自尊女孩手册

节选

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第四章 积极正面地评价女孩子
充满巨大的变化和不确定性可能是21世纪的特征。要成功应对这些变化和不确定性,女孩子必须从积极的角度看待自己及其能力。这并不意味着她必须认为自己是十全十美的——事实上,如果她不这样看待自己会更好。
如果你的女儿充满自信,她就会觉得更加容易顶住,至少是理智地应对过度的学业压力、同伴强制以及不恰当的饮酒、吸毒和性行为的诱惑。成年女性的“自信”态度,有助于她坚守自己的原则,因而能够更好地应对自己在经济、感情、子女和职业方面的问题。但是,如果她视自己为问题、错误、失望、痛苦和苦恼的根源,她就会缺乏接受挑战、承担责任的信心。
那么,成年人如何做才能培养出积极进取、富有热忱和乐观向上的自信女孩呢?非常重要的是,要让你的女儿知道她对你非常重要,持续不断地支持和鼓励她,给她充分的正面反馈,拓宽她的眼界,做一切让她感觉到自己被爱和需要的事情。同时,*大限度地减少对她的责备、唠叨和吹毛求疵也非常重要,因为它们会传递出你对她的失望。即便你本没有这方面的用意,你也会向她传递出有关她是否可爱及能干的有害信息,对她的心理健康、情绪稳定性、自尊和积极性造成不利的后果。
经常性的批评会让她觉得永远也不能令人满意,自己从根本上是一个有问题的人。她将因此总是谨小慎微,不断琢磨下一次又该轮到自己哪一个行为不被认可。这会削弱她的信心、主动性和士气,和冲她大喊大叫、没有根据的责备、严厉无常的例行惩罚,会产生相同的后果。
我们会为自己那些负面的话找到许多借口,并且可能认为,本来就该那样和她说话。我们可能将她任何挑战性的回应,视为我们的话没有伤害她的标志,却没有意识到,她举起的挑战性回应这一盾牌,只是一种出于自我保护的臆想。如果她的回应带有敌意,我们常常将之视为她拒绝接受我们所说的话,并会想:究竟是因为什么,我们要劳心费神讨好她呢?如果感觉到自己说的话对她造成了伤害,我们可能会对自己说,她也该长大了。但是,那些“无法承受”建设性批评的女孩子,常常遭受了大量的建设性批评。要想让她还能保有一点能量以保护其自尊的话,我们就不应该继续让她接受此类批评。
对女孩子的忽视也会对她造成伤害。如果在父母的生活中,女儿根本无足轻重,要不就是给予她超过其年龄限度的自由,在如上两种情况下,她都可能觉得父母对她漠不关心。女孩子所需要的,不是父母宣称他们如何如何爱她,而是通过行动和语言,以一种她可以理解的方式,来表现出对她的爱。
  25.了解她的个性特质
每个女孩子都是与众不同的。不同的女孩子会有不同的感受事物的方式,玩耍的方式,看问题的方式,学习的方式,还会喜欢不同的事物。撇开她的性别不谈,正是这些“个性特质”决定了她的自我。如果非常了解女孩子的成年人将他们观察的结果用语言清楚地表达出来,并鼓励她也这样做的时候,女孩子对其内在品性的方方面面将有着更为清晰明确的认识。
不妨拿艺术家的调色板来做个类比:调色板能识别的颜色或特性越多,画出的画作就越趣味盎然、绚丽多彩。父母对孩子的看法,通常都很绝对,非白即黑。她们要么是“好孩子”、“成功的孩子”,要么是“有问题的孩子”、“不可救药的孩子”。要想女孩子始终充满骄傲、快乐和自信,她们必须视自己为多维度、多色彩的,拥有多种正面性格特质和能力的人。
 家长:
  填充你女儿的“个性调色板”,写下她的好恶——她喜欢吃的东西或者不吃的东西;她*喜欢的运动、课余消遣和活动,她喜欢和不喜欢的衣服,她的特长,她喜欢光顾的场所以及*有效的行事方式。
用积极的态度看问题:有些你认为的负面特点,可能是她正面品质的另一面。比如,她可能在朋友面前坚守自己的原则,而在你面前,这样做则会显得“过于自信”。
跟她说说你观察的结果。比如,你可以对她说:“我真的喜欢你……的方式”,或者“你非常关心他人/善解人意/手巧,我说的没错吧。”
