睡眠保健手册

本书特色

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本书全面解读睡眠觉醒的秘密，深入浅出地解答了大量睡眠医学知识。包括国内外*的睡眠医学研究成果，以及常见的睡眠疾病保健调理治疗经验，详细介绍了饮食、营养、锻炼及传统医学助眠方法，睡眠疾病诊治指南及常用睡眠检查方法等内容。本书可供临床医务人员学习参考，也可为深受失眠困扰的读者解疑答惑。睡眠的奥秘有哪些？做梦预示着什么？各种睡眠疾病的特征是什么？*睡眠疾病诊治指南？睡眠的检查方法？如何增加深睡眠？提高睡眠质量、延缓衰老的秘密？保健养生与”美容觉”？神奇的传统医学方法如何改变睡眠质量？本书参考国内外*文献，全面详尽系统回答了以上问题。内容包括常见睡眠基础知识、睡眠障碍诊治进展、与梦境有关的知识进展、睡眠保健养生调理方法、睡眠疾病诊治指南原文及解读、常用睡眠检查等。

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内容简介

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本书全面解读睡眠觉醒的秘密, 深入浅出地解答了大量睡眠医学知识。包括国内外*新的睡眠医学研究成果, 以及常见的睡眠疾病保健调理治疗经验, 详细介绍了饮食、营养、锻炼及传统医学助眠方法, 睡眠疾病诊治指南及常用睡眠检查方法等内容。

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封面

书名:睡眠保健手册

作者:张宝和主编

页数:152页

定价:¥68.0

出版社:科学出版社

出版日期:2019-12-01

ISBN:9787030624147

PDF电子书大小:40MB 高清扫描完整版