长寿养生幸福快乐之道
节选
[
**章 长寿易得 大抵求寿之法，予约有二条：一在存心仁厚，一在起居保养。此二者若阴阳表里，缺一不可。 凡人存心仁厚，则寿命定然延长。若或刻薄，则自促其年矣。譬如：磁瓦器皿，昔人制造，全要坚固敦厚，虑恐后人偶有跌落，亦不破损，所以器传年代*久。今之磁瓦器皿，专喜浇薄，器愈薄而价愈贵，人争鬻之。用者不独失手跌落，易于损伤，常有手持过紧，器已破裂，此即长久不长久之明镜也。予见万历隆庆年间瓷器，至今尚多，具皆厚实，恐今之瓷器，难信其可久也。唯是仁厚之心，又首叙慈善，凡一切刻毒险恶，皆不忍为，虽虫蚁之微命，亦不忍伤，此即长寿根本，神鬼自加佑护。若再留意保养，则长寿万确矣。 先存仁厚，次及保养，二者不可偏废，前篇厚薄之分已明矣。予今专言保养。要知人仗精神以生，精神须要时加爱惜。譬如：一盏书灯，将油满贮，只点细小灯草，则油耗少而时耐久；若再添油，竟可彻夜连宵。倘或不添油而反粗草双点，则油尽*速，灯亦随灭。倘更再加灯草大点，灯之灭熄，可以立待。盖油者，犹原秉之精神也。火炬者，犹忧思酒色诸消耗也。昔人云：”油尽灯灭，体竭人亡。添油灯亮，补体人强。”此不独色欲为然，凡有消耗精神者，皆是。可不慎欤？ 一、卫生必读歌 孙真人孙思邈、陶真人陶弘景并有卫生歌，脍炙人口者已久。寿之切要，唯以德善为主，调养为佐。若专事调摄，是不知其本源。信乎歌中二句曰：”长生不老是何如，胸内宽平积善多。”乃卫生之要旨也。 心思** 天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜保之，箕畴百福寿为*。箕子著《九寿五福》，以寿为**。 欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成炭，人能戒性还延命。 世人要识卫生道，喜笑常多烦恼少。对景不乐无事忧，此种地狱自寻讨。薄福人往往如此。 恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。放宽些子自家福，免致中年早白头。能宽不独为自己福，且为子孙福。 思虑之害甚酒色，穷思竭虑精神失。肾水渐枯心火炎，百病侵身寿难得。心肾不交，自然多病夭寿。 他骑骏马我骑驴，仔细思量我不如。回头看见推车汉，上不足兮下有余。予以此四句画图悬壁，乃乐心妙诀也。 会享快活乐目下，会享快活除牵挂。会享快活气象和，会享快活度量大。能明此四句不独快乐一生，亦长寿无病。 莫言婚嫁宜该早，婚嫁之后事不少。莫言僧道出家好，出家心思转不了。 唯有世间知足人，上床呼呼直到晓。唯有世间偷闲人，终日憨憨直到老。知足便足，偷闲即闲。 过去未来事短长，心中不必过思量。但要不会留烦恼，便是延年不老方。 色欲第二 年少精强力壮时，岂可孤阳独自宿。但要节制惜精神，不宜肆纵无断续。少亢为之，春不发生。 唯有年高气血衰，秘精固肾才为福。犹如老树倚虚崖，*怕风雨相摇触。老欲为之，冬不收藏。 色中禁戒又须知，醉饱行房脏反复。大寒大暑大风雨，雷电人房俱寿促。饮食，天时。 恼怒忧愁疾病中，切勿交欢犯色欲。