形体训练教程

节选

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《形体训练教程》:普通高等教育“十一五”国家级规划教材·人物形象设计训练教程

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本书特色

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《形体训练教程》:普通高等教育“十一五”国家级规划教材·人物形象设计训练教程

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内容简介

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本书突出“健康**”的教育指导思想和“以身体练习为主”的课程特点,本着“以人为本”的教育理念。把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。本教材共分为两大部分,**部分是关于形体美的理论知识,主要根据人体解剖学、运动生理学知识,阐述了形体健美的内容、标准、理论基础与方法、肌肉解剖学原理等。第二部分是形体健美健身的实践练习,主要介绍了身体各部位肌群的分部锻炼及时下*流行的国际标准舞、健美操、瑜伽、普拉担、街舞等健身运动的基本技术和锻炼方法。

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作者简介

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彭延春,1970年生,男,体育学博士,毕业于北京体育大学研究生院体育教育训练学专业,主要从事高水平运动队体能训练及健美、健身项目的教学和研究王作。曾多次在国家篮球队、帆船队及省级队伍担任体能教练,并在国家级专业期刊上发表相关论文十余篇。

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目录

**章 形体健美常识 **节 形体健美内容 第二节 形体健美的标准 第三节 人体的解剖生理特点 第四节 形体健美练习注意事项第二章 形体健美的科学实施 **节 科学安排形体健美训练 第二节 形体健美分部训练 第三节 健美操 第四节 体育舞蹈 第五节 街舞 第六节 瑜伽 第七节 普拉提第三章 礼仪概述 **节 礼仪的概念 第二节 礼仪的原则和功能第四章 身势语言 **节 目光 第二节 微笑 第三节 站立姿势 第四节 行走姿势 第五节 坐姿 第六节 蹲姿 第七节 手势 第八节 握手 第九节 拥抱、鞠躬、拱手(作揖)

封面

形体训练教程

书名:形体训练教程

作者:彭延春. 常蕾. 编著

页数:119

定价:¥39.0

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2010-09-01

ISBN:9787501978205

PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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