每天一杯蔬果汁

本书特色

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用蔬果打汁，一直被认为是健康的饮食法，尤其对女性，既保证了一天的蔬果摄入量，又不会增加油、盐的摄入量，对健康有益，对皮肤有利。本书精选了几十种果蔬汁的制作方法，以功效分类，用绘图的形式简单明晰地表现操作步骤，让读者在轻松的环境中针对自己的需要在家制作出果蔬汁。

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目录

基础知识营养美味果蔬汁好处多多 10 果蔬巧选和保存 12 工具介绍 15 分步图解制作果蔬汁过程 16 介绍各种常见蔬菜水果的档案 17 经典简易果蔬汁经典果蔬汁，味道好功效多 苹果汁 24 鲜橙汁 27 菠菜汁 30 ??四季当家果蔬汁1 . 春季新鲜果蔬汁柠檬汁 34胡萝卜汁 37草莓汁 402 . 夏季清凉解渴果蔬汁黄瓜猕猴桃汁 42西瓜汁 44葡萄汁 463 . 秋季滋养果蔬汁梨子汁 49香蕉汁 52猕猴桃汁 554 . 冬季养护果蔬汁木瓜汁 58南瓜汁 61奶香红薯汁 64抗癌防衰老果蔬汁香蕉橙子豆浆 68山药南瓜牛奶蜜汁 71番茄草莓酸奶汁 73排毒减肥果蔬汁苹果白菜柠檬汁 76猕猴桃菠萝苹果汁 77苹果枇杷汁 79美容养颜果蔬汁美容系列柳橙凤梨汁 82蕃茄柠檬汁 85草莓杏仁奶 87柠檬奇异果汁 89葡萄柠檬汁 91空心菜苹果汁 94青沁柠檬汁 96西瓜红柿子汁 98香蕉菠萝黄瓜汁 99问题皮肤系列牛油果柳橙汁 102雪梨香蕉生菜汁 104草莓综合果汁 106猕猴桃薄荷汁 109养生综合果蔬汁奇异果柳橙汁 112蕃茄大白菜汁 113蕃茄菠萝柠檬汁 115黄瓜雪梨汁 117西瓜黄瓜汁 119菠萝苹果香瓜汁 121适合各种人群的果蔬汁1.熬夜族人群的果蔬汁 番茄橘子汁 124 胡萝卜枸杞汁 126 2.适合宝宝的果蔬汁 番茄苹果汁 128 橘子汁 129 3.适合孕妇的果蔬汁 蜂蜜番石榴牛奶 131 西红柿木瓜蜜汁 133 4.适合老年人的果蔬汁 奇异果高丽菜汁 135 土豆红萝卜汁 137 5.适合青少年的果蔬汁 补血果菜汁 139 凤梨油菜汁 141 6.适合中年人的果蔬汁 葡萄柚果蔬汁 144菠萝柠檬芹汁 147养生综合果蔬汁?木瓜蜜瓜汁 150 西柚汁 151 雪梨豆浆饮 154 枇杷雪梨汁 156 番茄香瓜汁 158 苹果菠萝生姜汁 160 红糖红枣汁 163 猕猴桃西瓜汁 165 马铃薯苹果汁 168 不常见的果蔬汁系列马蹄梨汁 172紫薯牛奶豆浆 174

封面

书名:每天一杯蔬果汁

作者:本书编委会

页数:176

定价:¥35.0

出版社:电子工业出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787121258725

PDF电子书大小:139MB 高清扫描完整版