春方暖药火烧焚，不服之时免涂毒。人事，药物。 饮食第三 何必餐霞饵大药，妄意延龄等龟鹤。但于饮食嗜欲间，去其甚者即安乐。 脾胃之气要冲和，胃司纳受脾司磨。饥饱寒温一失节，损伤元气病难瘥。饮食冷勿振齿，热勿炙唇。 太饱伤脾饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免致膨胀损心肺。善养生者，先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多。 醉后强饮饱强食，岂有此身不生疾？暮餐不若晨餐好，空腹茶茗休要吃。饮不过多。朝忌虚腹，夕忌饱食。 食不：欲粗并欲速，宁可少餐相接续。若教一饱顿充肠，损气损脾非是福。 食宜细嚼复细咽，精味散脾华色献。若是粗快成糟粕，徒填肠胃为大便。 食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。醉眠饱卧俱招损，智者能调五脏和。饱后便卧，饮食停滞，*伤五腑。 饮酒可以陶性情，大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。酒少饮。和血养人，若大醉，则酒毒停聚，腐害五脏。 饮酒切莫饮大醉，大醉伤神损心肺。酒渴饮水并吃茶，腰脚自此成重坠。 生冷黏腻筋韧物，自死禽兽俱勿食。腌藏鲜酱不相和，不戒偏招脾胃疾。坚柔难断之物也。 牛耕牛为世间*苦畜，劳力养人极大功。无恩报答反食之，天地鬼神俱不容。 炙爆之物须冷吃，不然损齿伤血脉。晚食常宜申酉前，向夜须防滞胸膈。食晚饭宜早宜少，宽快有寿。 养体须当节五辛，五辛不节善伤身。莫教引动虚阳发，精竭荣枯疾病侵。 ……
]
本书特色
[
《古圣先贤人生大智慧丛书：长寿养生幸福快乐之道》是清代学者惺庵愚人《重刻添补传家宝俚言新本》多种刻本的汇编，编者将其归类为四册，分别是《正心读书修身养性之道》《待人处事交友立业之道》《育儿教子和妻治家之道》《长寿养生幸福快乐之道》。本套书内容既是作者吸收前人经验的成果，也是作者亲身实践的心得。时人称为“悉皆教人以善，绳人以正，举凡极切极要之事，复以极浅极显之语出之，俾读者赏心悦目，如梦方醒，如雾忽散，所谓看得世情透，便是好文章也。”《古圣先贤人生大智慧丛书：长寿养生幸福快乐之道》讲述的是古人的长寿养生方法、生活幸福快乐的智慧和经验。
]
内容简介
[
《古圣先贤人生大智慧丛书：长寿养生幸福快乐之道》古人认为求寿之法约有二条：一在存心仁厚，一在起居保养，二者若阴阳表里，缺一不可。凡人存心仁厚，则寿命定然延长。若或刻薄，则自促其年矣。譬如：磁瓦器皿，昔人制造，全要坚固敦厚，虑恐后人偶有跌落，亦不破损，所以器传年代*久。唯是仁厚之心，又首叙慈善，凡一切刻毒险恶，皆不忍为，虽虫蚁之微命。亦不忍伤，此即长寿根本。若再留意保养，则长寿万确矣。
]
目录
