孕产妇生活宜忌专家忠告

内容简介

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孕妇需要增加营养
孕妇之所以需要增加营养，其意义在于以下几个方面：①保证孕妇的身
体健康；②保证胎儿的正常生长发育；③有利于产后哺乳婴儿；④有利于分
娩和产后身体恢复。孕妇到分娩前比孕前体重约增加9～13.5千克。这些体
重的增加，要以孕妇的饮食为来源。
孕妇所需的热量比正常的妇女约高25％，以维持自己的代谢和胎儿生长
发育需要，还要为分娩、哺乳期的消耗做好准备。孕妇的营养好坏，直接影
响胎儿的发育和健康。缺乏蛋白质、维生素、微量元素可能影响胎儿脑细胞
的数量，这与出生舌的智力发育有着密切关系。孕妇营养缺乏还会发生流产
、早产、死胎，并且也是胎儿发育不良、畸形、低体重，新生儿发宿率及死
亡率高的原因之一。
孕妇营养不良，就不能为婴儿出生后哺乳打下基础，结果会造成无乳或
母乳不足，使婴儿发育直接受到影响，出现发育不良。
孕妇营养不足，身体虚弱会给分娩带来困难，出现难产或延长分娩时间
，同时分娩后产妇的身体恢复也会受到很大影响。
由此可见，孕妇注意饮食营养，是保证本身健康和后代正常发育的必要
条件，也是实现优生优育，提高人口素质的重要措。
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目录

