大学生心理健康教程
本书特色
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本教材以大学生的成长需求为主线，汇集高职大学生关注的自我发展、人格完善、学习心理、情绪挫折、人际关系、恋爱心理、网络心理、生涯规划、生命价值等主题，涵盖了教育部〔2011〕5号文件所规定的普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本内容。
本教材共十二个主题，遵循以“基本原理、基本问题、基本策略”为线索，每个主题包含成长工作坊，内含“心灵鸡汤”、“心灵感悟”、“心灵探索”、“心理测试”和“艺文鉴赏”，既注重知识传授又确保通俗易懂，既有理论探讨又有调适指导，力求做到高职教育的“必需、够用、实用”。本教材秉承积极心理学思想，突出其教育性；注重知识讲授、心理体验与行为训练的“三位一体”，突出其实践中的可操作性；强化高职大学生主体意识，突出其能动性，让学生真正做到“实在地参与、开心地学习、真切地体验、快乐地生活”。
本教材既可作为全国高职院校开设大学生心理健康教育教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。
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内容简介
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人的一生要想快乐幸福、事业成功，就离不开心理健康。大学生能够认识心理问题的表现及症状，掌握心理健康维护的途径及策略，对于成为身心健康的现代大学生非常重要，也会受益终生。
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作者简介
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何静春，从1999年10月开始在新疆塔里木大学从事大学生心理健康教育与咨询工作，2005年2月入住广东岭南职业技术学院，在学生处心理咨询中心从事专职心理咨询与心理健康教育工作。经过15年的专业学习、培训与工作，成长为一名具备专业技术、能力与素养的心理专业工作者，于2014年10月注册广州市心湖教育咨询有限公司，成立自己独立的，面向社会的心理专业工作室。
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目录
知识篇主题一打开心窗 —高职学生心理健康概述/002单元一 心理知识abc·走进心理健康/003单元二 高职学生心理健康现状·心理健康你我他/012单元三 高职学生心理健康维护·身心健康促成长/016单元四 成长工作坊/021【心灵鸡汤】珍爱生命·修养心灵/021【心灵感悟】你愿做哪只狐狸/021【心灵探索】风雨同行/022穿越雷区/022【心理测试】大学生人格问卷（upi）/023【艺文鉴赏】电影赏析《贫民窟的百万富翁》/024推荐图书《世界因你不同—李开复自传》/025主题二学会倾诉 —高职学生的心理咨询/026单元一 心理咨询abc·走进神奇的“心”世界/027单元二 高职学生的心理困惑·探寻心灵奥秘/031单元三 高职学生心理困惑的调适·我的身心我适应/038单元四 成长工作坊/041【心灵鸡汤】智者的“四句话”/041【心灵感悟】生命列车咏叹调/042【心灵探索】克服社交恐惧·焦虑团体训练/043【心理放松】渐进式松弛技术/044【艺文鉴赏】电影赏析《爱德华大夫》/045推荐图书《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》/046成长篇主题三贵在自知 —高职学生的自我意识/048单元一 自我意识abc·我的世界我认识/049单元二 高职学生自我意识的偏差·我的世界我悦纳/052单元三 高职学生自我意识的完善·我的世界我做主/056单元四 成长工作坊/059【心灵鸡汤】如何建立自信/059做事要方·做人要圆/060【心灵感悟】理想之“我”与现实之“我”/061【心灵探索】“我的自画像”/062自我swot分析/062【心理测试】自我和谐量表（sccs）/063【艺文鉴赏】电影赏析《楚门的世界》/065推荐图书《遇见未知的自己》/066主题四绽放“魅力” —高职学生的个性特征/067单元一 透视“个性”·揭开神秘的面纱/068单元二 高职学生的个性表现·探究人格的奥秘/072单元三 高职学生个性的优化·走向成功的人生/077单元四 成长工作坊/080【心灵鸡汤】人生如棋局/080【心灵感悟】《蚕》的思考/081【心灵探索】寻宝/082秘密大会串/082【心理测试】“人格健康”自测题/083【艺文鉴赏】电影赏析《致命id》/084推荐图书《驱散社交焦虑的阴霾》/084推荐图书《九型人格》/084情绪篇主题五境由心生 —高职大学生的情绪心理/087单元一 认识“情绪”·问世间“情”为何物/088单元二 