助孩子长生存能力

节选

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**章 助孩子长身体保护方面的生存能力
百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。
——（美国）保罗·迈耶
生活必须经常做自我超越，一步一步向前推进，正如音乐必须不断改变主题和旋律一样，一曲完成再来一首，决不倦怠，决不沉睡，自始至终保持清醒。
——（法国）罗曼·罗兰
一匹马如果没有另一匹马紧紧追赶并要超过它，就永远不会疾驰飞奔。
——（爱尔兰）萧伯纳
1.腰部扭伤慢调理——孩子腰部扭伤该如何处理
当弯腰提起重物，或者猛然转身，腰部承受不了突然出现的过大的力量，就会发生疼痛，导致受伤，这就是我们常说的“扭腰”。孩子万一不慎扭伤了腰，可采取如下几种方法进行处理。
（1）和别人背靠背地站直，用孩子的肘弯勾住对方的肘弯。然后让对方低头弯腰把孩子背起。这时，孩子要全身放松，贴靠在对方身上。接着，孩子的腰髋左右摇晃，同时孩子双足向上空踢。就这样经过5～7分钟后，让对方把孩子放下；休息几分钟后，再重复以上动作。这样，经过几次，急性腰痛就会好转。以后，每天都这样重复进行，直至痊愈。
（2）腰扭了还可以进行热敷，用炒热的沙或盐装入布袋内，敷在痛处（注意不要烫伤皮肤，如太热，可垫一层或几层布）。每次半小时，每天2次或3次。
（3）还可采用按揉法。让孩子伏卧在床上，注意全身伸直。请帮助按摩的人站在一旁，将双手搓热，然后将手掌根放在孩子的脊柱两旁，开始先从肩的高处，一边揉动，一边按压，逐渐往下直到臀部两边，再向下至大腿后面的肌肉下停止。这样从上至下地揉按3～5次，然后在腰部*痛的地方，用大拇指揉按几次，便可减轻疼痛。
（4）药物治疗。剧烈的腰痛，可吃止痛片。在*痛处贴上伤湿止痛膏或跌打膏。内服七厘散，开水冲服。
（5）要睡硬板床，不能睡软床，防止腰肌再次受伤，在疼痛*剧烈的时刻，孩子可让别人在他的身子两旁放上沙袋，把身体夹住，以防随便活动身子时加重腰痛。
代大姐温馨提示
孩子在拿重物时，应慢慢拿起，不能突然转身；拿不动的，千万不可逞强。上体育课时，应先做热身活动。
　　2.手掐戳伤冷热敷——孩子手指头戳伤应如何处理？
在日常生活和运动中，孩子戳伤手指的事故时有发生，痛得厉害。当孩子遇到这种情况时，一定要懂得正确处理。
（1）局部冷敷。冷敷可以消肿，刚受伤时，把凉水毛巾拧干后，敷在伤处，每次冷敷15～20分钟。如果用冰水，冷敷效果会更好。冷敷后，可贴上创可贴，也可以在伤处涂上舒筋药水或七厘散，用黄酒或茶水调成糊状，敷在伤处也有效。
受伤超过三四个小时，就不能用冷敷了。这时，可以热敷，但注意毛巾不要太烫。
（2）固定和按摩。为了避免再次碰伤，可用稍硬的纸片裹住伤指，使伤指减少伸屈运动。等肿胀稍有消退，用手指轻轻按摩肿处；还可以缓缓地活动伤指（可以由好友帮助活动），使指伤早日康复。
如果伤情较重，出血肿胀，早期处理应以止血为主。伤后24小时，并且出血停止后，可以使用推拿疗法。此方法可以加强患处的血液循环，消肿止痛，促进恢复。
　 代大姐温馨提示
　如果损伤时听到清脆响声，则怀疑有关节脱位、韧带及肌腱断裂以及骨折等现象，应将手指伸直，内衬棉花，用绷带包扎固定之后，及时去医院进行处理。
　　3.烧伤处理有缓急——孩子烧伤后应如何处理？
孩子不小心被烧伤后，急忙往创面上涂酱油、碱或盐等做法并不一定实用。这些做法很有可能会影响创面的*佳处理，有时甚至会加重病情。因为烧伤后热力一旦烧坏皮肤，侵入体内的热量就将继续向深层组织浸透，造成深层组织的迟发性损害。那么，如何利用发生烧伤现场设施，对创面进行科学合理的早期处理，以降低烧伤造成的损伤。这是每个人必须掌握的一门急救技巧。
首先要查看伤口的深浅和面积，以此来判断烧伤的严重程度，如果是轻微烧伤且伤处面积直径小于1寸，可以用缓慢流动的冷水冲洗，或在冷水中浸泡至少10分钟。这样会带走局部组织热量并减少进一步损害。然后用一块松软潮湿，*好是消毒的垫子包扎伤处，但注意不要包得太紧。
不要在衣服着火时站立或奔跑呼叫，以防增加头面部烧伤及吸入性损伤。应尽快脱去着火或沸液浸渍的衣物，特别是化纤衣服，以免着火衣服上的热液继续作用，使创面加大加深。
如果来不及脱掉着火衣物，此时要迅速卧倒，慢慢地在地上滚动，压灭火焰。
若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上，以保护伤处，减少感染的危险。
