我的第一本阳光心理学-学会自我减压.获得成功与快乐的第一步

本书特色

[

学会自我减压,获得成功与快乐的**步
  
  首部正面运用权威心理定律的减压宝典
  
  心理学不是阴谋诡计、不是厚黑学,保持健康心态需要阳光心理学
  
  1.**本明确提出“阳光心理学”概念的心理自助图书。
  2.所选取的心理学原理都是通过实验研究得出的,具有科学性和权威性。
  3.教给你解除压力、获得快乐的具体方法。

]

内容简介

[

我们从来不沮丧,因为有微笑的太阳!
  不必阴谋诡计,不必厚黑操纵,只需开诚布公,只要坦诚相待。
  本书通过对全世界*权威的55个心理学规律和原理的介绍,让你全面知晓蛰伏于心灵深处的惊天力量。当你开始运用本书中所提供的心理学策略来指导自己的生活时,你已经开始踏上了清扫蒙昧心灵、奔向成功和幸福的光明之路。

]

作者简介

[

曹伏雨,社交高手,文字达人,常年保持严肃活泼的风格,长期沉浸于中外人际学、心理学的研究中不能自拔,平生最恨厚黑学,最反对以“最大的恶意推测中国人”,相信阳光疗法,推崇阳光政策。“自不量力”地希望为社会的和谐和人民心态的健康多作贡献,一切就从《我的第一本阳光心理学》开始。

]

