随身药箱保健康

本书特色

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著名医师李智送来随身药箱保健康
　　*实用的112种“食疗+穴位+自然疗法”
屡创收视率*高

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内容简介

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掌握人体健康药箱
快乐走过秋冬春夏
我们的身体可以说是世界上*精密、*复杂的机器，不论是日常保健养生，还是缓解身体不适或病症，用对了方法，就如点到了机关，能够解开身体上的种种旧疾困扰。
在这本书中，来自中国中医科学院西苑医院的专家李智，从病症入手，提供给您“112种食疗+穴位+自然疗法”的秘招，如：随手拈来擀面杖能当治疗仪，“艾灸+手指按摩操”帮助通便有奇效，
　 “电吹风+环跳、秩边和委中穴”联手能治腰腿痛等，简便实用，帮您科学调理，正确养生，为自己和家人进行*自然、*方便、*省钱的居家自疗。
用专业的方法，翻开健康养生新篇章!

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作者简介

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李智
　　中国中医科学院西苑医院著名中医师。
　　作为一名救死扶伤的中医人，近年来，李智孜孜不倦地用最通俗的语言普及着健康知识。被喻为“健康天使”：
　　中央电视台《健康之路》节目中医养生专家
　　中国教育电视台《东方名家讲坛》节目中医养生专家
　　北京电视台《养生堂》节目专家，曾创收视率最高
　　北京电视台体育频道《快乐健身一箩筐》节目养生专家
　　北京电视台体育频道《各就各位》节目中医养生专家
　　北京电视台生活频道《身边》节目中医养生专家
　　天津电视台《天天养生》节目中医养生专家
　　辽宁卫视《健康一身轻》节目中医养生专家
　　央视网和MSN健康栏目特聘健康专家顾问
　　调频FM102.5《北京奥运健康知识大讲堂》栏目特聘的中医养生专家
　　中国养生保健协会专家
　　《养生大世界》杂志特约专栏作家
　　《伤科集成》编委
　　作为中国三名中医专家之一，代表中国在2008年奥运会上英文发言。受到卫生部、国家中医药管理局、北京市中医局、外国专家的一致好评。

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目录

人类——*不会吃的动物　**章　高血压：血管的保质期到了　　1．低压高——*危险的高血压　　2．盐吃多了——引发高血压的主要原因　　3．牛奶香蕉——预防高血压的常见食物　　4．决明荷叶菊花茶——*简单实惠的降压法　　5．太冲穴——调肝顺气降血压　　6．曲池穴——补肺顺气降血压　 7．百会穴——预防老年低血压　第二章　高血脂：血液行驶缓慢，快堵车了 1．想长寿——我们只需要一种脂肪 2．山楂红豆——降血脂的好帮手 3．丰隆穴——平衡阴阳消血脂 4．章门穴——放松心情降血脂　第三章　糖尿病：由糖发起的营养物质大暴乱　　1．三多一少——糖尿病的主要症状　　2．体重增加——身体传达的危险信号　　3．检查血糖——餐前餐后都要进行　　4．吃得太多——消化部门都罢工了 5．面汤稀粥——糖尿病人不能吃 6．艾灸胰俞——*简单的降糖法 7．揉三阴交——益肾健脾又疏肝 8．刺激涌泉——补肾阴虚治糖尿病　第四章　肥胖：只进不出的脂肪爱好者 1．体重——判断肥胖的简单标准 2．胖墩——是因为妈妈在孕期吃得太多 3．绝食——绝对错误的减肥方法 4．主食——每天到底该吃多少? 5．吃油——一天不能超过2小勺 6．可乐——每罐等于三碗饭 7．运动——每次都要超过35分钟 8．减脂——有氧运动才好使 9．熬夜——体重不减反增胖 10．补脾——健康减肥的关键 11．足三里——不用花钱的老母鸡　……关节——人体自备的“天气预报员”头部——身体的“紫禁城”睡眠——滋养健康的“母乳”

封面

书名:随身药箱保健康

作者:李智. 著

页数:260

定价:¥29.0

出版社:中国医药科技出版社

出版日期:2010-06-01

ISBN:9787506746625

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