心理健康

本书特色

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本书是女性心理学的*新通俗读物。该书从女性心灵、社交、职场、婚恋、性心理障碍及身心疾病五个方面共95个题目入手，讲述了女性心理特征，洞察女性心理。书中既有针对女性特点的各类心理问题的原因剖析，又有结合女性生活的各种心理误区的现象评点；既有简明易学的心理健康自我测试方法，又有行之有效的解决心理困扰的应对之策；既有女性在职场与社会交际中的自我心理调适，又有女性在家庭生活与身心护理中的自我心理医疗。本书有助于读者全面深入了解女性心理，有助于女性解除心理困惑和心理烦恼，应对生活工作中的种种心理压力和难题，追求健康的心理和人生。

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目录

前言**篇：让花香飘进女性的心田——女性的心灵需要芬芳的滋润一、筑牢人生大厦的地基——心理健康是女性幸福人生的基础1 培育心灵的美丽之花——心理健康已经被人们普通关注2 幸福人生的内在喷泉——究竟什么是人的心理健康3 是什么让生命光彩照人——心理健康是人生的幸福之本4 心健康，身体才会健康——心理因素与人体健康息息相关5 认识心灵的隐形“杀手”——影响女性心理健康的各种因素6 为什么你的心神如此不安——现代女性产生心理疾病的诱因7 给你一把量“心”的尺——女性心理健康的判断标准8 驱走盘踞心头的病魔——女性心理不健康的主要表现9 绕开心灵中的无形漩涡——女性应避免的十二种心理陷阱10 打破头脑里的观念枷锁——走出影响女性心理健康的认识误区二、揭掉心灵的神秘面纱——女性心理健康的测试与评估1 为自己的心灵号号脉——心理健康测试的特点与作用2 通向内心的不同道路——常见的心理测试方法3 你的心理健康吗——测试女性心理健康的综合测试题4 你在承受心灵压力吗——测试女性心理压力的测试题5 你的心理适应力如何——测试女性心理适应力的测试题6 你是否在被紧张折磨——测试女性心理紧张度的测试题7 你的心灵是不是生病了——测试女性心理障碍的测试题8 你为什么闷闷不乐——测试女性抑郁倾向的测试题9 你是否正被恐惧困扰——测试女性恐惧情绪的测试题第二篇：把鲜花献给职场烦恼的女性——女性职场心理问题及调适一、推开职场的成功之门——女性求职心理问题及调适1 打倒求职途中的拦路虎——女性求职中的心理障碍及对策2 莫让心灵之舟在碰壁中倾覆——女性求职失敗的心理困扰及其原因3 抛弃扯你后腿的不良心态——走出女性初涉职业的四大心理误区4 人走了，负面情绪要留下——女性盲目跳槽的情绪障碍及调适二、吹响人我之间的和谐音符——女性职场人际心理问题及调适1 关系好，心情就跟着好——职场人际关系影响女性身心健康2 讲究策略，方能人气飙升——职场女性人际关系的处理策略3 心灵一生病，关系更紧张——影响女性职场人际关系的不良心理4 扫除影响人缘的绊脚石——女性职场人际关系障碍及其调适5 敏感是你和朋友间的一堵墙——正确克服职场人际敏感的困扰三、走出束缚身心的陷阱——女性职场压力及其调适1 压力：损害职业女性身心的黑手——职场压力危害女性的身心健康2 别让心灵在压力中窒息——女性职场压力的症状与表现3 解开心灵重压的内部密码——女性职场心理压力的內在来源4 对付污染心灵的九种毒素——女性职场心理压力的外在来源5 勇敢突破压力的重围——直面现实，依靠自己救自己6 积极是化解压力的利刃——适应环境，调整心态，积极地评价自我7 打造抵御压力的堡垒——调适自己的情绪和行为四、跃过阻挡飞翔的障碍——女性职场常见心理疾病及调适1 给心灵注入新鲜空气——女性职业倦怠的调适2 前不怕“狼”，后不怕“虎” ——女性上班恐惧症的原因及解决3 莫让生命的账户透支——职业女性慢性疲劳症及调适4 让快乐精灵从周一起舞——职业女性假期综合征及其调适5 一种色彩也能涂出丰富的世界——女性单调作业的心理障碍及对策6 清除内心的网络“病毒”——女性网络综合征及调适7 不要在跌倒的地方哭泣——振奋精神，尽快走出下岗的阴影8 把失业当成就业的“跳板”——女性失业综合征的心理调适第三篇：把鲜花献给社交烦恼的女性——女性社交心理问题及调适一、和他人一齐编织共赢之网——良好的社交需要遵循心理规律1 从“心”开始交朋友——影响人际关系的四种心理因素2 