回家吧,受伤的内在小孩

本书特色

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你看起来是一名成功人士,而内心其实是一个小孩子?
你渴望成为慈爱的父母,却又总是情绪失控,伤到孩子?
你渴望亲密关系,却又时而纳闷为之付出到底值不值得?
你被持久的焦虑或者抑郁所折磨,却对此还没有清醒的认识?
如果这些情况似曾相识,那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。
约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊,之后多年致力于内在小孩的治疗工作,帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。你看起来是一名成功人士,而内心其实是一个小孩子?
你渴望成为慈爱的父母,却又总是情绪失控,伤到孩子?
你渴望亲密关系,却又时而纳闷为之付出到底值不值得?
你被持久的焦虑或者抑郁所折磨,却对此还没有清醒的认识?
如果这些情况似曾相识,那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。
约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊,之后多年致力于内在小孩的治疗工作,帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。
布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩,给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段(婴儿期、幼儿期、学前期等)没有得到满足的需求,我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色,认真地活在当下。内在小孩得到治愈后,还会成为活力之源,让我们在生活中发现新的乐趣和能量。
《回家吧,受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧,包括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧首创并应用于大众,如今其有效性已由依恋科学和神经科学的新发现证实。

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内容简介

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本书是一本教会人们如何有效且高效地解决问题的工具书。我们所面对的很多问题,都可以通过划分为四种问题类型来有效处理。本书详细描述了四种问题类型的概念及应用时的战术工具,全面展示了解决问题所需要的知识主体,为读者提供了解决问题的参考路径,有助于培养人们解决问题的结构化能力,提升解决问题的速度。

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作者简介

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约翰·布雷萧(John Bradshaw)
美国著名心理学家和个人成长专家,内在小孩疗法国际代表人物,当代自助运动的主要倡导者,机能不健全家庭治疗以及心理康复领域的领军人物。
布雷萧出生于得克萨斯州一个酗酒家庭,其父嗜酒成性,遗弃了年幼的布雷萧。这段经历塑造了青年布雷萧的不羁性格,也促成了他日后在心理治疗领域内的建树。他开创了“内在小孩”的概念,并将“机能不健全家庭”一词引入主流。通过自己的著作、电视节目以及在全美各地的演讲和工作坊,他改变了数百万人的生活。
布雷萧的五部著作均登上《纽约时报》畅销书榜,包括《回家吧,受伤的内在小孩》(销量300万册)、《布雷萧讲堂:家庭会伤人》(销量120万册)、《治愈束缚你的羞耻感》(销量130万册)等,因此名列“20世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家”。
译者简介
熊锦玉 1989年出生,中国地质大学翻译硕士在读,大译象文化发展有限公司签约译者。《回家吧,受伤的内在小孩》是其首部译著。
吴文忠 1954年出生,北京航空航天大学文学与翻译系教授、研究生导师,大译象文化发展有限公司签约译者。译有45部作品。

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目录

目录序言**部分 内在小孩受伤了引言 /2第1章 受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点 /5第2章 你的内在小孩如何受伤 /37第二部分 重拾受伤的内在小孩引言 /70第3章 原痛治疗 /83第4章 重拾婴儿期的自我 /103第5章 重拾幼儿期的自我 /135第6章 重拾学龄前期的自我 /157第7章 重拾学龄期的自我 /180第8章 重塑青春期 /201第三部分 守护你受伤的内在小孩引言 /224第9章 将你的成年自我作为新的能力源泉 /226第10章 给你的内在小孩新的权限 /247第11章 保护你受伤的内在小孩 /266第12章 将矫正练习付诸实践 /281第四部分 内在小孩重生了引言 /328第13章 孩子作为重生和转变的无处不在的象征 /330第14章 受伤的孩子作为上帝的意象 /346结语 回家吧,艾略特,回家吧! /376致谢 /378参考文献 /380

封面

回家吧,受伤的内在小孩

书名:回家吧,受伤的内在小孩

作者:(美)约翰·布雷萧(John Brads

页数:380

定价:¥65.0

出版社:机械工业出版社

出版日期:2020-05-01

ISBN:9787111636052

PDF电子书大小:111MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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