不为工作抓狂

本书特色

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    竞争如此激烈的职场中，越来越多地负面情绪困扰着我们。对于天生心理脆弱的女性朋友们来说，所承受的压力甚至比男人们都要重。但是，女人从不会被工作打倒！本书面向广大的职场女性朋友们，解读置身职场后可能会面对的不良心理状态，并介绍如何从这些情绪中解脱出来。帮亲爱的女性朋友们铸就强大的内心！

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作者简介

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    石原加受子 心理咨询师，提倡“自我中心心理学”的心理研究所“all is one”的代表。日本咨询学会会员，日本学校精神健康学会会员，日本治疗放松协会原理事，厚生劳动省认定的“健康生活方式”咨询师。以“思考•感情•五感•想象•呼吸•声音”等为研究对象的心理学作为基础，她在24年间解决了无数的问题，举办了人际关系、亲子关系等研讨会、讨论组、咨询——为拥有诸多烦恼的各种人解决他们面临的问题。著有多部心理学方面的著作。

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目录

目  录 第1章  察觉“嫌麻烦”的信号 101  搞清“什么都不想做”的原因 202 “感情和思考”的交织让你的心愈发疲惫 603  你是否错误地理解了自己现在的感受 904  心情会因微小的事情而剧烈变动 1205  被禁锢的人是很难发现“天生的感情”的 1506  不要再说“因为大家都这么做”了 1907  你会在无意识下畏惧“变得更好” 2308  请正视自己真正的感情 26第2章  工作中潜藏的“麻烦” 2901  不能偷懒的病、强迫症 3002  当你不能从工作中发现乐趣时 3303  你是否一个人担负了太多东西 3604  认可自己才能真正变得强大 3905  当你被上司批评而感到失落时 4306  当你觉得被公司的同事冷落时 4707  写给想要辞职却惧怕辞职的你 5008  你能安静地闭眼一分钟吗 53第3章  人际关系中潜藏的“麻烦” 5701  你是否觉得自己是个微不足道的人 5802  自己平常明明很有精神，该怎样恢复平常的自己呢 6103  当你讨厌不能和别人熟稔起来的自己时 6404  当你觉得没人能理解你时 6805  不管怎么努力还是没有进展时 7206  失去重要的人而自暴自弃时 7607  感到痛苦而不想再和任何人有瓜葛时 80第4章  从“原谅自己”开始做起 8401  当你觉得活着都很麻烦的时候 8502  你的心就是这样被麻痹的 8803  接受自己的感情，更加怜悯自己 9104  接受自己的感情会让你的身心都感到放松 9405  与其求别人爱你，不如你先珍惜自己 9706  找到自己不想做的事情 10107  一点点地挖掘希望之光 105第5章  珍惜原本的自己 10801  停止思考会让你更轻松 10902 “满足”和“幸福”都会慢慢到来 11203  允许轻松自在的自己存在 11504  贴近自己内心的方法 11805  为了获得真正的自由 12106  不让自己的责任感过剩 12407  从过去中解放自己，使自己获得新生 128第6章  和“嫌麻烦”说再见 13101  拒绝优柔寡断 13202  优先考虑自己的感情 13603  不做不想做的事情 13904  大量实现自己的小愿望 14205  用小小的“感谢”拯救自己 14506  对自己讨厌的人也要说“谢谢“ 14807  知道珍爱自己的愉悦感 152

封面

书名:不为工作抓狂

作者:石原加受子

页数:164

定价:¥36.0

出版社:电子工业出版社

出版日期:2016-05-15

ISBN:9787121285578

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