防暴格斗术训练手册

本书特色

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本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，其动作简捷、有力、科学、实用、富于变化。本书易于学习和掌握，具有很强的参考及实用价值。本书语言流畅，结构合理，具有较高的可读性与实用性。

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内容简介

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本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法, 其动作简捷、有力、科学、实用、富于变化。本书易于学习和掌握, 具有很强的参考及实用价值。

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作者简介

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张根田（代号：城市猎人），男，江苏沭阳人，南京林业大学法律系毕业，1982年入伍，1985年参加公安工作，现任天盾安全监测咨询服务有限公司董事长，国际武术散手道联盟（IWSA）会员，自创终极格斗秒杀术，近身搏击教练，反恐防暴专家，公民安全防范教育宣传、义务工作者。多年来一直潜心于要人护卫、公民安全、校园安全、金融单位安全防范与管理、女子抗暴自卫术、终极格斗秒杀术及恐怖袭击防范等安全课题研究。曾出版《居安思危—中小学生安全防范教育读本》等安防专著多部。

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目录

**章 秒杀奇招——防暴格斗术概况● 为何要学防暴格斗术 ● 十大格斗原则 ● 何谓防身制敌术 ● 防身制敌术的特点和作用 ● 了解防暴格斗术的体系 ● 避免暴力冲突，了解暴力起因 ● 关键时刻要“以暴制暴” ● 制敌的战术意识与形式 ● 防暴格斗的法律依据 ● 正确理解正当防卫 ● 必不可少的格斗要诀 第二章 防卫有谋——防暴格斗术策略● 防暴格斗的真谛 ● 格斗**的心理素质 ● 练就过硬的身体素质 ● 复杂的技术要领 ● 街头防御的制胜法宝 ● 掌握不战而胜的秘诀 ● 攻击*“软弱”的部位 ● 人体易受攻击的部位 ● 如何攻击关节部位 ● 穴位格斗新理念 ● 善用日常生活中的器具 ● 巧妙地使用棍棒 ● 暗器的制作和使用 第三章 格斗绝技——防暴格斗术基本技能● 格斗的预备姿势 ● 防暴格斗术的步法 ● 防暴格斗术的身法 ● 腿法攻击技能 ● 腿法制敌技巧 ● 拳法攻击技能 ● 拳法制敌技巧 ● 掌法攻击技能 ● 掌指法制敌技巧 ● 肘法攻击技能 ● 肘法制敌技巧 ● 肘法防御技巧 ● 摔法攻击技能 ● 格斗中的防御技巧 ● 学会使用防身器械 第四章 一招制敌——防暴格斗术实战技巧● 街头攻击十秘籍 ● 巧妙防范拳脚袭击 ● 如何攻击身下的对手 ● 受到酒瓶威胁怎么办 ● 擒拿制敌七招 ● 被动解脱攻击法 ● *有效的抠抓攻击术 ● 用牙齿进行攻击 ● 利用头部攻击 ● 告诉你如何持刀攻击 ● 巧夺匕首八法 ● 防御匕首技巧 ● 脚是极好的攻击武器 ● 被抱住后如何进行反击 ● 徒手对付持刀对手 ● 徒手对付持枪对手 ● 徒手对付持棒对手 ● 利用优势攻击法 ● 冲击类武器的防御 ● 单人对付多人的技巧 第五章 自我修炼——格斗心理和身体训练● 学习格斗技术须知 ● 格斗技术训练原则 ● 精神与心态的培训 ● 格斗心态修习法 ● 别让虚荣心害了你 ● 功力训练前要热身 ● 加强身体各部位的训练 ● 如何进行柔韧训练 ● 如何进行速度训练 ● 如何进行耐力训练 ● 如何进行灵敏训练 ● 防身效果倍增的技能练习 ● 加强本能训练 第六章 格斗精华——世界著名格斗术● 中国的擒拿格斗术 ● 中国的铁砂掌 ● 美国的肯坡空手道 ● 美国的柔术 ● 美国的本氏自卫术 ● “安全生活”自卫术 ● 法式拳击技法 ● 俄式摔跤格斗术 ● 跆拳道格斗术

封面

书名:防暴格斗术训练手册

作者:张根田主编

页数:0

定价:¥38.0

出版社:世界知识出版社

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787501247929

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