高职学生的情绪困扰·留意身边的坏情绪/091单元三 高职学生的情绪管理·做自己情绪的主人/095单元四 成长工作坊/099【心灵鸡汤】善意沉默/099【心灵感悟】禅宗里小故事/100【心灵探索】控制冲动的方法·“红黄绿灯”法/100【心理测试】“情绪稳定性”自测量表/101焦虑自评量表（sas）/103抑郁自评量表（sds）/104【艺文鉴赏】电视剧赏析《我的青春谁做主》/106推荐图书《改变的理由：理性情绪行为疗法操作指南》/106主题六风雨彩虹 —高职学生的挫折心理/107单元一 正视“挫折”·拨开迷雾，认识困境/108单元二 高职学生压力何在·直面困顿，自知者明/113单元三 化解高职学生的压力·挑战逆境，缓冲人生/115单元四 成长工作坊/117【心灵鸡汤】人生，挫折伴你行/117bet：hold住压力的*简易方法/118【心灵感悟】感谢“挫折”/119【心灵探索】挫折团体训练·“走过泥泞路”/119【心理测试】压力测试表（pstr）/120我的“挫折源”在哪里/122【艺文鉴赏】电影赏析《叫我**名》/122推荐图书《压力管理策略：健康和幸福之道》/123生活篇主题七和谐为美 —高职学生的人际交往/125单元一 人际交往abc·我的“人际大本营”/126单元二 高职学生的交往困扰·我的“生活大舞台”/129单元三 和谐人际关系的维系·我的“生存金钥匙”/133单元四 成长工作坊/137【心灵鸡汤】“一舍难处，何以处天下”/137【心灵感悟】“先知”和“长勺”的故事/138【心灵探索】你是我的眼/138撕纸游戏/139【心理测试】“人际关系”自测题/139【艺文鉴赏】电影赏析《女大学生宿舍》/141推荐图书《不必火星撞地球：避开交际中的性格陷阱》/142主题八花开真爱 —高职学生的恋爱及性心理/143单元一 了解“爱情”·青春的秘密花园/144单元二 像雾像雨又像风·揭开“性”羞答答的面纱/149单元三 “谈情说爱”的秘籍·我的真爱选择/158单元四 成长工作坊/162【心灵鸡汤】苏格拉底谈爱情、婚姻/162【心灵感悟】爱的思考/163【心灵探索】“恋爱团体”系列训练/164【心理测试】“恋爱态度”自测量表/167【艺文鉴赏】电影赏析《当幸福来敲门》/169推荐图书《自爱的艺术》/169主题九e空翱翔 —高职学生的网络心理/170单元一 网络知识abc·认识网络“双刃剑”/171单元二 高职学生网络心理问题·网络虚拟世界困扰/173单元三 高职学生网络成瘾及调适·做网络世界主人/178单元四 成长工作坊/184【心灵鸡汤】上善若水·浮生如茶/184【心灵感悟】“救救我的孩子”·一个母亲深情的呼唤/184【心灵探索】消除网络心理障碍训练/185【心理测试】“网瘾”自查量表/186【艺文鉴赏】电影赏析《青涩记忆》/187推荐图书《鼠标上的青春舞蹈：青少年互联网心理学》/188推荐图书《津巴多时间心理学》/188主题十感恩人生 —高职学生的生命与感恩/189单元一 生命的内涵·善待生命的馈赠/190单元二 干预高职学生心理危机·拓展生命的长度/196单元三 培育高职学生感恩之心·完善生命的智慧/204单元四 成长工作坊/210【心灵鸡汤】学会感恩·让你越来越健康/210【心灵感悟】生 命/211【心灵探索】人生之树/211洞口余生/212【心理测试】感恩水平自测量表/212【艺文鉴赏】电影赏析《美丽人生》/213推荐图书《信心在哪里：10步增强自信的完美计划—“自我进化”教程》/214推荐图书《活出生命的意义》/214学习篇主题十一学海启航 —高职学生的学习心理/216单元一 学习“万花筒”·学习，我能行/217单元二 高职学生的学习表现·细说学习的烦恼/219单元三 高职学生的学习管理·做个学习“达人”/224单元四 成长工作坊/231【心灵鸡汤】高效能人士的七个习惯/231【心灵感悟】积极思维训练/232【心灵探索】学习动机训练·“吹气球”/233时间管理训练·“时间大饼”/234【心理测试】学习动力自测题/234【艺文鉴赏】电影赏析《风雨哈佛路》/236推荐图书《乔布斯传》/236推荐图书《学习的革命》/236职业篇主题十二路在脚下 —高职学生的就业创业/239单元一 职业知识abc·初探大学生活/240单元二 高职学生的职业适应·规划大学生活/246单元三 高职学生的创业与创新·走向职场成功/253单元四 成长工作坊/255【心灵鸡汤】求职的七个心理定律/255【心灵感悟】一件事情两种结果/256【心灵探索】职业生涯规划“五步法”/256【心理测试】“职业及择业倾向”自测量表/256【艺文鉴赏】电影赏析《舞动人生》/259推荐图书《我的生涯手册》/259参考文献/260
封面
书名:大学生心理健康教程
作者:何静春
页数:261
定价:¥35.0
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-09-01
ISBN:9787122245984
PDF电子书大小:123MB 高清扫描完整版