前言**章 长寿易得一、卫生必读歌心思**＼色欲第二＼饮食第三＼调摄第四＼起居第五＼修摄第六＼醒悟第七二、长寿谱(一)心思部常存仁慈心＼常存安静心＼常存正觉心＼常存欢喜心(二)色欲部风雷戒色欲＼寒暑戒色欲＼虚弱戒色欲＼衰老戒色欲＼醉饱戒色欲＼忧怒戒色欲(三)饮食部食宜早些＼食宜缓些＼食宜少些＼食宜淡些＼食宜暖些＼食宜软些(四)起居部每日调养＼每夜调养＼春时调摄＼夏时调摄＼秋时调摄＼冬时调摄＼行旅调摄＼酒醉调摄三、延寿丹方第二章 养生之道一、救命针擦齿乌须不老神方＼八仙糕＼牛奶＼卫生总要＼先治心痛＼养心＼养脾＼养肾＼养肝＼养肺＼快乐随缘＼诸事知有数定＼凭天＼饮食宜忌＼居处宜忌＼病有三因＼有病全要择医＼学医务要精研＼自量无才，切莫学医＼世医＼时医＼辨读书不如临症之非＼不可执脉困医＼公议药方之弊＼妄言药方之弊＼用药惧谤之弊＼执方取药之弊＼朽药误人＼药不执方＼煎药＼煎药分数＼药渣不必再煎＼酒煎药＼服药＼服药后甜物过口＼药不可走气味＼病要禁忌＼戒气恼二、天基清戒不嗜茶＼不烧炉＼不限诗＼不度曲＼不抚琴＼不着棋＼不代书＼不学画＼不瓶花＼不笼鸟三、食鉴本草谷类＼蔬菜类＼瓜类＼果类＼调味类＼家禽类＼家畜类＼鳞鱼类＼甲类四、食愈方风证＼寒证＼暑证＼湿证＼燥证＼专证＼血证＼痰证＼虚证＼实证第三章 纳福之道一、真福谱会享福，存心快乐常知足＼会享福，少思少言少色欲＼会享福，怡怡静坐无尘俗＼会享福，居住朝南精洁屋＼会享福，清晨一餐滋润粥＼会享福，明窗净几娱心目＼会享福，满架诗书随意读＼会享福，但有隙地栽花竹＼会享福，早完赋欠免催促＼会享福，对酒狂歌田野曲二、真福吟超俗＼住山＼结茅＼开径＼弃笔＼倚杖＼乐睛＼喜雨＼卧云＼玩月＼裸身＼晒背＼听涧＼啸巅＼观瀑＼觅泉＼闻松＼焚柏＼看获＼灌蔬＼默呆＼酒颠＼讶客＼谢交＼惊鸟＼赏雪＼吟花＼扫叶＼杜口＼禁足三、绅瑜第四章 快乐生活之道一、快乐原一生快乐＼时年快乐＼心上快乐＼身上快乐＼春天快乐＼夏天快乐＼秋天快乐＼冬天快乐＼每日快乐二、快乐铭有书真富贵，无事小神仙＼花常留我赏，月不放人眠＼狂歌兴卓矣，把酒意陶然＼随时皆好日，到处是桃源＼栽培心上地，涵养性中天＼痴顽学儿戏，喜极舞疯癫＼松荫张亭盖，鸟声奏管弦＼情思犹梦幻，尘世等云烟＼潇洒因知足，宽平为听缘＼以此铭肺腑，福增寿更延三、快乐章程逸趣＼人生贵适意＼会心不在远＼不妄交接＼羲皇上人＼尘世仙都＼澄怀之乐＼闲居胜为官＼清风明月＼无用＼不知尘埃＼山静太古＼释不平之气＼四休＼暑月凉心答＼洞天清福＼山林朴实＼为乐莫待＼远俗＼烟霞痼疾＼江村逸乐＼警醒富贵人＼勘破富贵＼公私不扰＼隐趣＼遁乐＼庐山草堂＼蔬酒不可缺＼莫负好景＼莫负清胜＼晴和受享＼与高僧逸客游＼叟妪欢乐＼享清福＼隐居好学＼不治第圃＼简静之乐＼家事付儿曹＼卧游＼雪峰四顾＼安眠白昼间四、快活歌养心歌＼乐志歌＼乐学歌＼心佛歌＼一年歌＼一世歌＼和一世歌＼广一世歌＼桃花庵歌＼花下酌酒歌＼不如歌＼无用歌＼糊涂歌＼散诞歌＼知福歌＼知足歌＼爱睡歌＼喜睡歌＼安居歌＼安分歌＼醒迷歌＼退步歌＼耍耍歌＼玩玩歌＼扯淡歌＼得过歌＼爱菜歌＼爱驴歌五、快乐心法六、莫焦愁七、莫愁诗八、快乐联瑾
封面
书名:长寿养生幸福快乐之道
作者:惺庵愚人
页数:120
定价:¥16.0
出版社:气象出版社
出版日期:2013-11-01
ISBN:9787502958299
PDF电子书大小:87MB 高清扫描完整版