会吃不生病-每天的食物就是你最好的健康之源!

节选

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《会吃不生病(第2版)》内容简介：如今随着人们生活水平的提高，我国城镇居民中的糖尿病、冠心病、骨质疏松症、疼风等富贵病患者日益增多.其罪魁祸首主要就是“不会吃”。其实。如同大禹治水的成功秘诀。保卫我们健康家园要重在疏通而不是围堵。疏通病魔的河道.首先要从源头抓起。如果我们能将一些导致人体生病的病菌、病毒拒之“口”外，病魔之河的水就会清澈许多。其次。我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素。淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。*后，我们要学会通过科学的饮食，用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。

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本书特色

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如今随着人们生活水平的提高，我国城镇居民中的糖尿病、冠心病、骨质疏松症、疼风等富贵病患者日益增多，其罪魁祸首主要就是“不会吃”。
不会吃的人吃出一身病，会吃的人吃出一身劲。医学之父希波克拉底曾语重心长地告诫人们：你的食物就是你*好的健康之药。读者朋友们，从今天起，让我们更加注意学习饮食知识，努力做一个会吃少生病、会吃不生病的人。

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内容简介

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如今随着人们生活水平的提高，我国城镇居民中的糖尿病、冠心病、骨质疏松症、疼风等富贵病患者日益增多，其罪魁祸首主要就是“不会吃”。
其实，如同大禹治水的成功秘诀，保卫我们健康家园要重在疏通而不是围堵。疏通病魔的河道，首先要从源头抓起。如果我们能将一些导致人体生病的病菌、病毒拒之“口”外，病魔之河的水就会清澈许多。其次，我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素，淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。*后。我们要学会通过科学的饮食，用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。

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目录

**章 饮食、营养与免疫力 不会吃的吃出一身病 会吃不生病的25个理由 生命在于营养 营养在于饮食 食物营养含量之* 人体所需营养的来源 中国居民平衡膳食宝塔 测一测你的膳食能否维持健康 捕捉营养不足的报警信号 透过食欲看健康 免疫力与健康的关系 为什么要增强免疫力 免疫力与营养的关系 免疫力降低时的征兆

封面

书名:会吃不生病-每天的食物就是你最好的健康之源!

作者:小雨

页数:288

定价:¥29.0

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2011-03-01

ISBN:9787506469654

PDF电子书大小:159MB 高清扫描完整版