怦然心动的人际关系清理术

相关资料

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你会感受到自由。
——《SHAPE》杂志
（一种）奥普拉式真言风格和艾米·舒默式调
侃的混合体。
——《ELLE》杂志
有原则的自我救助。
——《VOGUE》杂志
天才。
——《Cosmopolitan》杂志
每个女性都必备的指南。
——《伦敦晚旗报》
想要实现自救誓言……奈特那本公认的轻狂不
敬的书真是太有用了。
——《波士顿环球报》
幽默搞笑……（而且）非常实用。值得购买！
——《Booklist》杂志
在从头到尾阅读了这本书，并且编写了一份我
不用去理会的十件事情清单后，我才意识到不
需要再为一些事情去道歉，这种如释重负的感
觉是多么美妙。
——《RED》杂志
这本书可是真的会改变你的人生哦。
——《女性健康》杂志

“这本非常流行的整理书籍十分有趣，但是它的作用可不仅仅只是有趣。这本书的目的就是让你照顾好自己以及不要去理会人们怎么看待你的选择（但是别去作一个混球儿）。这本书在畅销书排行榜上一鸣惊人。一定要买来看看，它*不会让你失望的。”——詹·柯克曼，单口相声演员、《我差点都没照顾好自己》的作者
“所谓自救，就跟古怪的艾尔·扬科维奇恶搞他人的歌曲一样。（这可是赞美之词。）”——莫莉·杨，《纽约时报书评》
“她成了我心中的另一个奥普拉。”——露西·赛克斯，畅销书《The Knockoff》的作者
“我大部分日子都是在恐惧中度过的，我总是想知道谁会给我发来邮件、挤占我的时间，带给我压力，向我提要求。我*近所读的*棒的书就是莎拉·奈特写的《不抱歉法则改变人生的魔力》。它*是本佳作。读一下，按照书中所说做来看看吧。”——莉兹·琼斯《每日邮报》（英国）

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本书特色

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你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！
快跟随莎拉·奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西：
●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？
●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。
●不抱歉法则是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌？
●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。
●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！
快跟随莎拉·奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西：
●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？
●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。
●不抱歉法则是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌？
●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。
●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。
●还有其他很多很多好处！

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内容简介

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你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！ 快跟随莎拉·奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西： ●为什么你优选的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？ ●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。 ●不抱歉法则是什么，怎么使用它？ ●怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌？●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。 ●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。 ●还有其他很多很多好处！

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作者简介

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关于作者
莎拉·奈特的第一本书《怦然心动的人际关系清理术》已经被译成20多种语言出版了，相关TED演讲“人际关系清理术的神奇魔力”播放量达到了四百多万次。她的人际关系指南系列所有书籍都是国际畅销书，纷纷登上英国《魅力》时尚周刊、美国《时尚芭莎》杂志、法国《嘉人》时尚期刊、英国《Red》时尚杂志、流行时尚网站等。在辞掉了公司工作、开始追求自由职业生活后，她从纽约布鲁克林搬去了多米尼加共和国，现在她跟她的丈夫、两只猫和一堆蜥蜴一起生活在那里。

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目录

引言整理你鸡窝一样的抽屉 ………. 003清理头脑的艺术 ………. 006怦然心动的人际关系清理术 ………. 012
**章在意，或者不在意我为什么要在意？ ………. 018怦然心动的人际关系清理术：基本原理 ………. 021谁才是能够做到不感到抱歉的传奇人物 ………. 022我怎样才能成为他们中的一员呢？ ………. 026淡定地不去在意别人的想法 ………. 029感受与意见 ………. 032划定一个范围 ………. 039那些总是对你指指点点的人 ………. 042总结 ………. 043一场可视化练习 ………. 045
第二章决定不抱歉你的大脑是一个仓库 ………. 052将事情整理分类 ………. 055事情 ………. 057工作 ………. 067朋友，熟人和陌生人 ………. 084家庭成员 ………. 109*后冲刺 ………. 126再次确认你的清单 ………. 128不要低估那些偶尔出现的琐事 ………. 130在意它 ………. 131
第三章不去在意它神圣的三要素：时间、精力和金钱 ………. 136循序渐进 ………. 141黄色威胁等级：容易不去理会的事情 ………. 142橙色威胁等级：中等难度不去理会的事情 ………. 143红色威胁等级：*难以不去理会的事情 ………. 144精神喊话 ………. 145诚实：可以根据情况调节的标尺 ………. 147不同的事情，相同的原则 ………. 149只参加你想去的婚礼 ………. 165旧事、新愁、自找麻烦的郁闷事 ………. 167临阵退缩？重新审视一下你的个人原则 ………. 177绩效奖金！ ………. 179经常被提及的问题 ………. 181从你在乎（或不在乎）的事情中收获更多 ………. 184
第四章翻天覆地的变化少关注一件琐事就等于多一分收获 ………. 190你所在意的事情会影响到你的身体、思想和灵魂 ………. 195另一条途径 ………. 199曾经付出 ………. 200明确你不能做哪些事 ………. 201哪些是你应该更为关注的事情 ………. 203做你自己 ………. 206去他的仇敌 ………. 208获得启发 ………. 209
后记 ………. 211致谢 ………. 215关于作者 ………. 219

封面

书名:怦然心动的人际关系清理术

作者:(美) 莎拉·奈特(Sarah Kn

页数:未知

定价:¥42.0

出版社:华夏出版社

出版日期:2020-04-01

ISBN:9787508099033

PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版