大学体育与健康-供高职高专各专业使用

本书特色

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《大学体育与健康》为高职高专公共基础课的规划教材。《大学体育与健康》共12章,主要内容包括体育概念、现代健康新观念、科学的自我锻炼、大学生的膳食营养、常见运动性病症和损伤的预防、田径运动、大球运动、小球运动、武术、健身健美运动、形体训练运动和休闲健身运动等。

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目录

目录**篇 理论知识篇第1章 体育概念 /2第1节 体育概述 / 2第2节 现代体育的功能 / 3第3节 高等医学院校体育的目的任务 / 6第2章 现代健康新观念 /7第1节 现代健康与亚健康 / 7第2节 影响健康的因素 / 11第3章 科学的自我锻炼 /15第1节 体育锻炼的原则 / 15第2节 体育锻炼的内容选择 / 17第3节 运动处方的制订与实施 / 18第4章 大学生的膳食营养 /23第1节 营养素 / 23第2节 膳食平衡 / 26第3节 体育锻炼与营养 / 27第5章 常见运动性病症和损伤的预防 /31第1节 常见运动性病症及处理方法 / 31第2节 常见运动性损伤的预防 / 34第二篇 运动实践篇第6章 田径运动 /38第1节 田径运动概述 / 38第2节 田径运动走跑类项目 / 39第3节 田径运动跳跃类项目 / 48第4节 田径运动投掷类项目 / 54第5节 田径运动规则简介 / 58第7章 大球运动 /61第1节 足球运动 / 61第2节 篮球运动 / 70第3节 排球运动 / 80第8章 小球运动/88第1节 乒乓球 / 88第2节 羽毛球 / 95第3节 网球 / 101第9章 武术 / 112第1节 武术运动概述 / 112第2节 武术基本动作 / 115第3节 初级长拳(第二路) / 118第4节 二十四式简化太极拳 / 128第10章 健身健美运动 /141第1节 健美运动 / 141第2节 健美操运动 / 150第3节 体育舞蹈 / 158第4节 瑜伽 / 166第11章 形体训练运动 /173第1节 人体形态美 / 173第2节 形体训练概述 / 175第3节 形体训练的内容与方法 / 175第4节 躯干的基本动作 / 186第12章 休闲健身运动 /197第1节 轮滑 / 197第2节 台球 / 201第3节 定向越野 / 204参考文献 /207附录 **大学生体质健康的测试与评价 /208

封面

大学体育与健康-供高职高专各专业使用

书名:大学体育与健康-供高职高专各专业使用

作者:马霞蕾

页数:12页

定价:¥34.8

出版社:科学出版社

出版日期:2017-08-01

ISBN:9787030532558

PDF电子书大小:70MB 高清扫描完整版

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