青少年力量与速度素质训练

本书特色

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青少年是一个国家的希望和未来,青少年的体质健康问题不仅仅关乎个人,而且引起全社会的关注。青少年缺少运动已成为全球一个严峻的社会问题。青少年及其家长树立正确的运动健身观,掌握科学可行的练习方法,达到提高青少年自身体质健康水平,为青少年终身健康打下坚实基础。速度和力量是所有体育运动的基础,力量素质和速度素质是紧密联系的。速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力,也就是人体或人体某一部位快速作出运动反应、快速完成动作、快速移动的能力。力量素质是指肌肉工作时克服阻力的能力。按肌肉收缩的特点可分为静力性力量和动力性力量;按衡量肌肉力量大小,可分为*力量和相对力量;按其表现的形式又可分为*力量、速度力量和力量耐力等。

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内容简介

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本书将青少年力量素质、速度素质作为独立的体系进行研究, 按其自身的系统性、完整性, 对青少年的力量素质与速度素质概述、力量素质的练习、速度素质的练习、力量与速度训练方案的设计进行了编写。

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封面

青少年力量与速度素质训练

书名:青少年力量与速度素质训练

作者:林文弢,岳冀阳主编

页数:12,143页

定价:¥49.8

出版社:科学出版社

出版日期:2019-09-01

ISBN:9787030621252

PDF电子书大小:70MB 高清扫描完整版

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