体育与健康项目化教程

本书特色

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　　 宋兆龙主编的《体育与健康项目化教程》全书共 分为5个项目，内容包括体育与职业、职业健康与体 育卫生、坐姿类职业体能与练习、站姿类职业体能与 练习、变姿类职业体能与练习。这些内容基本上涵盖 了高职大学生日后工作中所需要的职业体能、日常生 活中所涉及的多种运动，是高职大学生加强体育文化 教育课程的**教材，也是有益大学生朋友身心健康 的读本。
　　本书的特点在于，注重通过案例来阐述体育健康 知识，并结合每节体育健康知识，设计相关体育运动 的体验活动，引导学生领悟相关的理念、知识和方法 。还设置一些相关链接、案例分析、拓展提高等相关 内容，以加强本书的针对性和实效性。

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目录

总序前言项目一 体育与职业 任务一 认识体育 任务二 追溯高职体育的演变与发展 任务三 认识体育的生理学基础 子任务1 骨骼肌是如何工作的 子任务2 了解运动时身体的氧供应和能量供应 子任务3 探究运动后身体是怎样恢复的 子任务4 了解运动与营养项目二 职业健康和体育卫生 任务一 正视职业危害因素 任务二 了解职业病 任务三 认识女子体育卫生总序
前言
项目一 体育与职业
任务一 认识体育
任务二 追溯高职体育的演变与发展
任务三 认识体育的生理学基础
子任务1 骨骼肌是如何工作的
子任务2 了解运动时身体的氧供应和能量供应
子任务3 探究运动后身体是怎样恢复的
子任务4 了解运动与营养
项目二 职业健康和体育卫生
任务一 正视职业危害因素
任务二 了解职业病
任务三 认识女子体育卫生
任务四 常见的运动创伤及简易处理
子任务1 闭合性软组织损伤
子任务2 开放性软组织损伤
子任务3 脑震荡
子任务4 关节脱位
子任务5 骨折
子任务6 鼻出血
项目三 坐姿类职业体能与练习
任务一 了解坐姿类岗位有哪些
任务二 从解剖学角度分析坐姿类职业体能
任务三 从生理学角度分析坐姿类职业体能
任务四 探寻坐姿类职业体能的锻炼方法
任务五 学习有益于增强坐姿类职业体能的运动
子任务1 瑜伽
子任务2 健身塑形
子任务3 八段锦
项目四 站姿类职业体能与练习
任务一 了解站姿类岗位有哪些
任务二 从解剖学角度分析站姿类职业体能
任务三 从生理学角度分析站姿类职业体能
任务四 探寻站姿类职业体能的锻炼方法
任务五 学习有益于增强站姿类职业体能的运动
子任务1 健步走
子任务2 跑
子任务3 跳
子任务4 易筋经
子任务5 二十四式太极拳
项目五 变姿类职业体能与练习
任务一 了解变姿类岗位
任务二 学习有益于增强变姿类职业体能的运动
子任务1 篮球
子任务2 足球
子任务3 排球
子任务4 毽球
子任务5 橄榄球
子任务6 羽毛球
子任务7 乒乓球
子任务8 攀岩
子任务9 素质拓展项目介绍
子任务10 定向运动
信息

封面

书名:体育与健康项目化教程

作者:宋兆龙

页数:未知

定价:¥28.0

出版社:山东人民出版社

出版日期:2016-08-01

ISBN:9787209092593

PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版