武术防卫实战技法精粹

内容简介

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　　《武术防卫实战技法精粹》主要为高级文秘、警体、安保等专业的学习提供系统的训练方法和实战技；实用武术防卫技术，是一部很好的防卫教学用书及武术爱好者能考读物！

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作者简介

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　　张风雷，1978年出生于陕西武功县，著名武术防卫教育研究专家、搏击赛事策划人，国家离级教练员、散打一级裁判员、中国武术七段。　　曾多次立功授奖，在部队获得“总队十佳擒敌能手”“训练典型标兵”“优秀共产党员”等称号，曾受到前中央军委张万年副主席亲切接见。　　多年来一直专注于武术防卫教学研究，著有《女子防卫教程》《武术摔擒技法精粹》等，为武术运动、私人防卫、高级文秘等行业培养了大批优秀人才，如世界空手道锦标赛冠军卡塔琳娜·海克。曾多次代表国家出访欧洲、非洲、东南亚等地区进行文化交流、教学活动。　　1996年，武警河北总队特勤防暴队特招入伍。　　1998年，获得全国武警部队武术散打邀请赛冠军。　　1999年，任解放军石家庄陆军指挥学院（现国防大学联合作战学院）武术总教官。　　2001年，兼任中国防卫科技学院防卫教研室主任。　　2004年，首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。　　2005年，受邀央视参加中国武、术协会新闻发布会进行特邀绝技展示，　　2008年，任中国防卫科技学院“奥运安保特训大队”。总教练　　2014年，“功夫之王”国际拳王争霸赛总策划，直播现场解说。　　2017年，联合众多武术名家世界冠军、文化界知名人士创办了武风（北京）国际体育文化传媒有限公司。

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目录

**章 概述**节 武术防卫的特点一、武术防卫技术的整合性二、武术防卫技术的实用性三、武术防卫技术的科学性第二节 武术防卫的意义一、防身自卫，维护社会稳定二、强健身体，增进智力三、培养良好的心理素质四、陶冶情操、提升综合素质第二章 教学与训练**节 教学与训练的原则一、自觉积极性原则二、直观性原则三、从实际出发的原则四、系统性原则五、从难、从严、从实战出发的原则第二节 教学与训练的要求一、培养学生良好的武德和社会责任感二、重视基本功的练习，突出攻防技击性，制订切实可行教学计划三、根据每个人的不同特点，甄选有效的技术动作四、做好课终讲评第三节 心理素质训练的方法一、自我意志品质训练二、注意集中训练三、情绪自我调节训练第四节 准备活动与放松第三章 武术防卫基础知识**节 人体简要解剖知识一、人体的站立方位二、人体骨骼三、人体肌肉四、人体易控关节五、人体要害部位第二节 训练中的预防创伤和急救处理一、训练创伤的预防二、常见的运动创伤和急救处理……第四章 武术防卫基本技法与应用第五章 武术防卫摔法第六章 擒拿与躲、夺凶器技法第七章 身体素质训练方法附录一 武术散手竞赛规则附录二 法律常识后记

封面

书名:武术防卫实战技法精粹

作者:张风雷

页数:295

定价:¥54.0

出版社:人民体育

出版日期:2018-02-01

ISBN:9787500952671

PDF电子书大小:32MB 高清扫描完整版