严重烧伤或大面积烧伤时，身体防病的重要屏蔽——皮肤便被毁坏，这时患处粘连的衣服或破片不能撕下。要用干净的衣物包住患部后，迅速去医院救治。
　代大姐温馨提示
烧伤了首先尽快脱去着火的衣服，以免使创面加大加深。如果是严重或者较大面积的烧伤，首先要做的就是立即去医院就诊。
　　4.不慎切伤看深浅——孩子切伤后该如何处理？
孩子不小心切破了手指，应该怎样进行处理呢？
如果是小而浅的切伤，只要把手指举高，捏住指根两侧，出血即可止住。然后用生理盐水清理伤口，以使伤口干净。再用无菌纱布或干净纱布覆盖伤口，压迫止血大约10分钟可以使伤口皮闭合，再盖一块纱布加以固定。到第三天看看伤口，如不化脓，再用酒精消毒伤口四周皮肤，包扎好即可。
如果伤口很深或较大，或者发现有感染时，需要马上去医院治疗。去医院途中应尽量止血，并保护伤口，可用消毒纱布压迫或包扎伤口，切忌乱上药。包扎好的伤口，不要再沾水。每隔一天，应该打开看一看，如果伤处又红又肿，要请医生处硼。如果没有问题，约七八天后，就可以去掉包扎了。
代大姐温馨提示
如果是被脏刀子或生锈的锐器割破了伤口，应该马上告诉父母，让他们带着或自己去医院注射破伤风抗毒血清或破伤风抗毒素。
　　5.鼻子流血莫慌乱——孩子鼻子流血该如何处理？
鼻子出血处理不善，轻则导致流血较多，严重者会使病人出现失血性休克，因此家长有必要让孩子懂得如何处理鼻出血。
首先不要紧张与慌乱，情绪稳定有利于局部止血。
坐到椅子上，稍微前倾，幅度不要太大。流到鼻后方的血不要吞下，以免引起呕吐，流到口中的血要吐出来。
用手指捏住鼻上方（鼻骨之下），紧捏5～10分钟，并安静地伸长下巴用口进行呼吸。捏鼻期间，用凉水毛巾或冰块包敷在前额和后颈两处，且要随时更换。10分钟后，慢慢松开手指。如鼻血已止，静坐片刻，在至少3小时内不要擤鼻涕。为防止冉出血，在鼻出血后7～10天内，应避免用力抠鼻、打喷嚏或做剧烈运动，洗脸时也要尽量避免去揉擦鼻部。如鼻血仍未止住，可再捏鼻上方10分钟。
在额头或鼻梁上放一条用冷水浸湿的毛巾或冰袋，这样有助于止血。
假设用了上述的方法后，还是反复出血，那么*好去医院全面检查身体，寻找病因后，进行根本性的治疗。
代大姐温馨提示
鼻子出血时，额头不宜仰得过高，以免血液流向喉部或口中，引起胸闷或恶心。更不能用脱脂棉或手纸等堵塞鼻腔，因为这些物品会在鼻子中留下纤维质，导致再次出血。
　　6.身上长疖善护理——孩子身上长疖该如何处理？
疖是一种皮肤病，此病症状是局部出现充血硬块，化脓、红肿、疼痛。
如果长了疖，一般情况下不必去看医生，按以下方法自我护理就会痊愈。
疖多在一周内破溃。如果感染深入皮下组织，可能要两周才流出脓液。热敷患处或涂上硫酸镁糊剂可加快流脓。
疖尚未成熟破溃时，患处应尽量少活动，让体内抵抗力发挥作用并减低细菌向皮下扩散的危险。
不要在皮肤上涂软膏或消毒剂，因为这些药物并不能渗入皮肤内，没有治疗效果。
疖破溃以后用干净的干敷料盖在伤口上面，以防感染。
如果遇到以下这些情况，则需要到医院就诊。
·疖有剧痛。
·患处发炎蔓延，而脓头仍未形成。
·脓头虽然形成，但是不排脓。
　　代大姐温馨提示
　　疖可传染，患此病的孩子应避免与他人共用毛巾。
　　7.小虫钻耳莫乱挖——小虫子钻进孩子耳朵该如何处理？
日常生活中，有时会碰到小虫等异物飞入耳朵里的事情。如果处理不当，如用挖耳器或棉棒挖耳朵等，可能会促使虫子在耳内乱爬，以致伤害耳膜。
如果遇到这种情况，要让孩子了解如何正确处理。
我们都知道小虫是喜欢明亮的地方的，所以，可以将耳朵朝向有光源的地方，或者拿来手电筒照亮，这样小虫有可能朝着光源飞出。
也可以让爬进虫子的那只耳朵朝上，往耳道内滴入干净的食用油（花生油、豆油、香油均可）或甘油，这样能够粘住虫脚，使它不能乱动，时间稍长就会把虫子淹死或憋死，然后把头偏向进入小虫的耳朵，使耳廓向下平行于地面，小虫就会掉出来，再用棉花球轻轻地擦去耳内所剩的油。
如没有干净的食用油，可用白酒代替。不过耳朵有炎症的人不能使用白酒，因为白酒有刺激性，会加重炎症。如果是在野外遇到这种情况，没有油和酒，可以用水或新鲜尿液来代替。或者可以用食指紧紧压住耳屏，以使耳内的空气断绝，迫使虫子回转。等到感觉耳道口有虫子蠕动时，把食指松开，虫子一般就会掉出来。
在向耳道滴入一些油、水等液体后，令患者站立。如是左耳道有小虫，头就偏向左侧成90度，使外耳道竖直向下，右腿弯曲，左腿弹跳。随着油往外流，就把小虫子冲出来了，然后用棉花球擦拭就可以了。
