幸福哲学书

本书特色

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对大多数人来说,“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人,我们不得不去思考有关幸福的问题,比如:
l 什么是幸福?
l 什么是我想要的幸福?
l 我可以更幸福,更快乐吗?

知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而,她的内心总有一种隐隐不安的感觉,她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是,她制订了一个属于自己的幸福计划,通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法,探索生活中更多的美好,让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处,从而提升幸福感。
对大多数人来说,“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人,我们不得不去思考有关幸福的问题,比如:
l 什么是幸福?
l 什么是我想要的幸福?
l 我可以更幸福,更快乐吗?

知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而,她的内心总有一种隐隐不安的感觉,她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是,她制订了一个属于自己的幸福计划,通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法,探索生活中更多的美好,让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处,从而提升幸福感。

格雷琴建议,每一位读者都可以借助她的成功经验,创造出适合自己的幸福计划,为自己的快乐做主,掌握自己的幸福。

后勒口

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内容简介

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对大多数人来说,“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人,我们不得不去思考有关幸福的问题,比如:? 什么是幸福?? 什么是我想要的幸福?? 我可以更幸福,更快乐吗?知名作家格雷琴?鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、恩爱的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而,她的内心总有一种隐隐不安的感觉,她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是,她制订了一个属于自己的多方面幸福计划,通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法,探索生活中更多的美好,让自己和周围的人融洽、和谐地相处,从而提升幸福感。格雷琴建议,每一位读者都可以通过她的成功经验,创造出适合自己的幸福计划,为自己的快乐做主,掌握自己的幸福。

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作者简介

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格雷琴·鲁宾 (Gretchen Rubin)
毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。她曾为美国联邦法院法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中颇具影响力的专家之一,著有《幸福断舍离》《比从前更好》等作品。

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目录

致读者 VII前 言 IX第 1 章 让自己活力满满早点儿睡 004多锻炼 007经常清理,保持整洁 011完成一件苦差事 020充满热情,乐观积极 022第 2 章 用心经营婚姻停止唠叨 030不要总是期待爱人的赞美 033用正确的方式争吵 035不要当对方是情绪垃圾桶 041表达你的爱 045第 3 章 设定更高的职业目标开博客 066享受失败的乐趣 071寻求帮助 073高效地工作 074享受当下 076第 4 章 做优质父母早起唱首歌 088关注孩子的情绪 092和孩子度过更多温馨美好 的时光 096别急,慢慢来 101第 5 章 认真玩乐学会找乐 112用快乐感染他人 124偶尔冒险 125收藏一样东西 128第 6 章 友谊地久天长记得朋友的生日 142慷慨助人 145多多聚会 153莫论人非 154多交几个新朋友 156第 7 章 体验花钱的快乐适度挥霍 172切勿过度消费 181该花就花 186学会放弃 189第 8 章 拥有感恩之心阅读有关灾难的书籍 200记感恩日记 207找到自己的精神导师 211第 9 章 追寻内在的激情放手写一部小说 231进行时间管理 236结果并不重要 238掌握一个新技能 240第 10 章 用正念提升专注力重新审视“人生原则” 249跳出固有的思维模式 253记饮食日记 260第 11 章 知足常乐放声大笑 271友善待人 275宽容大度 279找到内心的避风港 285第 12 章 悦人先悦己后 记 305致 谢 307开启你的幸福计划幸福计划宣言 313定期锻炼小贴士 314为人父母小贴士 314知心爱人小贴士 315化解尴尬小贴士 316能量爆棚小贴士 317快乐多多小贴士 318坚持到底小贴士 319增强人缘小贴士 320

封面

幸福哲学书

书名:幸福哲学书

作者:[美]格雷琴·鲁宾

页数:360

定价:¥49.0

出版社:中信出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787508688596

PDF电子书大小:46MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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