我能让你瘦
相关资料
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好看的衣服一直是我保持身材的最大动力。我总希望能套上最喜欢的仔裤，搭一件修身的高品质衬衫，再配一双略显不羁的靴子。如果仔裤有一点紧，我就控制体重直到恢复原来的身材。我觉得能让自己保持苗条匀称的小小虚荣没什么不好的。我从来没去推拿、按摩、足疗或整形，而且我打算争取以后也不用这样的服务。对时尚的热爱使我保持住了身材，在本书中，我将跟你分享一整套保持“全身”健康的方法。
———卡米·格雷（kami gray），本书作者
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本书特色
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好莱坞广告明星们都在用的塑身指南！打破诸多关于减肥的“常识”！告诉你如何进行非节食持续瘦身！
《迷失》、《豪斯医生》、《校园辣妹》御用塑型师的塑身日记
随书附赠16条简单易用的塑身习惯，10条火辣穿衣法则!
16开四色印刷，印制精美！
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内容简介
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本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。
作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。
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作者简介
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卡米·格雷（Kami
Gray），好莱坞最受明星追捧的造型师之一，曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型，并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。其服务的客户包括：克里斯汀?贝尔、詹尼?麦卡锡、香侬?道荷蒂、休?劳瑞、泰依?迪格斯、蜜珂?蜜雪儿、约翰?科比特、艾米?斯马特、帕蒂?杜克、肖恩?奥斯汀……
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目录
**条 果葡糖浆不是好东西！
第二条 碳水化合物大pk
第三条 向有机食品说yes！
第四条 揭密快餐真相
第五条 适度喝酒别贪杯
第六条 喝对咖啡也瘦身
第七条 营养早餐，好吃不发胖
第八条 吃肉不长肉的独家秘诀
第九条 果蔬是你的瘦身良友
第十条 千万不要“谈脂色变”
第十一条 绿色瘦身，让地球更健康
第十二条 零食时间到！
第十三条 订制你的专属运动计划
第十四条 无论如何，坚持你的健康大餐！
第十五条 如何计算你的热量摄入标准？
封面
书名:我能让你瘦
作者:格雷
页数:191
定价:¥32.0
出版社:新世界出版社
出版日期:2012-07-01
ISBN:9787510426537
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