目录

目录前言 面对压力,跳一曲阳光灿烂的心灵之舞 怎样与人打交道:寻找和睦相处的心理因子 在人与人的交往中,常常会发生一些不愉快的事情。这些事情使不少人在心理上常常感到一种重负,一种压抑。其实,与陌生人打交道并不难,只要善用一些心理学原理,有意识、有目的地寻找能够和睦相处的心理因子,你就会发现,人与人间的交往竟然如此简单。 1.一见钟情,无限美好(首因效应) 2.越熟悉的东西越喜欢(多看效应) 3.跟陌生人初次见面总觉得相见恨晚(饥饿效应) 4.摘掉有色眼镜(刻板效应) 5.为什么我们总说距离产生美(刺猬法则) 6.付出就想要回报(跷跷板定律) 7.我们总是用自己的喜好去衡量别人(投射效应) 8.你是否会以貌取人(晕轮效应) 9.“自己人”好办事(自己人效应) 10.我们更喜欢先批评后肯定我们的人(阿伦森效应) 如何摆脱困境:做游弋在生活里的快乐金鱼其实,生活就像一望无际的大海,人便是生活在水草繁密的世界里的一尾小金鱼。熟悉一些心理学法则,犹如获得了一幅珍贵的海洋地图,无论海底有多大,有多少条路,我们都会毫无顾虑地快活游弋。1.当机立断好处多(布里丹毛驴效应) 2.为什么我们认为好的别人却不认同(马斯洛效应) 3.解脱自己,昂首前行(吞钩现象) 4.把偶然的快乐变成必然(墨菲定律) 5.忍耐方能获得长远利益(延迟满足定律) 6.不要让自己太安逸(饿老鼠与饱老鼠效应) 7.生活中人们总是喜欢拔高自己(苏东坡效应) 8.你是否会“随大溜”(从众效应) 如何参透爱人心理:编织一幅有质感的幸福锦缎爱情中误会的发生往往是因为人们没参透爱人的心理。如果我们首先参透了爱人的心理,何愁自己的爱情不幸福?因此,美好的二人世界从读懂心理学开始。你是一根线,他(她)也是一根线,懂得心理学,我们才会在婚恋中编织出一幅有质感的幸福锦缎。 1.面对爱情,先进门再说(登门槛效应) 2.夫妻之间闹矛盾需要有人先说“软话”(南风法则) 3.恋爱往往是越挫越勇(罗密欧与朱丽叶效应) 4.让每一步都正确(路径依赖原理) 5.多做沟通,温柔相待(超限效应) 6.怎样提高相亲的成功率(快速约会策略) 7.给你的爱情制造点惊喜(吊桥实验) 8.怎样获得完美爱情和幸福感(爱情三角形理论) 如何笑傲职场:在办公室的丛林里轻松漫步在危机四伏的职场,是痛苦与希望并存的。尔虞我诈的办公室政治,同样蕴涵着你人生腾飞的转机。洞悉上司和同事的心理,你就能知己知彼。掌握一些职场心理策略,你就能游刃有余,轻松地漫步于办公室的丛林之中。 1.怎样在办公室中游刃有余(竞争优势效应) 2.吃亏是福(微小让步定律) 3.有说也要有行动(虚假意见效应) 4.在竞争中激发自己的动力(鲶鱼效应) 5.给心情放个假(紫格尼克效应) 6.如何让决定你职场命运的人记住你(莱斯托夫效应) 7.千万别成为职场中的“完美达人”(犯错误效应) 如何读懂老板心理学:小心拉动紧绷着的管理心弦管理者和员工因为一条叫做管理的织线而被联系在了一起。这根线既是纽带,捆绑着两者的利益趋同、荣损与共,又是弓弦,暗含着一触即发、剑拔弩张。员工就是弓弦上的箭,管理者就是拉弓的人,驾驭得当,利箭能帮你实现目的,驾驭不当,便可能射伤自己。所以,管理者必须掌握一些管理心理学策略,用良弓射出利箭。 1.每个员工都是千里马,你要成为伯乐(罗森塔尔效应) 2.用情感激励下属(恒河猴实验) 3.*合适的人做*合适的事(彼得定律) 4.给员工他所喜欢的(餐具实验) 5.怎样让员工领情(韦伯定律) 6.压力适中*合适(成就动机实验) 7.与员工友好相处(猩猩照镜子实验) 8.怎样让员工有劲头(感觉剥夺实验) 怎样管好自己的情绪:拔掉稻田里疯长的情绪野草你的内心是什么颜色,你生活的天空就是什么颜色!你拥有什么样的情绪,就拥有什么样的世界。然而,有时讨厌的情绪像丛生的野草,生长速度快到无法抑制!这时,你要控制自己的内心,做情绪的主人,将情绪的野草从稻田里彻底拔除。1.好的情绪才具有建设性(情绪效应) 2.告诉自己我*棒(巴纳姆效应) 3.迎接阳光灿烂的日子(卡瑞尔公式) 4.给内心预留快乐的空间(鸟笼效应) 5.心平气和是*好的“武器”(武器效应) 6.要愉快地接纳自己(自我悦纳) 7.情绪是可以传递的(踢猫效应) 如何成为赢家:开启一扇直通成功的心理之门 成功与失败只是一墙之隔,上帝在这道墙上留了一道虚掩着的门,专门用来阻隔那些蒙昧的心灵。因此,一个人能否取得成功,很大程度上取决于对自己的心灵能量的认识与运用。只有那些能够洞悉心理力量,跳出心灵误区的人,才能*终开启那扇通向成功的大门。 1.让自己的人生一路畅通(习得性无助) 2.目标计划要有可行性(耶基斯与多德森定律) 3.选择你所爱的,爱你所选择的(不值得定律) 4.要走自己的路(毛毛虫效应) 5.从挫折中走出一条成功路(预防接种效应) 6.抓住能抓住的,就是胜利(沉没成本效应) 7.要有危机意识(青蛙效应)

封面

我的第一本阳光心理学-学会自我减压.获得成功与快乐的第一步

书名:我的第一本阳光心理学-学会自我减压.获得成功与快乐的第一步

作者:曹伏雨 著

页数:238

定价:¥26.8

出版社:华文出版社

出版日期:2010-08-01

ISBN:9787507532166

PDF电子书大小:147MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注