健康长寿八字箴言

内容简介

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本书给出了“食、动、情、防、测、治、护、养”的健康长寿八字箴言，分别从饮食、运动、心态、预防等方面介绍了中老年保健相关知识。

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目录

**章 食：民以食为天　1 “三控制”、“四增加” 　2 怎样吃得营养和科学 　3 膳食的酸碱搭配 　4 应知的饮食要诀 　5 查查你缺少哪种营养 　6 五种食物*好天天吃 　7 怎样食补维生素 　8 维生素摄取量过多有害 　9 补充营养的几个技巧 　10 怎样补充微量元素 　11 如何更科学地进餐 　12 用饮食调节情绪 　13 食物搭配合理有营养 　14 健康饮食的要素

封面

书名:健康长寿八字箴言

作者:罗盛增

页数:325

定价:¥35.0

出版社:化学工业出版社

出版日期:2011-02-01

ISBN:9787122087690

PDF电子书大小:60MB 高清扫描完整版