  教师:
  与同事一起探讨,确认那些你觉得比较“调皮”的学生的长处和弱点。
了解不同的学习方式,让自己的授课方式适当有一些变化。
询问学生们喜欢什么样的学习方式。
把学生们分成一个一个的小组,依次选出一名学生,然后让其他组员说说她身上的所有长处和独特品质(禁止使用奚落性语言)。安排一个人记录所有组员的发言,为每个学生列出10至15条优点。
  26.不要拿她与别人作比较
对有些女孩子来说,生活在某个兄弟/姐妹的光彩之下,是其一生中驱之不散的梦魇。有些女孩子可能永远也不能完全拂去羞辱和自卑感。“你哥哥就不会把事情弄成那个样子”,或者“你没有你姐姐那么有天分”之类的话,有时可能毁掉一个女孩子的自豪感,扼杀其雄心壮志。在“你怎么就不能像丽雅(Riya)那样衣着整洁呢”一类的问话中,朋友也可能被用来(说得准确些,是滥用)作为她学习的榜样。这些讥讽之语,根本不能激励人,相反,它们给那些深受其害的孩子们明媚的童年生活蒙上了阴影。拿女孩子与他人作比较,会削弱她们的信心,并引发冲突。
即使是同样性质的赞赏,也可能是有局限性的。说“在家庭成员中她很聪明,他长于运动”,这可能会让两个孩子都拥有引以为傲的地方,但也会使他们中的任何一个在对方感兴趣的领域中开发自身潜能的可能性变小。兄弟姐妹或许生来就有差别,但是他们仍会刻意让自己与他人有所不同,以创造属于自己的领地。当技能成为其领地之时,孩子们就会排斥他人进入。同时不要忘了:比较她与其他任何一个女孩子的身材或体重,都是绝对不允许的。
 家长:
  赞赏差异。每个孩子都有理由与众不同:看起来与众不同,作出不同的反应,因为每个人都是独一无二的。
让孩子们知道:家里有不止一个艺术家、钢琴演奏家或运动员似的人物存在的空间。
劝诫家庭成员不要过分关注外在形象或体形。不管于她是否有利,都不要拿你女儿的身体与他人作比较。
不要拿你的女儿同与她同龄时你的状况或行为进行比较。她是她,你是你。
  教师:
 将每一个学生作为独立的个体予以积极评价。无论什么时候都不要为了贬低她或胁迫她更加努力而将其与兄弟姐妹进行比较。
对女孩子的原创性和创造力予以特别的支持和鼓励,因为这是她独特“自我”的证明。
竞争加剧焦虑。如果要进行比较,*具建设性的做法是拿她的表现或作品与自己上一次做比较。
  27.尊重她的情绪
情绪决定我之为我,对人非常重要。虽然总体说来,相对于男孩子来讲,父母更易于接受女孩子表现出恐惧和焦虑一类的情绪,但是,对男女平等和成功的追求,可能诱使家长抑制子女们产生这类情绪。许多成年人宁愿女孩子也不再“易动感情”,还有另外一个原因:孩子们越早控制住自己的恐惧等情绪,家长们就可以越早不必继续为应对她们的恐惧等情绪而“浪费时间”。孩子们怕黑,怕水,怕蜘蛛,怕失去友谊,怕失败,怕噩梦和鬼怪,所有这些都考验着家长的耐心。家长们试图以理性的讨论来回应孩子们某些事实上非理性的恐惧情绪。但是,对于你的女儿来说,恐惧可能并不在理性的范围之内——相反,恐惧可能纯粹是情绪性的,理性与情绪性无法融合。
无论是感到喜悦还是失望,恐惧还是暴怒,高兴还是嫉妒,女孩子的父母及照料人都应该接受和尊重她们的情绪,因为她们正是藉此来感受自我的内在本质。
冢长:
尊重你女儿的恐惧和焦虑、希望和梦想,即便(而且特别是)这些情绪在你眼里看起来荒唐可笑或缺乏理性。
分享她的快乐,分担她的失望。
接受并描述她的情绪感受,好让她发展出有助于理解自己情绪的语言。
  教师:
 害怕失败是导致一系列有碍学习的行为发生的原因。鼓励学生不掩饰自己的恐惧情绪。
对任何年龄的男女学生来说,戏剧表演和角色扮演都可以让他们“安全”地探究情感。
有些女生生来直觉敏锐,觉察力强。小组辩论和讨论有助于那些洞察力弱一些的学生向具有较强洞察力的学生学习。
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本书特色

