完美怀孕每日一页

节选

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本书由北京妇产医院妇产科医师姜艳编撰而成,内容丰富、全面、专业,与怀孕进程同步,做到每日一页,插图为真实人物实景拍摄,图片靓丽,活泼温馨,全书为彩色印刷,能给读者愉悦的阅读感受。

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本书特色

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本书以时间为顺序，全程记录孕期280天的变化，内容涵盖了孕期需要掌握的各种知识，比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。本书能为准妈妈提供科学、全面、权威的指导，让孕妈妈在家人的细心呵护下，平安顺利地度过孕产期的每一天。

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内容简介

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本书由北京妇产医院妇产科医师姜艳编撰而成，内容丰富、全面、专业，与怀孕进程同步，做到每日一页，插图为真实人物实景拍摄，图片靓丽，活泼温馨，全书为彩色印刷，能给读者愉悦的阅读感受。

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作者简介

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2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学；毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。已经出版的作品有《40周怀孕同步指导》《孕前 妊娠 分娩 产后》《怀孕40周全程指导》《孕产育儿专家全程指导》《40周胎教同步方案》等。

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目录

孕 1 月 准备着你的到来…………………………13第1～2天 选择“好孕”时机………………………… 14第3～4天 孕前检查做了吗…………………………… 15第5天 你，准备好了吗………………………………… 16第6天 和烟酒说“拜拜”……………………………… 17第7天 营养补充不可少哦……………………………… 18第8天 宜吃食物及禁忌食物…………………………… 19第9天 生命的诞生——精子和卵子的结合…………… 20第10天 精子的质量要靠准爸爸哦…………………… 21第11天 排卵期在哪天呢……………………………… 22第12天 远离宠物……………………………………… 23第13～14天 调整好排卵期的身心状态……………… 24第15天 应改变的不良饮食习惯……………………… 25第16天 高质量的受孕是优生的前提………………… 26第17～18天 居室方面的准备………………………… 27第19天 会生男孩还是女孩呢………………………… 28第20～21天 回归健康生活方式……………………… 29第22天 避免体重过重或过轻………………………… 30第23～24天 孕早期不宜做的检查…………………… 31第25～26天 应回避的工作…………………………… 32第27～28天 一月胎教方案…………………………… 33孕 2 月 早孕反应来报到…………………………35第29天 职场妈妈的权益……………………………… 36第30～31天 用药原则………………………………… 37第32～33天 真的怀孕了吗…………………………… 38第34天 准爸爸必修课………………………………… 39第35天 妊娠日记，爱的记录………………………… 40第36～37天 妊娠反应的到来………………………… 41第38天 注意防畸……………………………………… 42第39～40天 快快乐乐洗个澡吧……………………… 43第41～42天 如何推算预产期………………………… 44第43～44天 孕妈妈健康的生活方式………………… 45第45天 准爸爸可要帮忙哦…………………………… 47第46～47天 孕期运动要合理………………………… 48第48～49天 要做绒毛细胞检查吗…………………… 49第50天 孕妈妈的饮食禁忌…………………………… 50第51～52天 各种交通工具对孕妈妈的影响………… 52第53～54天 准爸爸的二月爱心美食………………… 53第55天 孕妈妈感冒应对法…………………………… 54第56天 二月胎教方案………………………………… 55孕 3 月 安全度过害喜期…………………………57第57～58天 继续补充叶酸…………………………… 58第59天 头发的护理…………………………………… 59第60天 做一次全面检查……………………………… 60第61天 减轻恼人的恶心呕吐………………………… 61第62天 这些数字你知道吗…………………………… 62第63天 孕3月的饮食原则……………………………… 63第64天 准爸爸的三月爱心美食……………………… 64第65天 防止流产……………………………………… 65第66天 孕期营养不良对胎儿造成的影响…………… 66第67天 孕妇要适量摄入维生素c……………………… 67第68～69天 运动保健知多少………………………… 68第70天 职场应对……………………………………… 69第71天 要接种的疫苗………………………………… 70第72天 不适合运动的孕妈妈………………………… 71第73～74天 要适量摄入维生素a……………………… 72第75天 孕期腹痛腹胀不可忽视……………………… 73第76天 上下班安全吗………………………………… 74第77天 孕期性生活原则……………………………… 75第78天 散步是*佳运动……………………………… 76第79天 心情愉悦是*好的胎教……………………… 77第80天 怀孕初期需要的营养………………………… 78第81天 不良情绪排解法……………………………… 79第82天 你关注过这些吗……………………………… 80第83～84天 三月胎教方案…………………………… 81孕 4 月 终于轻松些了……………………………83第85～86天 