我的人生本可以-一张逆转人生的魔力支票

相关资料

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我供职于青岛市艺术研究院,与剧院、剧团里的众多人接触过,给我留下深刻印象的是杨洋。她亭亭玉立,眉清目秀,一笑如芙蓉绽放,声音似银铃过耳,恬静到令人心颤的地步。
杨洋不卑不亢、平平静静地面对喧嚣的社会、大起大落的娱乐市场,读自己想读的书,思考自己关心的话题,与自认为在一个层次的人交往。在一次青岛书城的签售会上,她结识了我这位70多岁的退了休的编剧。
我们认可杨洋,是对一种美好的承认,是对一种能力的认可,是遵从了“长江后浪推前浪”的社会发展规律。我们知道,即便名声大振,粉丝如潮,杨洋也不会忘乎所以。
杨洋很漂亮,也很纯粹,这不仅指形象,她的所作所为,也无不如此。豁达、大度的杨洋,柔软的身躯里有着博大的襟怀,令人刮目相看。我把她的点点滴滴记录于心。我预感到这些材料将来会用到写作上。没想到,这次真用上了,这是多么真实、贴切、感人的细节。
到了该谈谈杨洋作品的时候了。其实,她写过很多散文、小说、杂记等,还加入了青岛作家协会(作协)。青岛作协的加入标准很高,杨洋能加入作协,作品是硬件。她的作品有大电影剧本《幸福的距离》、儿童品格剧《动物的名义》、微小说《女性成长录》、长篇小说《燕妮传奇》、百集爱情短剧《爱不设防》等。如今她的书问世了,真心为她感到高兴。看到她发给我的目录,了解了本书的详情后,我不得不为杨洋叹服,赞赏她的文笔流畅。
在这本书中,杨洋完成了一个重大的命题:逆袭人生。读完此书,任何人都有可能实现人生的逆袭。这是文本带来的冲击和影响,这是不可忽视的一次精神异化,这是作品大于作者的真切说明。要把枯躁转为生动,没有点儿化腐朽为神奇的文学功底,是不可能实现的。这本书凝聚了杨洋的心血和汗水,也反映出杨洋的刻苦和努力。
当我捧着厚厚的书稿时,我被杨洋那颗滚烫滚烫的心灼热了。于是,我为她写出以上的字。是为推荐序。

国家一级编剧、著名话剧导演钱 涂

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本书特色

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本书引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力,帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后,读者将会逐步建立真正强大的内心,获得独立、积极坚定的人格,以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物,适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。

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内容简介

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★为什么你的人生不是你想要的样子?不要被设限,也不要被指 定,突破恶性循环的锁链,成为你自己的人生导师:镜子、指南针和鞭策者;自省内观才是回归正确航线的开始,每个人都是超人,只是你没有找到“正确的变身方式”;做回主宰者:杀不死我的,使我更强大。尊严是自己给的,自尊的人才有被尊重的可能;做自己的安抚者:照顾我们内在的小孩;接受自我,接纳万事万物,人生苦短,不如做个快乐的付出者;积累财富D一课:忘记那些不切实际的“人生梦想清单”;我才是自我宇宙的中心;活出真正的自己:生活也许很艰难,但是一定要去尝试;盘旋上升才是勇攀高峰的正确路径。
★走进这个世界,犹如驶入浩瀚的海洋,而每个人,便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾,但大海并不因此而改变——人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中,生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳,而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵,恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。
★当代人常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧;常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实,正是由于对外界和他人关注得恰恰过多,而对自己,却并不是真正关心。越是现代化的社会中,我们越需要关注内心世界,如果忘记了这一点,很容易割裂同内在自我的关系,迷失在浩荡的社会洪流中。
★那些真正把握好自我内心的人,他们不论到世界的哪个环境中,都会获得温馨和灿烂的微笑,而那些忘记了自我的人,很容易不断碰到来自周围的阴冷和阻碍。那是因为,一个能够积极运用自我心态调整来应对世界的人,心中会自然而然充满阳光,*算周围并不如意,他也能看到希望,并获得别人的认可。自我心态,决定自己的生活,也将决定自己未来的人生。我们需要做的,只有去立刻停止疑虑、停止抱怨,掌控自己的情绪,然后改变自己、改变态度。

