男人的身体—呵护一生的健康全书

本书特色

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一本保持健康和快乐书。一本从头到脚的健康指南。体壮日“健”，心怡日“康”，但生活赋予男人太多的责任与压力，面对“健康”，他们更加需要精心的呵护。

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内容简介

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《男人的身体——呵护一生的健康全书》**次向您提供了活得更长、更健康、更明智的方法和手段。本书的作者咨询了350位以上的一流专家才得以将那些保持男性健康的*有效的秘诀编印成册。您在本书中将能得知：
使身体的每一部位得以健康的技巧
详尽的保持健美的力量训练指南
行之有效的战胜紧张、疲劳和精神焦虑的方法
男性必须做的医学检查，以及做各项医学检查的具体时间
能显著地减少患癌症或心脏病的简单方法
改善听力、视力、嗅觉、睡眠状况，甚至指尖灵敏度的技巧
饮食和调节生活方式的技巧
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目录

前言 **部分 充分重视你的肌体 营养 体型 能量 情绪 压力 性爱 症状 医疗检查 疼痛 运动受伤 睡眠 整形外科第二部分 身体的保养 阿喀琉斯腱（小腿腱） 亚当的苹果（喉结） 肾上腺 踝 肛门 阑尾 动脉 背 胡须 肚脐 胎记 膀胱 血液 体毛 大脑 记忆 乳房 下巴 循环系统 锁骨 结肠 膈膜（横隔膜） 消化系统 耳朵 听觉 肘 内分泌系统 食道 眼睛 视觉 脚 指甲 包皮 雀斑 胆囊 腹股沟 牙床 头发 手 触觉 心脏 臀部 免疫系统 颚 关节 肾脏 膝盖 嘴唇 肝脏 肺 淋巴系统 痣 口 肌肉系统 颈 神经系统 鼻子 嗅觉 胰腺 阴茎 前列腺 生殖系统 呼吸系统 阴毛 肋骨 唾液腺 关皮 胫 肩窦第三部分 全面健康指导 健康的基础 锻炼前臂 锻炼肱二头肌 锻炼肱三头肌 锻炼肩膀和脖劲 锻炼腹部 锻炼胸部 锻炼背部 锻炼臀部 锻炼大腱 锻炼腓和小腿 各种情况下的锻炼程序

封面

书名:男人的身体—呵护一生的健康全书

作者:[美]K.温斯顿·凯恩 等编 曹武军 等

页数:487

定价:¥48.0

出版社:东方出版社

出版日期:2005-01-01

ISBN:9787506012386

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