孕妇宜加强饮食营养孕妇为什么宜加强营养孕妇哪些身体变化宜补充营养成分胎儿发育宜补充的营养成分宜了解孕妇营养补充与分娩、身体恢复及婴儿哺乳的关系孕妇摄取营养宜注意平衡孕妇饮食一般宜注意的问题孕妇饮食宜定时定量孕妇为什么宜多吃清淡性食物孕妇饮食宜多样化和适当搭配孕妇宜遵循的膳食指南孕妇宜注意补充哪些营养素孕妇宜补充足够的热能孕妇宜如何补充蛋白质孕妇宜怎样补充铁质孕妇宜怎样补充钙、磷孕妇宜补充哪些微量元素孕妇宜摄入适量脂类食物孕妇为何宜增加碳水化合物的摄入孕妇宜补充哪些维生素孕妇维生素A缺乏对胎儿有何危害孕妇宜怎样防止维生素B1缺乏孕妇防止维生素B2缺乏宜多吃哪些食物孕妇宜注意补充维生素B6孕妇为何宜补充维生素B12孕妇宜补充维生素C孕妇宜注意增加维生素D孕妇宜注意补充维生素E孕妇宜补充维生素K孕妇宜如何补充叶酸孕妇每天宜饮多少水孕妇宜多吃大豆制品有利胎儿脑发育孕妇多吃蔬菜可防早产、流产、便秘和贫血孕妇多吃苹果可防贫血、便秘等病孕妇吃鲤鱼可安胎、消肿、防胎病孕妇多吃瘦肉有利于补铁孕妇吃红糖利于补血活血孕妇多吃玉米有利于胎儿健脑孕妇宜多吃有利于胎儿健脑益智的食物宜吃的谷类健脑食物孕妇宜吃的肉蛋类健脑食物孕妇宜吃的水产类健脑食物孕妇宜吃的种仁类健脑食物孕妇宜吃的菌类健脑食物孕妇宜吃的水果类健脑食物孕妇宜吃的薯类健脑食物孕妇宜吃的瓜菜类健脑食物孕妇饮食禁忌孕妇忌常吃素食孕妇忌多吃酸味食品孕妇为何不宜多吃盐孕妇为何不宜多吃白糖孕妇忌吃刺激性食物孕妇忌吃过敏性食物孕妇忌吃霉变食物孕妇忌吃被农药污染的食物孕妇忌吃受重金属污染的食物孕妇忌多吃炸油条孕妇忌多吃菠菜孕妇为何不宜吃薏苡仁、马齿苋孕妇忌多吃山楂孕妇忌大量吃甘蔗孕妇为什么不宜吃桂圆、荔枝孕妇为何不要过多吃肉食孕妇早期为什么不宜吃甲鱼、螃蟹孕妇为何不宜吃黄芪炖鸡为什么孕妇不宜多吃方便食品孕妇为何不宜多吃罐头食品孕妇为何忌贪吃冷饮孕妇为何要忌饮咖啡和咖啡因饮料孕妇为何不宜多喝茶、喝浓茶孕妇为何不宜光吃精米、精面孕妇不宜食糖精及含有香精、色素的食品孕妇不宜多吃热性香料孕妇忌偏食、挑食孕妇忌盲目节食孕妇进食忌饥饱不一孕妇进食忌“狼吞虎咽”孕期生活保健宜忌宜了解怀孕期母体的变化宜了解胎儿10个月的发展变化孕妇体重增长宜知宜学会推算预产期孕妇宜做好产前乳房护理孕妇宜注意内衣外衣的选择孕妇穿鞋宜符合保健要求孕妇为何不宜用裤带、布带扎紧腹部孕妇不宜睡席梦思床孕妇居室宜符合保健要求孕妇洗澡宜注意保健孕妇宜怎样化妆孕妇不宜戴隐形眼镜上班孕妇在生活中宜注意什么孕妇不宜久坐久站和负重孕妇宜讲究正确的行动姿势孕妇宜采用怎样的卧姿孕妇宜保证充足的睡眠时间孕妇为何不宜常卧床休息孕妇做家务活时宜注意什么孕妇为什么宜参加体育运动孕妇宜参加哪些运动孕妇宜怎样做孕妇体操孕妇宜怎样参加游泳运动夏季孕妇生活宜注意什么孕妇在冬季宜注意些什么孕妇宜怎样进行日光浴孕妇过性生活宜注意哪些问题孕妇看电视宜注意什么孕妇吹电风扇和用空调宜注意的问题孕妇常操作电脑宜注意什么孕妇宜怎样使用手机孕妇不宜去人员拥挤的场所孕妇为何不宜在厨房久留孕妇旅行宜注意哪些事项孕妇外出宜选择什么交通工具孕妇为何不宜养猫、玩狗妇女妊娠期情绪变化宜知孕妇不宜过度焦虑孕妇宜怎样调节紧张焦灼的情绪宜知孕妇的情绪对胎儿的影响丈夫宜怎样照顾关心怀孕的妻子孕妇何时不宜照射X线、CT宜提倡孕妇做妊娠保健记录孕妇不宜参加哪些化学物质的作业孕妇为何不宜睡电热毯孕妇不宜触电孕妇为何不宜多闻汽油味孕妇不宜接受噪声孕妇为何不宜接触农药孕妇宜避免环境给胎儿带来先天性缺陷宜减少有缺陷婴儿的出生孕期检查治疗宜忌宜注意是否怀孕的确认宜做医学检查确认怀孕忌异常妊娠的错误试验宜注意围产期的保健孕妇宜重视产前检查孕期检查内容宜知有些孕妇尤宜重视产前胎儿检查高龄初产孕妇更宜重视产前检查孕前检查宜注意检查血型孕妇宜定期化验尿蛋白孕妇为何要做阴道检查孕妇做B超有何作用，宜注意什么接受产前检查宜注意的事项妇科检查宜注意防流产高危妊娠宜如何监护为什么“妊高征”孕妇宜适时分娩孕妇怀双胞胎宜注意保健孕妇怀双胞胎宜防止发生并发症造成流产的原因宜知宜了解早产的原因和危害忌过期产有些流产不宜保胎孕妇早孕反应太强烈不宜保胎孕妇保胎宜注意哪些问题孕妇保胎、安胎宜采用的食疗方大龄孕妇保胎宜采用的方法哪些食物不利保胎，孕妇应忌食新婚初孕宜注意预防流产未生育过的妇女**胎不宜做人工流产人工流产宜选择恰当时机宜注意人工流产后出现的异常现象人工流产宜注意的保健措施忌多次做人工流产为何孕妇不宜自服堕胎药堕胎孕妇早产危害宜知妊娠早期(0～3个月)宜特别注意事项妊娠1个月(0～3周)胎儿发育及孕妇感染宜知妊娠1个月孕妇宜注意哪些事妊娠2个月(4～7周)胎儿发育状况宜知妊娠2个月孕妇宜知征象妊娠2个月孕妇宜注意的问题妊