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畅英美等国近十年,被誉为家长和教师的必读书 首次引进中国!
  “知心姐姐”、著名家庭教育专家卢勤:
  你想知道如何爱你的女儿吗?那就读读这本《自尊女孩手册》吧!书中提出的100条建议简单明了、恰到好处!
  如果你能认真去读,认真去做,我相信,你的女儿一定会成为一个充满爱心的快乐女孩,一个阳光灿烂的自信女孩!
  中国青年政治学院教授、中国青少年研究会副会长陆士桢:
  伊丽莎白·哈特利-布鲁尔从家长和教师与孩子的日常交流、交往出发,提出了培养孩子自尊自信的100个简单易懂、具有可操作性的建议,为家长和教师教育孩子提供了日常行为指南。
  也许本书不一定能成为畅销书,但完全有可能成为青少年教育方面的常销书。
  中国青少年研究中心研究员、副主任孙云晓:
  成年人常常忽略一个事实:教育男孩子和教育女孩子是有差别的,其中许多奥妙无穷的成长过程,我们可能从未想到过,更没有真正了解过。《自尊男孩手册》和《自尊女孩手册》给予我们的*重要启示正在于此。
  毫无疑问,男孩子和女孩子都需要爱,但是,他们所需要的爱是不同的。
  田科武(作家、青少年研究专家、知名传媒人、本书译者):
  《自尊男孩手册》/《自尊女孩手册》*可贵的地方在于,它自始至终都在提示家长和教育工作者关注自己的一言一行对孩子们的自尊、自信可能产生的影响,贯穿的是细节决定教育成败的理念,而这种理念正是许多家长和教师所不具备的。
  每一个做家长和老师的,都有必要读读这两本书。
  亚马逊电子商务网站读者评价:
  如果你只买一本如何养育女孩的书,那就买这一本,100个简单易懂的建议。有关如何应对养育孩子各方面问题的简要解释。就所讨论的每一个建议,为家长和教师提出简明的指导原则。我将这本小书放在床头桌上,每天晚上花几分钟时间阅读一两个建议,好细细地消化理解……

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内容简介

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所有的父母都希望自己的女儿拥有自尊。自尊可以使她们更加快乐,对自己的生活更加满意,使她们充满自信,确保她们更好地学习、娱乐、爱和沟通。
  随着女孩子年龄的增长,她们的自尊时高时低。如果家长们知道女孩子可能在什么时候陷入困境,变得脆弱和易受伤害,并导致其自尊水平低下,他们将能给女孩子提供更大的帮助。
  本书见解独特,实用性强。作者伊丽莎白·哈特利-布鲁尔从家长和老师与孩子的日常交流、交往出发,为家长和教师如何教育孩子提出了100个简单易懂的建议,深入浅出,简单易懂,具有非常强的指导价值。作者试图通过这些建议,告诉家长和教师如何:认识当今女孩子面临的机遇和挑战;帮助女孩子提升内在力量,应对学校、朋友及社会对她们的要求;调控女孩子的行为,维护和提升她们的自尊;支持女孩子的学习,教会她们自律,帮助她们实现自己的目标。

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作者简介

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伊丽莎白·哈特利-布鲁尔(Elizabeth Hartley-Brewer),是英国广受尊重的作家。她提出的有关如何指导和激励孩子的建议,使她成为这一领域广受欢迎的演说家和作家。她之前出版的著作包括:《积极的养育方式》(Positive Parenting)和《激励你的孩子》(Motivating Your Child)。  译者简介:  田科武,笔名田柯,土家族,1969年生于湖北长阳,先后就读于中国青年政治学院、北京大学法学院,并获法学学士、法律硕士学位。作家、青少年研究专家、知名传媒人。著有小说、散文、学术论文等各类作品一百余万字。现任《北京青年报》常务副总编辑。

