自在:人生必修七堂课

节选

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　　《人生必修七堂课：自在》：　　　　二、身心平衡在佛法当中说到情绪就是指我们心的反应，通常大家比较重视外在的物质追求，如我们会打扮自己，穿漂亮的衣服、买好的东西……但学习情绪管理，是在物质追求之外，也能够让我们的心得到美化和快乐。　　我在很多的演讲中都会问听众们：“你快乐吗？”现在也问问各位读者：“你快乐吗？”很多人常常会低头沉思，到底他过得快不快乐？我曾经遇到一位出租车司机，他跟我抱怨他不快乐。为什么他不快乐？因为他觉得他工作很辛苦，一天大概要工作十六七个小时，但他的太太和孩子却常抱怨他老是不在家。我就跟司机先生讲，我说你换一个角度想，其实他们在抱怨，是因为他们需要你，你不要因为他们的抱怨，就觉得不快乐。结果他一听觉得：“对呀，为什么我不会转一个念头想？”他的情绪就得到了平抚。　　现在很多人穿名牌衣服，甚至住豪宅，但是并不一定很快乐。希望透过情绪管理的学习，让大家能有稳定的情绪，时时都有一颗很欢喜自在的心，过着一样的工作、家庭与生活，因为用不一样的心情来看待这个世间，就会有不一样的感受。学习情绪表达每一个人从小到大都曾体验过很多不同的情绪，有快乐、有悲伤，乃至于曾受过挫折，起了贪心、嫉妒、比较的想法，甚至有时会得到内心平静的情绪。　　我们不容易掌握自己的心，但常常埋怨别人“你都不了解我，你都误会我”。对方又不是我们，他也没有掌握到我们的身口意，所以每一个人都应该学习情绪的表达。　　……

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本书特色

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　　《人生必修七堂课：自在》以慧宽法师亲身的经验与实例贯串，没有太多严肃教条，而是以分享的心情共同探讨，期藉由现代生活你我周遭都会遇到的状况，结合专家意见与佛法观点，教导吾人自救救人、自利利他，破解生命迷障、再现人生智道，让你体悟到观人自在、观事自在、观境自在、观心自在。

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内容简介

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本书主要包括: 情绪管理 ; 沟通艺术 ; 亲子教育 ; 人际关系你我他 ; 感情世界面面观 ; 远离蓝色的忧郁等。

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作者简介

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　　慧宽法师，一九七○年生，台湾省彰化县人。一九九○年出家，次年受具足戒。国立台中商专应用外语科毕业、日本佛教大学佛学系课程修毕、佛光山中国佛教研究院研究部结业。历任台北男众佛学院教务主任、北区大专佛学社团讲师、佛光山丛林学院男众学部教务主任、北海道场监寺、台南讲堂住持、台南禅净中心住持、松山寺住持、佛光山丛林学院男众学部主任、资讯中心主任、男众传灯会执行长、佛光山都监院院长（佛光山总当家）。 现任佛光山宗委、财团法人高雄佛教堂董事长兼住持。 法师曾于台湾四百余所国中、小学及中学、大专院校举行校园讲座，很受青少年朋友欢迎。并于世界各地举行心灵讲座千余场，遍及机关团体、公司社团、社区、医院、寺院团体等。

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目录

推荐序——安心与放心推荐序——因为关心，所以自在推荐序——走出纷扰困境自序——正面思考的力量**堂 情绪管理认识情绪学习情绪表达情绪管理的方法美丽心世界第二堂 沟通艺术何谓沟通？沟通的基本原则沟通的技巧沟通的障碍沟通的艺术第三堂 亲子教育亲子关系的重要性亲子间的错误观念如何增进亲子关系善用佛法增进亲子关系现代父母糊涂事——五太多现代父母糊涂事——五太少中道的亲子教育第四堂 人际关系你我他人际关系的重要人际关系不好的原因增进人际关系的方法佛法中人际关系增进法第五堂 感情世界面面观问世间，情为何物情网的迷思如何谈感情第六堂 远离蓝色的忧郁正确认识忧郁症忧郁症的成因如何判断是否患上忧郁症远离忧郁症的方法第七堂 如何防止自杀为什么要自杀？自杀的种类自杀的瞀讯如何协助想自杀者怎样预防自杀

封面

书名:自在:人生必修七堂课

作者:慧宽法师著

页数:146

定价:¥22.0

出版社:上海人民出版社

出版日期:2011-01-01

ISBN:9787208096585

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