减5千克就要这样吃

节选

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《减5千克就要这样吃》内容简介:减肥者经常不吃不喝或乱吃减肥药,这种只求效果,不计后果的做法,非常容易反弹;专业的医生及营养师皆建议,饮食控制和规律运动才是瘦身的秘诀,吃对食物才能真正拥有好身材,《减5千克就要这样吃》提供了上百道兼具美味及纤体功效的食谱,并由专业医生、营养师提供详细营养成分及热量分析,简单易懂,轻松瘦身。

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本书特色

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《减5千克就要这样吃》:成功减肥的三大关键力:排水力+排毒力+代谢力,严选13大类低脂、低热量、高纤食物,瘦身健美功效全分析,吃对食物、有效减重。医师专家教您减肥秘诀,掌握正确的减肥知识,找对方法瘦得快,轻松打造完美S曲线!专家推荐减肥食谱,营养师精算热量与营养分析,尽情享受美食的同时还不用担心发胖。减肥也能吃到饱,真的不必挨饿!减5千克=腰围减10厘米+腿围减3厘米13大类速效减肥食材+204道低脂热量美味食谱

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内容简介

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减肥者经常不吃不喝或乱吃减肥药,这种只求效果,不计后果的做法,非常容易反弹;专业的医生及营养师皆建议,饮食控制和规律运动才是瘦身的秘诀,吃对食物才能真正拥有好身材,本书提供了上百道兼具美味及纤体功效的食谱,并由专业医生、营养师提供详细营养成分及热量分析,简单易懂,轻松瘦身。

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目录

引言 瘦身排毒不反弹q&a1 减5千克的实战技巧2 窈窕快瘦这样吃3 不可不知的减肥知识附录 减肥资讯即时通减肥特效食谱分类索引

封面

减5千克就要这样吃

书名:减5千克就要这样吃

作者:林禹宏

页数:255

定价:¥39.8

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2010-10-01

ISBN:9787506466776

PDF电子书大小:41MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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