代大姐温馨提示
小虫子钻入外耳道，千万不要试图往外掏，用以上方法如果还是不能将虫子冲出，就要及时上医院就诊。
8.食物噎喉速处理——食物噎在孩子喉咙该如何处理？
孩子一旦被食物噎着，一定要**时间进行正确处理。
先判断被噎情况。如不能说话，食物已进入气管。先试着不停地咳嗽，看能否将食物咳出。如果当时你的身边有人，可以让他帮忙，紧抱你的胸部，使你的胸部受到冲击，产生一股气浪，使食物能冲出气管和声门。不断挤压一次，一次接着一次，直到食物冲出为止。
如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往不能说话呼救，此时必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端（俗称心窝部）靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会将气管内的食物冲出。
如果勉强还能说话，说明食物只在食管里。状况轻微者可喝点儿水冲一冲。状况严重者，可以一手握拳，拇指伸直，顶住上腹部（相当于脐和胸骨尖端的正中间），另一只手压在握拳的拳头上。然后双臂快速、用力地向上并向内（上腹部的内脏方向）施压，一直到喉部，食物便有可能被挤出食管。
如果经过以上办法，仍不能吐出堵在气管或食管的食物，必须马上就近找医生帮忙或拨打120急救电话。
　代大姐温馨提示
食物噎住，一般通过压腹就能将食物咳出，孩子应在平时就养成细嚼慢咽的习惯，这样也有利于营养的吸收。
　　9.意外骨折勿乱动——孩子发生骨折该如何处理？
大多数骨折是由于受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀淤血和变形，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。
当发生骨折时，应当怎样进行应急处理呢？
发生骨折意外后，正确的固定方法是挽救生命、保全肢体的重要环节。
立即拨打120急救电话求救或请求大人帮忙。
如非绝对必要，切勿移动身体。正确的做法应该是使自己原地平卧，不要盲目活动骨折的部位，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
开放性骨折有出血时，应该先止血，包扎好伤口后再做骨折固定。千万不要将已经暴露在外面的骨头再送回伤口内。
四肢骨折固定的方法是上肢要弯曲，下肢要伸直；脊柱骨折固定要尽量保持受伤的原状，避免搬运受伤的人。
以*舒适的姿势躺下，伤肢下面以好的毯子、大衣或枕头等物承托。
及时就地取材，可以用树枝、木板、木棍等固定受伤部位。
如果没有木板、木棍等物品，若上肢骨折，可以用布条、绳子等悬吊并固定在胸前。如是下肢受伤，可以把两腿捆绑固定在一起。
包扎和固定动作应当轻快迅速，用力要均匀，不要强行固定。病人经妥善固定后，要迅速送往医院。
代大姐温馨提示
如果怀疑有脑震荡，一定要尽量减少头部移动，把头垫高，等候救护车。在骨折康复后期，应克服疼痛加强患部的主动活动，只有这样才能使身体恢复得更快更好。
　　10.不慎崴脚勿乱走——孩子崴了脚该如何处理？
“崴脚”对于每个人来说，都有可能遇到。通常崴脚，会出现疼痛、浮肿等症状，严重的会出现关节内血肿或骨折。轻则影响走路，重则导致关节的活动功能恶化而发生运动障碍。所以，当孩子遇到这种情况后，一定要学会及时处理。
安静地坐下或躺下，用毛巾蘸水冷敷扭伤部位，毛巾热了，要马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。首次冷敷要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟，一天敷3～4次。
不可盲目扭动、按摩，应伏卧在床上，弯起膝盖，使伤足竖立。然后用双手大拇指揉动伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。
严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应当先按骨折处理，并找医生诊治。
足踝受伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
　　代大姐温馨提示
　　崴脚后不能随便走动，也不要盲目扭动、按摩，*好的预防方法就是不要太淘气，做一个听话的好孩子。

