛事/115第8章排球/1198.1排球基本技术/1208.2排球锻炼方法/1318.3排球规则与裁判法/1338.4排球主要赛事及欣赏/137第9章足球/1399.1足球基本技战术/1399.2足球基本技战术练习方法/1439.3足球赛事及欣赏/151第10章乒乓球/15510.1乒乓球基本技术及练习方法/15610.2乒乓球运动的特点和锻炼价值/16210.3乒乓球比赛规则/16310.4乒乓球主要赛事/170目录iii第11章羽毛球/17411.1羽毛球基本技战术/17411.2羽毛球锻炼方法/18711.3羽毛球规则与裁判法/18811.4羽毛球主要赛事及欣赏/193第12章网球/19612.1网球基本技战术/19612.2网球锻炼方法/21012.3网球规则及裁判法/21412.4网球主要赛事及欣赏/220第13章珍珠球运动/22313.1珍珠球基本技术/22413.2珍珠球锻炼方法/24013.3珍珠球运动竞赛规则与裁判法/24413.4珍珠球主要赛事及欣赏/246第14章艺术体操/24814.1艺术体操基本技术/24814.2艺术体操学练方法/25814.3艺术体操规则与裁判法简介/26714.4艺术体操主要赛事及欣赏/268第15章健美操/27115.1健美操基本技术/27115.3健美操规则与裁判法/28415.4健美操主要赛事及欣赏/286第16章瑜伽/28816.1瑜伽基本技术/28816.2瑜珈锻炼方法/30116.3瑜伽饮食/30716.4瑜伽主要代表人物/308第17章武术/31117.1武术套路运动的主要技法/31117.2武术锻炼方法/32717.3武术套路比赛规则/33117.4武术主要赛事及套路欣赏/332第18章跆拳道/33518.1跆拳道基本技术/33518.2跆拳道技术的学习方法/34918.3跆拳道竞赛规则/35318.4跆拳道主要赛事及代表人物/358第19章定向越野/36119.1定向越野运动概述/36119.2定向越野运动的基本知识/36219.3定向越野运动的实用技能/368第20章野外生存与拓展训练/37220.1野外生存训练概述/37220.2野外生存要略和求救策略/37320.3野外食物和水的补给/37520.4野外宿营和营地生活/37720.5野外辨别方向和预测天气/37920.6野外求救和救援信号的识别/38120.7野外生存活动的组织策划/38320.8心理拓展训练/385第21章田径/38821.1田径基本技术/38821.2田径锻炼方法/39621.3田径各单项细则/40421.4田径主要赛事及欣赏/406参考文献/412

封面

大学体育与健康教育

书名:大学体育与健康教育

作者:郭秀文

页数:414

定价:¥49.2

出版社:科学出版社

出版日期:2015-09-01

ISBN:9787030454430

PDF电子书大小:56MB 高清扫描完整版

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