图解孕前准备三个月

本书特色

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孕育一个小生命，就像迎接一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，怀孕出现了问题却很难弥补。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然！什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到*，孕育健康、聪慧的宝宝。那么，如何科学地进行备孕呢？*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的，从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂，内容科学全面。从现在起，让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力，从孕前三个月开始，一点点改善，一点点调整，当一切准备妥当后，受孕就会顺理成章，好“孕”也会自然来！

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作者简介

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　　徐文，副主任医师，任职于北京海淀妇幼保健院。从事妇产科临床工作15年，在孕产期保健、优生优育、预防及处理妊娠期各种疾病、产程的观察和处理、产褥期保健等方面有丰富的临床经验，并能将专业性很强的医学知识转变为老百姓易懂、易接受的知识。长期致力于医学科普工作，曾针对大学师生、社区居民、公司职员、农村妇女等不同女性群体做过上百次女性保健知识的宣讲。

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目录

**章 关于怀孕的那些事儿了解精子………………………………………………………………………………………………………………… 2了解卵子………………………………………………………………………………………………………………… 4了解子宫………………………………………………………………………………………………………………… 6了解生殖器官………………………………………………………………………………………………………….. 8受孕的**条件………………………………………………………………………………………………………10精子和卵子的相遇…………………………………………………………………………………………………..12不容易受孕可能是缺乏营养…………………………………………………………………………………….14第二章 怀孕的*佳时期生育的*佳年龄………………………………………………………………………………………………………18怀孕的*佳季节…………………………………………………………………………………………………….. 20怀孕的*佳时机…………………………………………………………………………………………………….. 22结婚半年后再怀孕…………………………………………………………………………………………………. 24知道自己的排卵期…………………………………………………………………………………………………. 26排卵前一周同房受孕概率*高……………………………………………………………………………….. 28受孕的*佳性生活体位………………………………………………………………………………………….. 30利用人体生物节律，生出聪明宝宝………………………………………………………………………… 32第三章 孕前检查女性的优生检查(1)…………………………………………………………………………………………………. 36女性的优生检查(2)………………………………………………………………………………………………… 38女性的优生检查(3)………………………………………………………………………………………………… 40女性的优生检查(4)………………………………………………………………………………………………… 42男性的检查……………………………………………………………………………………………………………. 44孕前防疫………………………………………………………………………………………………………………. 46遗传咨询………………………………………………………………………………………………………………. 48伴性遗传疾病………………………………………………………………………………………………………… 50孕前常见病的预防…………………………………………………………………………………………………. 52孕前不要随便用药…………………………………………………………………………………………………. 54第四章 心理准备现在想要宝宝吗…………………………………………………………………………………………………….. 58家庭生活会发生的变化………………………………………………………………………………………….. 60做好自我心理调节…………………………………………………………………………………………………. 62工作？孩子？孰重孰轻………………………………………………………………………………………….. 64保持乐观良好的情绪……………………………………………………………………………………………… 66备孕爸妈不宜压力过大………………………………………………………………………………………….. 68浪漫的气氛，和谐的性生活…………………………………………………………………………………… 70第五章 生活方式戒烟戒酒………………………………………………………………………………………………………………. 74运动健身………………………………………………………………………………………………………………. 76怀孕时可以减肥吗…………………………………………………………………………………………………. 78孕期能吃冷饮吗…………………………………………………………………………………………………….. 80孕期饮水安全………………………………………………………………………………………………………… 82居住环境对备孕的重要性………………………………………………………………………………………. 84孕前安顿好宠物…………………………………………………………………………………………………….. 86备孕爸妈不宜熬夜…………………………………………………………………………………………………. 88谨防电磁辐射………………………………………………………………………………………………………… 90“特殊”饮料应“特别”对待……………………………………………………………………………….. 92避开怀孕的“雷区”……………………………………………………………………………………………… 94停用避孕措施后能否立即怀孕……………………………………………………………………………….. 96第六章 营养准备孕前通过饮食排毒…………………………………………………………………………………………………100备孕妈妈如何补充叶酸………………………………………………………………………………………….102备孕爸爸也要注意营养问题…………………………………………………………………………………..104备孕爸爸也要补充叶酸………………………………………………………………………………………….106养成有益于精子发育的饮食好习惯………………………………………………………………………..108备孕妈妈的营养需求…………………………………………………………………………………………….. 110备孕爸爸需要的营养…………………………………………………………………………………………….. 112孕前十大星级备孕食品…………………………………………………………………………………………. 114偏瘦的备孕妈妈要吃什么……………………………………………………………………………………… 116偏胖的备孕妈妈要吃什么……………………………………………………………………………………… 118消化不良型备孕妈妈的孕前营养攻略…………………………………………………………………….120素食型备孕妈妈的孕前营养攻略……………………………………………………………………………122挑食的备孕妈妈孕前营养攻略……………………………………………………………………………….124孕期营养先知道…………………………………………………………………………………………………….126对孕妇奶粉先做了解……………………………………………………………………………………………..128

封面

书名:图解孕前准备三个月

作者:徐文

页数:160

定价:¥39.9

出版社:电子工业出版社

出版日期:2017-09-01

ISBN:9787121321399

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