交朋友也要守“规律”——人际交往中的十二种心理原则3 用心理武器摆平他人——人际交往中的六种心理效应4 善于攻心的有的之矢——社会交往中的三种心理需求5 走出影响人缘的心理怪圈——人际交往中的十二种不良心理二、在内心撒下自信的种子——女性社交中的自卑心理及其调适1 自卑是一种精神的软骨病——女性自卑心理及其产生的原因2 自卑者的六张面具——女性自卑心理的表现形式3 自卑让女性的生命枯萎——女性自卑心理的危害4 自信是照亮人生的火把——消除自卑心理，快速摆脱自卑5 信心是永恒的魅力宝石——做个充满自信的魅力女性三、走出幻想的心灵黑洞——女性社交中的恐惧心理及其调适1 恐惧是一头孤独的野兽——羞怯是女性社交恐惧的根源2 莫让恐惧粘住你的脚步——女性社交恐惧心理及其表现3 跳出围困意志的怪圈——女性社交恐惧心理的自我调适4 向他人敞开内心的门——女性社交要克服害羞，战胜恐惧四、跳出虚假的浮华光圈——女性社交中的虚荣心理及其调适1 虚荣是一朵灰色的花——女性虚荣心理及其产生根源2 面子会让你大跌跟头——女性虚荣心理的表现形式与危害3 卸下脸上的肤浅化妆——女性虚荣心理的矫正五、扔掉损人害己的双刃剑——女性社交中的自私心理及其调适1 自私是个人灵魂的牢笼——自私是女性心灵的枷锁2 将生命拖入不幸的人性劣根——女性自私心理的原因及表现3 让无私的阳光洒满心房——女性自私心理的矫正六、扑灭失衡的心灵之火——女性社交中的嫉妒心理及其调适1 嫉妒是缠绕心灵的刺藤——女性嫉妒心理害人害己2 警惕伤人害己的“暗”箭——女性嫉妒心理的表现形式3 切除腐蚀精神的顽疾——女性嫉妒心理的矫正第四篇：把鲜花献给情感烦恼的女性——女性婚恋与性心理障碍的矫治一、打开爱情的智慧通道——女性恋爱过程中的心理问题及调适1 保证恋爱顺利的心灵“规则”——女性恋爱过程中应了解的心理常识2 提防吃掉甜美爱情的六只“心魔”——女性恋爱时期需纠正的心理偏差3 莫走入爱情的四条“歧路”——女性恋爱过程中应克服的异常心理4 别做恋人面前的胆小鬼——女性如何克服爱情恐惧症5 失恋是人生旅途的新开端——女性失恋后的心理状态及调适6 四招轻松搞定失恋症——女性走出失恋阴影的四大方法二、驱除腐蚀幸福的心魔——女性婚姻生活中的心理问题及调适1 打造美满婚姻的“心经” ——女性保持美满婚姻的四大诀窍2 莫让避风港在倦怠中解体——安全度过夫妻生活中的倦怠期3 定期为情感注射保鲜剂——女性婚后爱情保鲜的五个秘方4 清除婚姻河道的沉泥——女性祛除婚姻申痼疾的三个处方5 摆正夫妻间的天平——女性如何调整夫妻间的心理平衡6 爱情也有保质期——女性如何面对婚姻中的“心理饱和”7 消灭啃蚀幸福婚姻的虫——别让猜忌成为婚姻生活中的隐患三、构筑快乐人生的绿色心路——女性面对婚姻危机的心理调适1 是什么使婚姻的列车出轨——女性产生婚外情的十种心理2 走出噩梦连连的围城——女性如何面对和摆脱家庭暴力3 一个人也可以在周末跳舞——分居女性如何克服“周末抑郁症”4 不要做“覆巢”中哭泣的鸟——勇敢地接受婚变，追求新的自由5 好马要敢于吃回头草——别让面子阻挡女性重归于好的脚步6 慎重选择生命的第二个“靠山”——再婚女性要慎重选择新夫7 别让“往事”冲淡了现在的幸福——再婚女性如何克服心理障碍第五篇：把鲜花献给患病的女性——女性身心疾病的心理治疗一、让身体和心灵一起跳舞——女性妇科疾病的心理治疗1 用阳光心态迎接“好朋友”——女性经前紧张症的心理治疗2 轻松地走过生理关卡——女性痛经的心理治疗3 扫除笼罩身心的愁云——女性闭经的心理治疗4 笑对健康的杀手——妇科癌症的心理治疗5 体验创造生命的喜悦——妊娠期心理压力的调适二、平静地穿过生命的厄年——女性更年期疾病的心理治疗1 把握好生命的转折点——更年期是女性身心的关键期2 平衡度过人生的“多事之秋” ——更年期女性心理的自我调适之道3 给烦躁的情绪一个宣泄口——更年期女性烦躁心理的调适4 莫做惹人讨厌的“炮杖” ——更年期女性脾气火爆的心理调适

封面

书名:心理健康

作者:张丹

页数:256 页

定价:¥28.0

出版社:石油工业出版社

出版日期:2007-10-01

ISBN:9787502161606

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