瑞士球组合训练
内容简介
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本书介绍了瑞士球训练的基本原理和体能训练基础知识。内容分为“理论篇 瑞士球组合训练概述”、“热身篇 训前准备部分”、“实践篇 瑞士球组合训练”三篇。
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目录
理论篇 瑞士球组合训练概述一、瑞士球组合训练的起源与发展二、瑞士球组合训练的科学理论基础三、瑞士球组合训练的功能与作用四、瑞士球组合训练注意事项热身篇 训前准备部分一、上肢部位热身二、下肢部位热身实践篇 瑞士球组合训练一、上肢及肩部训练二、下肢及髋部训练三、核心稳定训练
封面
书名:瑞士球组合训练
作者:李建臣主编
页数:141页
定价:¥25.0
出版社:人民体育出版社
出版日期:2012-06-01
ISBN:9787500942894
PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版