茶饮小偏方品味大健康

本书特色

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　　每天一杯茶饮，配上几味简单的中药材，为健康生活增添乐趣。

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内容简介

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　　茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。
在注重饮食保健的今天，饮茶更为风行。以茶入莱，以茶入食，不但丰富了饮食菜谱，而且发挥了茶的保健与养生功效。

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作者简介

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　　谢惠民，北京中医药大学名誉教授，中国药学会高级会员、药史委员，北京药学会理事，卫生部《中国药事》、《中国医刊》（原《中级医刊》）、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届人大代表，享受政府特殊津贴。

　　主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖，1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家。

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目录

11**章茶，中国人的**健康饮品12宁可三日无食，不可一日无茶12传统中医：茶是解百毒的良药14现代科学：茶中含有丰富的营养物质16常饮茶的十大健康益处18七大茶类在养生上的区别25茶叶的用量26日常饮茶误区28汉方茶疗，一杯清茶祛百病28茶饮养生知多少32常见入茶的茶材36选好料，泡好茶38常用泡茶器具41第二章健康无小事，得了“慢”病要“快”治42糖尿病就是要喝“粗茶”44降血压少不了绿茶和玉米须46降血脂：乌龙茶的功效胜过吃药48冠心病：饮茶宜淡不宜浓50饮茶酸碱平衡止痛风52喝茶喝走脂肪肝54肝硬化：喝茶可以清肝热56胃病：红茶暖胃绿茶寒58胆结石：多喝淡茶60贫血患者：多用红枣来泡茶62肥胖症：茶叶是天然的减肥药64慢性支气管炎：让绿茶帮忙清肺化痰66哮喘：喝绿茶有一定的平喘作用68失眠：提神应抓准时机，休息更充分70痔疮：乌龙茶润肠效果好73第三章每天一杯茶，小病一扫光74感冒离不开生姜、红糖、金银花76要想眼睛好，绿茶、菊花、枸杞少不了78饮食过度别害怕，消化问题找山楂80便秘不用急，蜂蜜、普洱帮大忙82腹泻要收敛、杀病毒一起下手84恶心呕吐，对症才能用茶86去火：绿茶配莲心是天然的“灭火器”88咳嗽：既要消炎，又要防刺激、抗过敏90头痛需要行气活血92牙痛怎么办，盐是好伙伴94口臭：嚼绿茶比吃消炎药还管用96口腔溃疡：绿茶+清淡饮食是关键99第四章越喝越美丽，排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶100拒当小“腹”婆，普洱、乌龙效果佳104美白，*爱花草茶108红枣加黑豆，面色红润不用愁110菊花、荷叶帮你轻松战“痘”112祛斑，黄瓜、西红柿胜过化妆品116蔬果是去皱润肤的主力军121第五章越喝越长寿，给老人准备的益寿茶122参茶：长寿，选对参是关键126枣茶：一日吃3枣，百岁不显老128枸杞茶：让脑子越来越灵活130芝麻茶：童颜未必鹤发，黑发更显年轻132桂圆茶：南方桂圆北人参134桑葚茶：民间圣果，抗衰明星137第六章越喝越精神，给上班族准备的提神茶138防辐射：绿茶是大功臣140缓解压力：去火才是减压的关键142消除疲劳：一张一弛方为养生之道144神经紧张：自我放松加药物调理146肩周炎：治疗的关键在活血148腰酸背痛：茶饮+按摩双管齐下151第七章越喝越和谐，给夫妻准备的调养茶152给丈夫的温阳补肾茶158给妻子的调理保健茶167第八章对症用茶，分清体质喝对茶168阴虚体质172阳虚体质176痰湿体质178湿热体质182气虚体质186血瘀体质188气郁体质190特禀体质193第九章四季茶饮，应季喝茶*养生194春饮花茶散病邪200夏饮绿茶消暑气206秋饮乌龙防干燥210冬饮红茶御严寒214附录214常用药材与食材饮食搭配宜忌220茶叶的妙用221茶叶滋养美容小偏方

封面

书名:茶饮小偏方品味大健康

作者:谢惠民　编著

页数:221

定价:¥35.0

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2013-03-01

ISBN:9787506489140

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