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作者简介

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杨洋
国际注册心理咨询师ICSPC
灵性培训师
中影集团数字特效分公司编剧
青岛市作家协会会员
私企总裁
投资理财顾问
微信公众号:读娘

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目录

Part1 世界上*的秘密:你的人生本可以
D1章 为什么你的人生不是自己想要的样子 // 3
“不是这样的”,因为你从未真正知道自己想要的样子 // 3
我不是复制人 // 7
我不是受害者 // 12
我不被设限也不被指*定,突破恶性循环的锁链 // 19第2章 成为自己的人生导师 // 24
做自己人生的导师 // 24
人生导师的D一个角色:镜子 // 26
人生导师的D二个角色:指南针 // 29
人生导师的第三个角色:鞭策者 // 31
第3章 当下结账,请勿赖账:你的未来都是时间给你的账单 // 36
一切皆有可能?不,是“春天花会开” // 36
自省内观才是回归正确航线的D一步 // 39
每个人都是超人,只是你没有找到“正确的变身方式” // 42

Part2 寻回本的力量:人、物及关系
第4章 释放与解脱:本的潜能 // 49
问题并不是真正的敌人 // 49
你身上也有继承而来的“枷锁”吗 // 53
打破牢笼的钥匙:击破痛苦的3个幻想 // 58
做回主宰者:杀不死我的,使我更强大 // 64
认清你的压力释放点—解脱那瞬间小心被打到鼻尖 // 67
第5章 感觉与觉醒:勇敢才是本能量 // 72
尊严是自己给自己的,自尊的人才有被尊重的可能 // 72
和坏习惯挥别:你曾经带给我收益,但是现在你该离开了 // 75
“喜欢”是一个甜蜜的陷阱:别让“喜欢不喜欢”迷惑你的心智 // 79
做自己的安抚者:照顾我们内在的小孩 // 84
第6章 接纳:本的智慧 // 87
接受自我,接纳万事万物 // 87
接纳带来的奇迹 // 92
人生苦短,不如做个快乐的付出者 // 101
第7章 神圣的力量:爱与亲密关系 // 105
爱情D一法则:散漫无羁的爱是一场灾难 // 105
两个刺猬如何相爱?不是把刺都拔掉 // 112
控制,让我们与真正的美好失之交臂 // 117
如何在爱情中仍然保持独立 // 121
真正的亲密是无缝对接:你凸我凹,我凹你凸 // 124
亲密关系中的几种“毒” // 128
第8章 财富的密码:我与金钱 // 133
抛却固有偏见:金钱并不势利,机会人人均等 // 133
成为富有者:一项罕见且可以被习得的技能 // 137
积累财富D一课:忘记那些不切实际的“人生梦想清单” // 140
现在开始行动:付出行动的三个层次 // 144
*密码是信心:我没有任何理由不接受原本属于我的财富 // 151
第9章 逆转人生的魔力支票:成为自己宇宙的中心 // 156
我才是我宇宙的中心 // 156
打破恐惧,才能一往无前 // 160
我们常常忽略了的事情:享受那些让你快乐的事情 // 164
活出真正的自己:生活也许很艰难,但是一定要尝试 // 167
Part3 成为你自己的英雄:从信念到现实
D10章 英雄的使命:选择强大,成为强者 // 175
沉浸于故事让我们失去获得幸福的能力 // 175
强大是一种选择 // 179
不再说“想当初” // 181
D11章 英雄的武装:意识是武器,潜意识是核武器 // 187
能够限制你的只有你自己的意识,那是你内心的拒绝 // 187
摆脱期望和舒适的弹力绳,让愿景指引你的方向 // 192
扭转当下困境,盘旋上升才是勇攀高峰的V一路线 // 197
D12章 逆转魔力之旅:定制蜕变数据 // 202
D1步 测试胸怀:目标使你获得人生动能 // 202
第 2步 测试心力:所有的行动根植于梦想 // 207
第3步 测试定力:有定力才能寸步不移 // 209
属于符合梦想之力的完美组合 // 212
后 记 // 216

封面

我的人生本可以-一张逆转人生的魔力支票

书名:我的人生本可以-一张逆转人生的魔力支票

作者:杨洋

页数:217

定价:¥42.0

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2018-04-01

ISBN:9787115479327

PDF电子书大小:43MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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