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目录

致谢 **章 认识女孩子面临的机遇和挑战 第二章 满足女孩子的各种需求  1 帮助她相信自己  2 让她知道你理解她  3 认可她,即使你不喜欢她的所作所为  4 多赞赏孩子  5 抽时间陪伴她  6 多通过身体接触方式交流  7 尊重她的知情权  8 不断强化她的自我价值感  9 做她*后的庇护者  10 让她产生归属感  11 给她的隐私留点空间  12 鼓励自尊的女性形象  13 给面临压力的孩子以支持 第三章 提升女孩子的自我认识与自我觉察  14 给她选择的机会  15 管理选择  16 不要把自己的观点强加于人  17 在你的世界里为她的情绪留下一席之地  18 给她讲她的故事  19 鼓励自我反省  20 让她平静地放松自己  21 向她说明你的想法和情绪  22 保持交流沟通  23 鼓励自我评价  24 聆听沉默 第四章 积极正面地评价女孩子  25 了解她的个性特质  26 不要拿她与别人作比较  27 尊重她的情绪  28 用眼睛“聆听”  29 用耳朵“注视”  30 尊重她爱玩的天性  31 让她给你留下深刻印象  32 塑造她的个性  33 在她做好准备后再给她以引导  34 接纳她的朋友  35 小心地进入她的个人天地  36 *大限度减少批评 第五章 通过爱和规则表现对女孩子的关心  37 爱真实的她,而不是你期望的她  38 不要以好行为作为认可她的条件  40 接受她的失望  41 保持你的权威  42 解释而不是劝服  43 开心、公平、灵活变通  44 规则有助于减少冲突  45 避免使用权力手段  46 修复关系是成年人的职责  47 管教但不霸道  48 惩罚她,但不要羞辱她  49 做有效解决冲突的好榜样 第六章 妥善应对女孩子遭遇的挫折  50 给她安全的交谈时间  51 强健她的内心而不是让她脸皮变厚  52 培养她的自尊心  53 避免让她产生羞愧和内疚感  54 特别的亲近给特别处境下的她  55 帮助她认识该汲取什么样的经验教训  56 听取她对事情的看法  57 辨识危险的时间和征兆  58 妥善应对她面临的同伴压力  59 随时告诉她事情的进展  60 寻找好的互助团体  61 尽可能减少家庭冲突 第七章 为女孩子的学习和成长提供支持  62 鼓励和重视发展各种技能  63 支持和鼓励她,而不要控制和强迫她  64 相信她能应对好  65 允许她安全地犯错误  66 对她抱有现实的期望  67 和她一起阅读和学习  68 关心她但勿侵扰她  69 锻炼毅力:助她将任务进行到底  70 支持学校  71 尊重老师  72 创造性地引导她参与竞争  73 失败照亮通往成功之路  74 看着她做她喜欢的事情  75 不要把自我价值建立在她的成功之上  76 让她对自己的成败负责 第八章 鼓励女孩子自信和独立  77 给她以安全感和可预见性  78 培养她的社交技能  79 为她提供自我检验的机会  80 发挥她的优势  81 让她独立,但不要抛弃她  82 在远处观察和监督  83 培养责任感,允许安全地冒险  84 鼓励孩子自我管理  85 让她说“不”  86 教给她应对和生存的技能  87 突破禁区  88 提升她的自主性 第九章 检视你的角色和情感  89 珍惜你自己,相信你自己  90 允许她与你不同  91 检视你的期望  92 期望什么,收获什么  93 说话要当心  94 松松“紧身衣”  95 做尊重女性的好榜样  96 不要用你的成功去压倒她  97 怕什么,来什么  98 权力越用越少  99 让她长出飞翔的翅膀  100 向她证明你的爱和担当 译后记

封面

自尊女孩手册

书名:自尊女孩手册

作者:(英)哈特利-布鲁尔

页数:223

定价:¥22.0

出版社:高等教育出版社

出版日期:2009-05-01

ISBN:9787040266221

PDF电子书大小:123MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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