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内容简介

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给孩子自我生存的能力，要比给他一笔钱更适应社会的发展。
本书是专门为家长们编写的，从孩子身体保护方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，从饮食安全方面的生存能力到校园活动方面的生存能力，从野外活动方面的生存能力到自然灾害方面的生存能力，从社会生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，从社交沟通方面的生存能力到消费理财方面的生存能力，都进行了具体的指导。本书中的10项生存能力、200个生存技能可以全面增长孩子的生存竞争力，是家长培养孩子生存能力的引擎宝典。

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作者简介

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代永珍，高级人民教师，专注儿童素质教育，多次被评为先进人民教师、先进工作者；具有丰富的理论与实践经验，赢得了广大家长和少年儿童的认同，被尊称为“代大姐”；退休后专注儿童素质教育研究，为社会提供快乐家教方法及培训服务。

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目录

绪论**章　助孩子长身体保护方面的生存能力　1.腰部扭伤慢调理　2.手指戳伤冷热敷　3.烧伤处理有缓急　4.不慎切伤看深浅　5.鼻子流血莫慌乱　6.身上长疖善护理　7.小虫钻耳莫乱挖　8.食物噎喉速处理　9.意外骨折勿乱动　10.不慎崴脚勿乱走　11.流血不止懂处理　12.减轻牙痛有妙招　13.头部受伤巧包扎　14.胸部受伤救有方　15.腹部损伤莫大意　16.冻伤处理看情况　17.膝盖擦伤先消毒　18.消除淤伤有良方　19.刺伤扎伤勿乱拔　20.水痘抠破留麻点　21.关节脱臼早就医　22.烫伤处理有轻重　23.脚底起泡防感染　24.异物入眼莫乱揉　25.身体锻炼三注意　26.牙齿受伤速求医　27.传染病源要躲避　28.高烧信号莫大意第二章　助孩子长家庭生活方面的生存能力　29.居室隐患要清除　30.煤气着火慎处理　31.家中失火巧逃生　32.煤气中毒通空气　33.衣服着火要沉着　34.油锅起火莫浇水　35.家中遇贼需冷静　36.被困电梯不慌乱　37.陌生人来勿开门　38.电器电源需远离　39.水管漏水巧处理　40.突然停电心不乱　41.厨房做菜莫粗心　42.电器使用有规则　43.点燃蚊香需防火　44.燃放烟花要当心　45.灭火器械需掌握　46.宠物可爱又危险　47.遇到侵犯拨110　48.遇到火警拨119　49.遇到急病拨120第三章　助孩子长饮食安全方面的生存能力　50.豆类制品勿生吃　51.食用禽蛋有科学　52.饮水安全谨防范　53.鱼刺卡喉莫着急　54.熏肉烤肉勿多吃　55.食椒过量易中毒　56.菠萝可口正确食　57.饮酒过量身体伤　58.农药有毒勿入口　59.蘑菇中毒勿大意　60.生芽土豆藏毒素　61.毒毙动物切勿食　62.饮茶不当也危险　63.豆浆需要煮熟吃　64.误食鼠药速求救　65.牛奶鸡蛋勿同煮　66.扁豆吃前去毒素　67.剩饭变质莫再吃　68.食物中毒重预防　69.金属中毒速急救第四章　助孩子长校园生活方面的生存能力　70.毒品危险要远离　71.男女交往有原则　72.单杠好玩有危险　73.运动会上要守纪　74.互相嬉闹有分寸　75.宿舍防盗勿大意　76.实验课上防意外　77.体育课上防受伤　78.解决矛盾勿私了　79.校园暴力巧对付　80.涂改液内毒性藏　81.游戏好玩守规则　82.同学借钱细思量　83.