大学生心理健康教育理实一体化教程

本书特色

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本书坚持以学生为主体、以体验为动力的特点,以典型案例、游戏、情境思考为载体,以能力的培养为主线搭建学习模块,以当前高职大学生急需培养的心理特点为内容构建学习框架。本书课程内容包括:大学生心理健康意识的培养,自我意识的培养与完善,大学生的学习心理,人格健全,人际沟通与调节,大学生恋爱与性心理,大学生情绪管理问题,大学生挫折应对和压力管理,大学生社会态度问题,大学生团体训练介绍等。

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内容简介

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本书课程内容包括: 大学生心理健康意识正确观, 认识你自己, 了解你的情绪, 学会塑造健康人格, 学会记忆与学习, 学会应对挫折和压力, 学会人际沟通, 了解恋爱与性心理。

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作者简介

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周红燕老师,毕业于第四军医大学,应用心理学硕士,在兰州石化职院任教。为人亲和、聪颖,始终乐于为学生进行心理咨询,亲切得被广大学生誉为”知心姐姐”。

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目录

目 录**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1**节 心理健康概述 ………………………………………………………………………………………… 1一、什么是健康 ……………………………………………………………………………………… 1二、什么是心理健康 ………………………………………………………………………………. 2三、心理健康类型 ………………………………………………………………………………….. 4第二节 大学生常见心理问题及其调适 ……………………………………………………………… 14一 、大学生常见心理问题的类型 ………………………………………………………….. 14二、影响心理健康的主要因素 ………………………………………………………………. 17三、健康心理的培养途径 ……………………………………………………………………… 18第三节 心理疾病 ……………………………………………………………………………………………… 21一、神经症的特征及处置 ……………………………………………………………………… 21二、心理障碍的特征及其处置 ………………………………………………………………. 22目 录**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1**节 心理健康概述 ………………………………………………………………………………………… 1一、什么是健康 ……………………………………………………………………………………… 1二、什么是心理健康 ………………………………………………………………………………. 2三、心理健康类型 ………………………………………………………………………………….. 4第二节 大学生常见心理问题及其调适 ……………………………………………………………… 14一 、大学生常见心理问题的类型 ………………………………………………………….. 14二、影响心理健康的主要因素 ………………………………………………………………. 17三、健康心理的培养途径 ……………………………………………………………………… 18第三节 心理疾病 ……………………………………………………………………………………………… 21一、神经症的特征及处置 ……………………………………………………………………… 21二、心理障碍的特征及其处置 ………………………………………………………………. 22第四节 心理咨询 ……………………………………………………………………………………………… 27一、心理咨询的概念和类型 ………………………………………………………………….. 27二、心理咨询的功能 …………………………………………………………………………….. 28三、心理咨询的原则 …………………………………………………………………………….. 29第二章 认识你自己………………………………………………………………………… 32**节 自我意识认识练习 ……………………………………………………………………………….. 33一、我是谁 …………………………………………………………………………………………… 33二、独特的我 ……………………………………………………………………………………….. 36三、自我意识的特征 …………………………………………………………………………….. 37第二节 大学生自我意识发展的特点 …………………………………………………………………. 39一、大学生自我意识发展的心理功能 ……………………………………………………. 39二、大学生的自我意识发展的特点 ……………………………………………………….. 41三、大学生自我意识发展的冲突 …………………………………………………………… 44第三节 大学生自我意识的培养途径 …………………………………………………………………. 47一、健康自我意识的标志 ……………………………………………………………………… 47二、大学生健康自我意识的培养 …………………………………………………………… 48第三章 了解你的情绪……………………………………………………………………… 54**节 认识情绪 ……………………………………………………………………………………………… 54一、情绪的分类 ……………………………………………………………………………………. 55二、情绪的反应 ……………………………………………………………………………………. 57三、EQ 知多少 …………………………………………………………………………………….. 59第二节 大学生的情绪特征 ……………………………………………………………………………….. 64一、大学生的情绪特点 …………………………………………………………………………. 65二、大学生常见的情绪状态 ………………………………………………………………….. 65第三节 大学生情绪的控制与管理 …………………………………………………………………….. 70一、大学生情绪控制的意义 ………………………………………………………………….. 70二、大学生的情绪管理 …………………………………………………………………………. 73第四章 学会塑造健康人格………………………………………………………………… 78**节 人格的概述 ………………………………………………………………………………………….. 79一、什么是人格 ……………………………………………………………………………………. 80二、人格的类型 ……………………………………………………………………………………. 81三、人格理论 ……………………………………………………………………………………….. 85第二节 人格的影响 ………………………………………………………………………………………….. 88一、人格与身心疾病 …………………………………………………………………………….. 88二、人格与职业 ……………………………………………………………………………………. 93第三节 健康人格的塑造 …………………………………………………………………………………… 96一、健康人格的特征 …………………………………………………………………………….. 96二、当代大学生理想人格的塑造 …………………………………………………………… 96第五章 学会记忆与学习………………………………………………………………… 101**节 了解记忆 ……………………………………………………………………………………………. 101一、记忆的一般概念 …………………………………………………………………………… 102二、记忆的类型 ………………………………………………………………………………….. 103三、记忆的过程 ………………………………………………………………………………….. 104第二节 增强记忆力的方法 ……………………………………………………………………………… 105一、谐音记忆法 ………………………………………………………………………………….. 106二、联想记忆法 ………………………………………………………………………………….. 106三、多通道记忆法 ………………………………………………………………………………. 106四、宫殿记忆法 ………………………………………………………………………………….. 107第三节 记忆问题及其调适 ……………………………………………………………………………… 108一、记忆方法不当及其调适 ………………………………………………………………… 108二、学习方法的确定 …………………………………………………………………………… 109三、记忆力减退及其调适 ……………………………………………………………………. 110四、注意力涣散及其调适 ……………………………………………………………………. 112五、考试焦虑及其调适 ……………………………………………………………………….. 112第四节 科学用脑 ……………………………………………………………………………………………. 114一、保证睡眠时间 ………………………………………………………………………………. 114二、及时转移大脑兴奋中心 ………………………………………………………………… 114三、坚持体育锻炼 ………………………………………………………………………………. 115四、要适当增加营养 ………信息

封面

大学生心理健康教育理实一体化教程

书名:大学生心理健康教育理实一体化教程

作者:周红燕,陈兴义主编

页数:204

定价:¥28.0

出版社:电子工业出版社

出版日期:2016-08-01

ISBN:9787121294204

PDF电子书大小:150MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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