五势梅花桩述真

本书特色

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梅花桩(拳)以梅花之意寓之,言明武学之理,扬名于清初,属于道派内家拳。此拳实战实用效果强,技击之法独特,适合护体强身祛病延年之需,练法精妙简便易学,拳理精妙,以五行八卦为基础,相生相克为体,变化高深莫测。本书通过基本桩步练法图像说明、基本套路动作图像说明、及成拳学练图例简介,指明了学练五势梅花桩的方向。

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内容简介

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梅花桩(拳)以梅花之意寓之,言明武学之理,扬名于清初,属于道派内家拳。此拳实战实用效果强,技击之法独特,适合护体强身祛病延年之需,练法精妙简便易学,拳理精妙,以五行八卦为基础,相生相克为体,变化高深莫测。本书通过基本桩步练法图像说明、基本套路动作图像说明、及成拳学练图例简介,指明了学练五势梅花桩的方向。

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作者简介

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王志忠,1931年生。1946年师从梅花桩武术大师韩其昌习练武术。历经长达40年的师承。1956年调入清华大学体育教研室,从事武术教学、教练工作,直至1991年退休。之后应邀去德国、苏联、英国、瑞士等国传授武术至今。有70余年的练功实践与观察武术界的阅历。为传播中国的传统文化做出了应有的贡献。著作有《梅花桩桩步五势》《五势梅花桩》(中英对照,香港海峰出版社,1989年)、《太极十三势述真》(北京体育大学出版社,2004年)及其德文版(Taijiquan – die Tradition der 13 Grundformen,Shaker Media,2014年)。

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目录

目录

五势梅花桩绪论 1
1.1 有名万物之母 1
1.1.1 干枝五势梅花桩名称的起源 . 1
1.1.2 站桩与登桩的区别 1
1.2 养生保健 . 2
1.2.1 桩步五势与本体的生理关系 . 2
1.2.2 学练桩步五势的过程 3
1.2.3 桩步五势的练功要旨 4
1.2.4 桩步五势动静结合的感悟 . 4
1.3 防范意识 . 5
1.3.1 桩步五势在防卫方面的功效 . 5
1.3.2 梅花桩的行步三法 5
1.3.3 梅花桩的拉架子 . 5
1.3.4 梅拳的八方步 . 6
1.3.5 成拳、赢拳、公拳的解释 . 6
1.3.6 “桩”与“拳”的关系 7
1.3.7 梅花桩的代表器械简介 9
1.4 重德与其他 9
1.4.1 梅花桩的武功与文功 9
1.4.2 梅花桩与大自然相呼应的感悟之言 10
1.4.3 韩其昌老师所授五种拳术之关键词 10
五势梅花桩的历史与渊源篇 . 12
2.1 早期的历史遗迹 12
2.2 邱处机 . 15
2.3 李廷贵、李廷玉 16
2.4 任俊杰与尹英杰的墓碑 18
2.4.1 任俊杰墓碑原文 . 18
2.4.2 任俊杰墓碑译文 . 19
2.4.3 尹英杰墓碑原文 . 20
2.4.4 尹英杰墓碑译文 . 21

2.5 韩其昌老师 22
2.5.1 学艺、参赛、成立研究社 . 22
2.5.2 两篇讲义 24
2.5.3 拜师 . 29
2.5.4 《心意拳》谱等问题 30
2.5.5 小架梅花拳与天下梅花是一家 39
2.5.6 《根源经》《邹氏家谱》《习武序》 . 41
2.5.7 北京市梅花桩研究会成立 . 47

2.6 韩复光师叔 49

3 五势梅花桩实事求是篇 51
3.1 朴实无华 . 51
3.2 博采众长 . 52
3.3 重在实践 . 56
3.4 正本清源 . 56

五势梅花桩与百字真言有缘篇 . 58
4.1 百字解说 . 58
4.2 百字总结 . 61
4.3 启发后人 . 62

梅花桩桩步五势动作说明 64
五势梅花桩基本套路动作说明 . 76
6.1 五势头(1势~21势) . 76
6.2 三法、四门、五势(22势~60势) . 94
6.3 五势梅花桩基本套路动作总结 . 135
五势梅花桩成拳学练简介 138
7.1 抓拿挑进 . 139
7.2 退步肘拿 . 142
7.3 抓拿背手 . 145
7.4 贯耳踏腿 . 148
7.5 惊拿解脱 . 149
7.6 击腹贯耳 . 151
五势梅花桩的结晶篇 . 153
8.1 桩步五势的概念 153
8.2 桩步五势的左右变化 . 154

8.3 五势梅花桩的四门方位 155
8.3.1 前半套上势 155
8.3.2 后半套上势 155

8.4 五势梅花桩的练功场地 156
8.5 五势梅花桩的三法行步路线 157
8.6 梅拳的大中小八方行步路线 158

9 五势梅花桩学练与师承回顾篇 . 160
9.1 承前启后 . 161
9.2 师徒生活 . 165

10 五势梅花桩归真返璞篇 170
10.1 天之道 . 170
10.2 人之道 . 170
10.3 天地人 . 171
10.4 不利因素 . 171
10.5 从失控到稳定 172
10.6 道家之无与儒家之德(得) 172
10.7 无为而无不为 173
10.8 元气的要用 174
10.9 指天画地、骑龙跨虎之势 175

参考文献 176附录A 桩步五势左右变化(1983年拳照) . 178附录B 五势梅花桩基本套路(1983年拳照) 183跋文 . 203

封面

五势梅花桩述真

书名:五势梅花桩述真

作者:王志忠 著

页数:207

定价:¥49.0

出版社:清华大学出版社

出版日期:2018-01-01

ISBN:9787302526223

PDF电子书大小:123MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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