不适症状，轻松应对…………………… 84第87天 保健须知……………………………………… 85第88天 内衣，也要科学选择………………………… 86第89天 如何应对职场中身体出现的状况…………… 87第90天 *容易忽视的问题…………………………… 88第91天 准爸爸的四月爱心美食……………………… 89第92天 准爸爸必修课………………………………… 90第93天 日常保健知多少……………………………… 91第94天 胎教攻略……………………………………… 92第95天 不可忽视的生活元素………………………… 93第96天 少吃和多吃…………………………………… 94第97天 孕4月的饮食原则……………………………… 95第98天 来学学松弛技巧……………………………… 97第99天 日常起居须注意……………………………… 98第100天 产前诊断……………………………………… 99第101天 缓解不适症状………………………………… 100第102天 四月胎教之欣赏名画………………………… 101第103～104天 要摄入的营养素……………………… 102第105天 便秘了吗……………………………………… 103第106天 专家指导……………………………………… 104第107天 能促进胎儿大脑发育的食物………………… 105第108～109天 坐骨神经痛…………………………… 106第110天 职场孕妇的四大心理问题及减压法则……… 107第111～112天 四月胎教方案………………………… 108孕 5 月 做个健康幸福的孕妈妈……………… 111第113天 六大危险信号要警惕………………………… 112第114天 有利于胎宝宝视力发育的食物……………… 114第115天 科学实施音乐胎教…………………………… 115第116天 面部保健按摩………………………………… 116第117天 不适症状的对症饮食………………………… 117第118～119天 孕5月的饮食原则……………………… 118第120天 伸展运动……………………………………… 120第121天 五月胎教之讲故事…………………………… 121第122天 应进行的测量………………………………… 122第123～124天 运动全攻略…………………………… 123第125天 看电视时应注意的事项……………………… 124第126天 依据四季变化改变饮食……………………… 125第127天 应禁用的化妆品……………………………… 126第128天 做b超检查…………………………………… 127第129天 双胎妊娠……………………………………… 128第130天 准爸爸的五月爱心美食……………………… 129第131天 睡眠也有学问………………………………… 130第132天 需要补充适量的铁…………………………… 132第133天 五月胎教之猜谜……………………………… 133第134天 运动有方……………………………………… 134第135天 去旅行吧……………………………………… 135第136天 吃粗粮，益处多……………………………… 136第137天 工作间隙的运动……………………………… 137第138～139天 抚摸胎教……………………………… 138第140天 常见的身体疼痛……………………………… 139孕 6 月 令人欣喜和神奇的胎动……………… 141第141天 激动人心的胎动……………………………… 142第142天 游泳益处多…………………………………… 143第143天 孕6月的饮食原则…………………………… 144第144天 关爱乳房……………………………………… 145第145天 六月胎教之听音乐…………………………… 146第146天 准爸爸的事…………………………………… 147第147天 职场生活……………………………………… 148第148天 按摩大法……………………………………… 149第149天 正确的姿势…………………………………… 150第150天 口腔保健很重要……………………………… 151第151天 六月胎教之欣赏动画片……………………… 152第152天 要记得适量补锌……………………………… 153第153天 日常保健知多少……………………………… 154第154天 专家指导……………………………………… 155第155天 做个漂亮的孕妈妈…………………………… 156第156天 夏冬季生活调理……………………………… 157第157天 别忘了补钙…………………………………… 158第158天 贫血危害大…………………………………… 159第159天 不宜吃什么呢………………………………… 160第160天 六月胎教之翻花绳…………………………… 162第161天 准爸爸的六月爱心美食……………………… 163第162天 不要妊娠纹…………………………………… 164第163天 dha的补充不可少…………………………… 165第164天 如果这样，怎么办…………………………… 166第165天 饮食宜忌……………………………………… 167第166天 六月胎教之唱歌……………………………… 168第167～168天 远离电磁辐射………………………… 169孕 7 月 亲情互动每一天……………………… 171第169天 适合多吃又不会胖的营养美食……………… 172第170天 孕中期工作注意事项………………………… 173第171天 孕7月饮食原则……………………………… 174第172天 禁忌事宜……………………………………… 175第173天 七月胎教之折纸……………………………… 176第174天 颜面护理……………………………………… 177第175天 生活中的注意事项…………………………… 178第176天 来做孕妇体操………………………………… 179第177天 这些心理要不得……………………………… 180第178天 厨房也有“陷阱”哦………………………… 182第179天 让阴道炎走开………………………………… 183第180天 了解妊娠高血压疾病………………………… 184第181天 七月胎教之讲故事…………………………… 186第182天 宜多吃什么呢………………………………… 187第183天 色彩环境能促进胎儿发育…………………… 188第184天 该如何吃水果和蔬菜呢……………………… 189第185天 七月胎教之视觉胎教………………………… 190第186天 