遇到勒索知自护第五章　助孩子长野外活动方面的生存能力　84.晕车晕船需预防　85.野游之前准备足　86.郊游热闹知自护　87.登山有险心要细　88.皮肤过敏善护理　89.获取火种有绝招　90.野外饮水需谨慎　91.潮水断路需暂避　92.落入泥潭勿挣扎　93.掉进冰窖要冷静　94.被困窄洞体放松　95.林中迷路登高望　96.船翻落水巧脱险　97.帐篷起火速扑火　98.雾天迷路勿轻动　99.迷路辨向有绝招　100.游泳抽筋莫扑腾　101.求救信号要牢记　102.感染风寒速急救　103.野外活动防中暑　104.野外腹痛判病因　105.身体不适善自护　106.草中壁虱传疾病　107.蚂蟥吸血需注意　108.蝎子蜇伤巧处理　109.黄蜂蜇伤莫轻视　110.蜘蜈咬伤速急救　111.毒蛇咬伤勿轻视　112.河水拦路勿轻渡　113.不慎落水能自救第六章　助孩子长自然灾害方面的生存能力　114.沙尘暴天戴口罩　115.抗震知识需掌握　116.洪水淹来巧脱险　117.林中起火会逃避　118.遭遇飓风懂逃生　119.雪崩降临侧面跑　120.海啸欲来有征兆　121.暴风雨天防雷击　122.泥石流下巧逃生　123.冰雹袭击不慌张　124.大灾过后防疫病第七章　助孩子长社会生活方面的生存能力　125.吸烟恶爿不能有　126.药物制品莫乱用　127.红灯停下绿灯行　128.骑车上路有要求　129.外出“打的”要警惕　130.路遇盘查看仔细　131.发生车祸莫乱移　132.乘车守则要牢记　133.路遇抢劫不逞强　134.公交流氓要反抗　135.被人劫持多思量　136.虚荣炫耀惹灾祸　137.女孩防身学绝招　138.遇到歹徒巧报警　139.游乐安全记心底　140.超市购物需防盗　141.遇打群架要远离　142.拥挤踩踏懂自保　143.路遇堵车莫乱跑　144.陌生人言勿轻信　145.陌生物品不能要　146.乘坐火车要防盗　147.乘坐公交也防盗　148.乘坐轮船守规章　149.乘坐飞机莫乱窜　150.商场失火勿慌张　151.地铁失火听调遣　152.坏人跟踪巧脱险　153.亲人走散不惊慌　154.外出安全有诀窍第八章　助孩子长承受挫折方面的生存能力　155.吃苫教育不可缺　156.设置困难磨意志　157.万事包办并无利　158.允许失败立自信　159.亲子情深莫溺爱　160.培养耐心韧性强　161.孩子自弃需引导　162.多加赞美多鼓励　163.责任教育不可少　164.接受失败有勇气　165.人生挫折是机遇　166.风雨过后是彩虹　167.被人误解平常事　168.痛失亲人要坚强　169.朋友抛弃勿自弃　170.身体缺陷需正视　171.挑战自我乐趣多　172.摆脱胆怯自洒脱　173.勇于尝试有新奇　174.执着追求不放弃　175.独立思考有见地　176.控制情绪不冲动　177.控制行为懂是非　178.面对过失敢负责第九章　助孩子长社交沟通方面的生存能力　179.外表举止需得体　180.人缘好坏看自己　181.愉快心情同人享　182.善于说话懂分寸　183.发泄情绪要适当　184.适当妥协解冲突　185.不利关系巧避免　186.网上交友需谨慎　187.同学矛盾巧解决　188.出口伤人惹灾祸　189.被人诬陷据理辩　190.维护隐私勿自轻第十章　助孩子长消费理财方面的生存能力　191.独立消费从小练　192.保险必要勤投保　193.网络消费陷阱多　194.消费权益当自护　195.伪劣产品要当心　196.合理消费勿浪费　197.预算收支做记录　198.广告信息细思量　199.如何购物有技巧　200.攀比恶习不可取参考文献

封面

书名:助孩子长生存能力

作者:代永珍　编著

页数:266

定价:¥25.0

出版社:清华大学出版社

出版日期:2008-08-01

ISBN:9787302182412

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