好心态=好生活

节选

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著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事:**种是好事;第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控,但我们可以调整自己的心态。快乐,永远是一种选择。

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本书特色

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著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事：**种是好事；第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控，但我们可以调整自己的心态。快乐，永远是一种选择。

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内容简介

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中国人有“家丑不可外扬”的文化传统。一旦遇到困难和问题，一律采取“内部消化政策”。这个“内部消化”有三个层次：**层次叫做“个人消化”——自己“扛着”，连家人都瞒着；第二层次叫做“家庭消化”——个人消化不了，于是，打开大门，把问题交给亲人，以家庭为单位“扛着”，容许家庭成员参与消化解决，而对家庭以外的人都瞒着：第三层次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了，于是，打开大门，把问题交给家庭以外*亲密可靠的朋友，以朋友圈为单位“扛着”，容许亲密的朋友们参与消化解决，而对朋友圈以外的人都瞒着。面对着这三堵高墙和三把大锁，如果心理医生或心理咨询师只是坐在医院或诊所里“守株待兔”，即使再高明，也不会有太多人主动找上门。所以我们必须走出去，否则，只有当问题发展到个人、家庭和朋友圈都已无能为力、一致认为“不可救药”时，人们才会想到心理诊所或精神病院。

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作者简介

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尹璞，15岁考入北京大学西方语言文学系，16岁赴美留学。在美学习生活22年，曾在美国加州州政府社会服务部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。在国内外各种期刊杂志上发表了近百篇文章，参与中央台、北京台等多家心理健康直播节目，目前正举办《心理健康》科普巡回讲演。
　　担任职务：
　　美国卡萨医院心理健康中心董事兼咨询师，中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员，“全民健心计划”发起人、首席主讲专家，北京2008年奥运会志愿者心理培训师，CCTV-4央视国际频道《同乐五洲》特邀心理专家，CCTV-1《见证·发现之旅》“心理中国大赛”专集特，邀全程心理专家顾问。

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目录

前言认识自己　心理健康不是当圣人　你的情绪不代表你的本质跟负面情绪说　原谅是*好的药　不要对号入座　不要让将来的可能性影响现在　不要让他人控制自己的情绪　学会说“不”，获取独立感　冲突是下策，妥协是中策，共存是上策快乐方法一点通　经营好自己的“小化工厂”　找到情绪的出口　找到自己的归属感　情绪是可以经营的　给你的大脑装满*美好的东西　做一个“病态的”乐观主义者　学会写自传，拉长时间观　我就是那“百分之一”把爱巢筑成安乐窝　我的婚姻我做主　太想赢反倒会输　要对病下药，不要对症下药　故事是讲不完的　设计美妙瞬间　少揪辫子多梳头　读懂女人的暗示　爱好是*可靠的“终身伴侣”幸福就在一转念　男人哭吧哭吧不是罪　代沟不是鸿沟　给予也是心理需要　事业要为生活中*重要的东西服务　不要期望成功换来快乐，而是要快乐地去成功　拥抱心理学后记

封面

书名:好心态=好生活

作者:尹璞著

页数:171

定价:¥20.0

出版社:中华书局

出版日期:2009-08-01

ISBN:9787101068382

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