准爸爸的七月爱心美食……………………… 191第187天 卧室花花草草别太多哦……………………… 192第188～189天 常见误区要更正……………………… 193第190天 防治妊娠黄褐斑……………………………… 194第191天 适量摄入维生素d…………………………… 195第192天 做家务的安全细则…………………………… 196第193天 七月胎教之唱歌……………………………… 197第194天 皮肤痒疹莫忽视……………………………… 198第195～196天 今天运动了吗………………………… 199孕 8 月 与不适对抗到底……………………… 201第197天 孕晚期居家注意事项………………………… 202第198天 准爸爸，你关心孕妈妈了吗………………… 203第199天 孕8月的饮食原则…………………………… 204第200天 八月胎教之唱歌……………………………… 205第201天 为什么会水肿呢……………………………… 206第202天 羊水正常吗…………………………………… 207第203天 不宜事项盘点………………………………… 208第204天 可以多吃的黑色食物………………………… 209第205～206天 母子血型不合的了解………………… 210第207天 前置胎盘的处理……………………………… 211第208天 孕妈妈补水的学问…………………………… 212第209天 八月胎教之画画……………………………… 213第210天 不宜忽视午睡………………………………… 214第211天 准爸爸的八月爱心美食……………………… 215第212天 你有鼻塞和鼻出血吗………………………… 216第213天 孕晚期多胎妊娠的护理……………………… 217第214～215天 孕妈妈远行注意事项………………… 218第216天 八月胎教之欣赏名画………………………… 219第217天 小腿抽筋的防治……………………………… 220第218天 来做产前运动………………………………… 221第219天 八月胎教之朗读……………………………… 222第220天 日常保健宜忌………………………………… 223第221天 不要巨大儿…………………………………… 224第222天 早产的预防…………………………………… 225第223天 痔疮的烦恼…………………………………… 226第224天 孕晚期不宜事项……………………………… 227孕 9 月 准备好一切吧………………………… 229第225天 为母乳喂养作好准备………………………… 230第226天 需要准备的事………………………………… 231第227天 妊娠糖尿病…………………………………… 232第228天 孕9月饮食原则……………………………… 234第229天 孕晚期如何缓解疲劳………………………… 235第230天 九月胎教之爸妈讲百科……………………… 236第231天 留意自己的五官变化………………………… 237第232天 脐带知识要掌握……………………………… 238第233天 脐带绕颈的防治……………………………… 239第234天 准爸爸的事…………………………………… 240第235天 九月胎教之读书……………………………… 241第236天 胎位正不正…………………………………… 242第237天 实用体操……………………………………… 244第238天 了解静脉曲张………………………………… 245第239天 可以喝孕妇奶粉吗…………………………… 246第240天 来进行盆底肌肉锻炼吧……………………… 247第241天 九月胎教之折纸……………………………… 248第242天 准爸爸的九月爱心美食……………………… 249第243～244天 什么时候停止工作呢………………… 250第245天 天热和天冷的时候怎么办…………………… 251第246天 生产难易度的判断…………………………… 252第247天 九月胎教之听音乐…………………………… 253第248天 子宫内感染的防治…………………………… 254第249天 胎儿宫内发育迟缓的了解…………………… 255第250天 胎盘功能的检查……………………………… 256第251～252天 专家指导……………………………… 257孕 1 0 月 进入倒计时啦………………………… 259第253天 孕10月的饮食原则…………………………… 260第254天 准爸爸加油哦………………………………… 261第255天 入院待产的时间……………………………… 262第256天 十月胎教之欣赏名画………………………… 263第257天 分娩前的膳食要求…………………………… 264第258～259天 预防胎儿窘迫………………………… 265第260天 准爸爸的十月爱心美食……………………… 266第261天 学会呼吸运动………………………………… 267第262天 准备好物品…………………………………… 268第263天 准爸爸必修课………………………………… 269第264天 十月胎教之讲故事…………………………… 270第265天 分娩方式的选择……………………………… 271第266天 了解自然分娩………………………………… 272第267天 十月胎教之唱歌……………………………… 273第268天 会如期分娩吗………………………………… 274第269天 孕妈妈你准备好了吗………………………… 275第270天 分娩前的心理保健…………………………… 276第271天 临产五忌……………………………………… 277第272天 产程的了解…………………………………… 278第273天 分娩时怎样配合医生………………………… 279第274天 了解剖宫产…………………………………… 280第275天 了解分娩征兆………………………………… 281第276天 好孕须知……………………………………… 282第277天 减轻分娩疼痛的方法………………………… 283第278天 分娩中的注意事项…………………………… 284第279天 分娩时的饮食准备…………………………… 285第280天 分娩时正确的用力方法……………………… 286

封面

书名:完美怀孕每日一页

作者:姜艳

页数:288

定价:¥39.8

出版社:重庆出版社

出版日期:2013-07-01

ISBN:9787229064945

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