娠2个月宜注意保胎妊娠3个月(8～11周)胎儿发育状况宜知妊娠3个月孕妇身体特征宜知妊娠3个月时宜注意防止流产和致畸整个妊娠早期胎儿发育宜知一览表整个妊娠早期孕妇宜注意事项孕妇在妊娠早期宜补充的营养孕妇在妊娠早期不宜多吃动物肝脏妊娠早期孕妇厌食油腻宜吃什么补充脂肪孕妇防止早期呕吐宜注意的问题早孕反应在饮食上宜如何调理孕妇呕吐宜吃的药膳孕妇妊娠早期患风疹不宜继续妊娠宜注意孕妇早期患感冒对胎儿的影响孕妇在妊娠早期发生胃烧灼疼痛宜怎样处理怀孕早期孕妇洗澡水不宜太热孕妇在妊娠早期不宜多用洗涤剂妊娠早期宜做妇科检查妊娠早期做B超宜注意的问题妊娠中期(4～7个月)宜特别注意事项妊娠4个月(12～15周)胎儿发育宜知妊娠4个月孕妇身体变化宜知妊娠4个月时孕妇的衣食住行宜注意什么妊娠4个月宜开始进行胎教妊娠4个月宜注意防止胎儿致畸妊娠5个月(16～19周)胎儿发育宜知妊娠5个月孕妇身体变化宜知妊娠5个月后孕妇忌吃不利于胎儿脑发育的食品妊娠5个月宜进行全面胎教妊娠5个月孕妇宜注意养护乳房妊娠6个月(20～23周)胎儿发育宜知宜知妊娠6个月孕妇身体变化特点妊娠6个月孕妇宜注意行动和饮食妊娠6个月宜注意音乐胎教孕妇在怀孕5～6个月宜防发生贫血妊娠7个月(24～27周)胎儿发育宜知妊娠7个月孕妇身体变化宜知妊娠7个月孕妇宜如何防治身体不适妊娠7个月后孕妇宜防治脚肿妊娠7个月后孕妇宜防静脉曲张妊娠7个月保胎宜注意什么孕妇在妊娠中期宜补充哪些营养素孕妇妊娠中期饮食安排宜忌妊娠中期孕妇的起居宜重视妊娠中期、晚期孕妇发生头晕、眼花宜重视孕妇在妊娠中期、晚期出现心慌气短宜怎样办妊娠晚期(8～10个月)宜特别注意事项妊娠8个月(28～31周)胎儿发育状况宜知妊娠8个月孕妇身体变化宜知妊娠8个月孕妇生活中宜注意哪些事项从妊娠8个月开始宜注意防胎儿长得太快妊娠8个月时宜注意防止发生早产妊娠8个月宜注意保胎妊娠9个月(32～35周)胎儿发育情况宜知妊娠9个月孕妇身体变化宜知哪些孕妇到妊娠9个月宜进行产前诊断妊娠9个月保胎宜注意什么孕妇宜做助产呼吸技巧的练习妊娠9个月时孕妇宜为分娩做准备妊娠10个月(36～40周)胎儿发育状况宜知妊娠10个月孕妇身体变化宜知孕妇在妊娠10个月时尿频宜注意什么妊娠10个月孕妇宜预防便秘妊娠第10个月宜怎样保胎孕妇在妊娠晚期宜注意饮食要求妊娠晚期宜多吃有利于优生的食物妊娠晚期孕妇可能出现哪些情况，宜注意什么妊娠晚期宜采取的保健措施为什么临近分娩孕妇还宜坚持散步孕妇准备去外地分娩宜注意什么孕妇妊娠晚期如需远行宜做好准备妊娠晚期发生妊娠水肿宜用哪些食疗方妊娠晚期宜注意防治泌尿系感染怎样防治妊娠晚期患坐骨神经痛孕妇宜特别注意妊娠晚期自我诊断妊娠晚期宜注意检查胎位胎位不正宜采用外倒转术胎儿臀位何时纠正为宜纠正臀位宜采用哪几种方法妊娠足月胎儿“头浮”宜采什么措施宜注意发现早产征象宜知发生早产的原因预防早产宜采取哪些措施过期妊娠宜采取催产措施分娩过程及宜注意的事项孕妇宜什么时候入院待产产妇临产前宜做哪些准备工作临产前宜检查胎儿哪些情况临产前检查为什么宜测量骨盆临产前乳房宜做哪些保健在家分娩宜做哪些准备有条件的宜选用“家庭式产房”宜注意消除待产产妇的精神紧张产妇临产时为什么宜灌肠产妇分娩前为什么宜刮掉阴毛临产产妇为什么宜排净大小便宜防临产时胎儿未娩出就有大量阴道出血宜了解无痛分娩关系分娩的因素有哪些宜知产妇分娩宜采用的几种姿势孕产妇宜如何保护好产力产道在分娩中重要性宜知什么是正常的宫缩宜知子宫收缩乏力原因宜知宜知宫缩过强的危害产妇宜怎样做才有益顺利分娩产妇宜掌握哪些助产动作产妇分娩分为几个阶段，宜如何配合分娩影响产程长短的因素宜知分娩时宜吃的饮食有哪些造成产妇分娩痛苦的因素宜知为何分娩期间宜注意胎动分娩时为什么宜听胎心在分娩中宜用胎儿监测仪肛查在产程中宜发挥作用产程中出现哪些情况宜做阴道检查正常情况下什么时间破膜宜知“开骨缝”是怎么回事宜知产妇分娩时为什么不宜大喊大叫产妇在产程中感到剧烈腹痛宜查找原因分娩过程中宜用哪些镇痛药或麻醉药分娩时正常婴儿通过产道过程宜知巨大儿分娩时对母子影响宜知胎盘宜在什么时间娩出产妇分娩后为什么宜在产房观察2小时双胎分娩宜注意什么发生难产的原因宜知宜如何预防滞产急产危害宜知宜注意防止急产宜了解分娩中采用的特殊措施什么情况下宜做剖宫产剖宫产好处和不利因素宜知剖宫产时产?book_preface=

封面

书名:孕产妇生活宜忌专家忠告

作者:李兴春、王丽茹

页数:376

定价:¥26.0

出版社:化学工业出版社

出版日期:2006-08-01

ISBN:9787502589424

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