巧吃杂粮最排毒
本书特色
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本书是“巧吃”系列中的一本，主要从排毒的角度介绍了各种杂粮的巧吃方法。对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃杂粮的常识，吃得营养又健康。
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内容简介
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各种杂粮的巧吃方法+营养推荐
巧吃杂粮，粗纤维帮您排清毒素更健康！
五谷杂粮养生经
清理毒素更轻松！
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作者简介
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安子，资深美食爱好者，小饕一枚。在享受美食的同时，常常从营养最大化、宜忌搭配的角度，探究食物的科学吃法。
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目录
**章 豆类第二章 谷类第三章 块茎类附录一 杂粮排毒功效表附录二 杂粮营养元素含量表（100克为标准）
封面
书名:巧吃杂粮最排毒
作者:安子
页数:202
定价:¥29.8
出版社:机械工业出版社
出版日期:2014-02-01
ISBN:9787111451341
PDF电子书大小:116MB 高清扫描完整版