具身认知-身体如何影响思维和行为
本书特色
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有无数的例子可以证明,我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力,但是,这种能力被极大地忽视了。
过去几年中,”具身认知”这门新科学快速发展,说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。
本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识,也将教你使用身体和环境:↘在学习和工作中获得更好的表现;↘促进孩子认知能力的发展。
四大应用领域用身体让自己感觉更好
当你微笑时,你会感到更快乐,也能更快地从痛苦中恢复。
用”有力姿势”站立,只要几分钟,就能增加心理力量感和冒险的意愿。用身体帮助自己思考
约束身体会让你的想法受到束缚,在房间内随意走动能带给你新的联想。
短时间的有氧运动,就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。用身体培养孩子的头脑
手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。
练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。用身体理解他人的感受
亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。
身体的距离会导致心理的距离,所以面对面更有利于敏感重要的交流。
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内容简介
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还在以为是头脑在操纵身体?原来,你的身体也影响着头脑!研究人类表现的一流脑科学专家、芝加哥大学心理学系教授西恩?贝洛克教你全面开发使用自己的身体和周围的环境,提升思维和记忆力、激发创造力、改善情绪、理解他人、做出更好决策。这就是有趣又有用的”具身认知”!
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作者简介
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西恩·贝洛克(Sian Beilock)芝加哥大学心理学系教授,专注研究人类表现的一流脑科学专家。贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位,并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的”革命性早期贡献奖(Transformative Early Career Contributions)”。
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目录
目录前言 大脑之外改变大脑之内第1章 皱纹没了,忧愁也没了情绪原来扎根在身体里 // 001第2章 手指灵活,数学也强运动体验如何提升认知能力 // 014第3章 跳跳舞,学数学身体参与如何帮助头脑理解 // 030第4章 久坐无创新运动是如何激活创造力的 // 046第5章 右手=好事,左手=坏事身体语言如何帮助我们思考 和交流 // 059第6章 能说对,才能听懂用身体理解别人 // 078第7章 母亲抑郁,婴儿沮丧与他人产生共鸣 // 097第8章 被别人拒绝,身体也会疼社交温暖的根源 // 112第9章 有氧运动铸就*强大脑锻炼如何帮助身体和精神 // 129第10章 冥想5分钟,专注一整天以身体为中心来冷静大脑 // 145第11章 绿地绿地,恢复脑力自然环境如何让思维更敏锐 // 160结语 用身体来改变头脑 // 176参考文献
封面
书名:具身认知-身体如何影响思维和行为
作者:贝洛克
页数:182
定价:¥39.0
出版社:机械工业出版社
出版日期:2016-06-01
ISBN:9787111537786
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