孕产妇营养保健与食谱大全

节选

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《孕产妇营养保健与食谱大全》针对孕产妇实际需要，内容包括滋补保健、安胎保胎、催乳通乳和疾病调养等，对症详细介绍了将近1000种简单易行、食之有效的保健食谱和营养调理方案，让孕产妇在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎，催乳增乳，促进胎儿、婴儿正常发育的目的，并有效地调养和治疗孕产期所遇到的营养素缺乏症、妊娠期合并症以及产后出现的各种不适症状等等。

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相关资料

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孕期营养补充，产期饮食调理，全方位呵护孕产妇健康
孕期营养补充：维生素、叶酸、蛋白质、钙、磷、锌……
孕期调养保健：养胎，止吐，治疗、腹泻、妊娠水肿……
产期滋补调理：通乳催乳回乳，瘦身美容，体虚、抑郁、腹痛出血、产后脱发食疗与食补……
饮食不宜过饱，茶汤更须节省。大热大凉，总非所宜。有毒之物，切宜禁食。即椒、姜常用之品，亦须少尝。其豕肉醇酒湿面之类，纵不能屏绝不食，亦不可恣啖，归精于胎，过于蕃长，致母临蓐难产，而子在胞中，禀质肥脆，襁褓必多羸困。
——《胎产心法》闵纯玺（清）
现在随着人们物质生活水平的提高，所谓的“月子餐”的样式也越来越多，有的贵得令人乍舌。但贵得并不等于是好的。我们提倡科学的饮食，对孕产妇来讲，他的胃肠道功能没有完全恢复，做月子的头几天可吃软食，比较容易消化的。为保证能正常哺乳，要多喝汤，如鲫鱼汤，排骨汤，还有猪蹄汤等。另外要讲究粗细搭配、荤素的搭配， 另外多吃些水果。不要过多吃补品，比如人参等，因为一些人的体质并不适合补的。提倡少食多餐，每天以5～6次为宜。
——于松 北京妇产医院产科副主任
目前我国巨大胎儿的发生率已经明显上升，一些经济发达地区孕期糖代谢异常等的发生率高达10%。我们发现，孕期多种并发症如妊娠糖尿病、妊娠高血压疾病、高血脂等，均与饮食不当有关。即使对于水果、牛奶类有益食物，“准妈妈”也不宜无限制地摄入。
——黄醒华 北京妇产医院围产医学科主任

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本书特色

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1、编写严谨，由知名专家领衔：本书系由北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫、主任医师于松教授主持编写，确保了书稿的科学性、严谨性。
2、内容实用，贴近中国年轻父母的需求：从以朵朵爸、朵朵妈为代表的初为父母的家长们的切实需求入手，内容涉及孕产育儿（0～3岁）的全过程。
3、采用四格漫画，方便读者阅读，突出亲和力：
●每本图书配有150～200幅手绘四格漫画
●采用了典型性、生动性、导入性很强的情景故事再现
●北京妇产医院著名孕产专家为年轻父母解惑答疑
●图文并茂、亲和力强，符合年轻父母读者的阅读口味
4、图书系列化、品牌化。
●孕产育儿内容完整涵盖。一套在手，万事无忧
●整个系列有统一的漫画人物形象，使整套产品凸显个性化
●延续性产品及周边衍生产品开发具有广阔的空间
5、多样而贴心的附赠品。
●孕期营养保健与食谱精选挂图+产期营养保健与食谱精选挂图
●以漫画为素材的动画视频，让冠军宝宝动起来，视频下载：http://blog.sina.com.cn/beiboshi
6、重要行业媒体独家支持。
●太平洋亲子网专题推荐
●江苏卫视幼教频道、《健康时报》、《家庭医学》重点报道

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内容简介

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《孕产妇营养保健与食谱大全》：本书详细介绍了1000多种简单易行、食之有效的滋补、安胎、催乳和疾病调养等保健食谱与药膳，让孕产妇在乐享美食的同时，能保证特殊时期身体各器官的营养需要，有效地调养孕产妇身体和应对孕产期所遇到的各种不适。
贝博士•冠军宝贝成长书系配有大量手绘漫画，以“朵朵”一家为线索，生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外，本书系文字力求规避生涩的专业术语，用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语，可读性强，亲切易懂，可操作性强。**套共9种图书，完整涵盖了孕产育儿的各个方面，如孕期准备、胎教方案、母婴营养保健、育儿完全指导、亲子游戏以及婴幼儿疾病护理等。

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作者简介

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于松: 北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫、主任医师。

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目录

上篇 孕期营养补充保健食谱维生素a维生素a促使胎宝宝健康发育这些因素，影响维生素a吸收维生素a虽好，服用不可过量富含维生素a的食物有哪些？凉拌瓜皮什锦西芹…叶酸要想胎儿好，叶酸少不了孕期缺叶酸，危险知多少叶酸如何补，讲究真不少烹饪略改变，巧妙留叶酸这些食物好，叶酸含量高

封面

书名:孕产妇营养保健与食谱大全

作者:于松

页数:388

定价:¥45.0

出版社:华夏出版社

出版日期:2010-10-01

ISBN:9787508058757

PDF电子书大小:121MB 高清扫描完整版