别让坏情绪害了你

本书特色

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《别让坏情绪害了你》是一本心理励志类图书，本书通过数十个案例来解析情绪对人生的影响，现在是一个幸福感逐渐稀释的年代，在人生的道路上，我们总会受到各种各样的阻碍，感受不同形式的纠结，有伤心，有苦恼，有颓废，很多人因此抱怨着，对生活失去信心，甚至控制不住自己的情绪，遇事急躁、暴跳如雷，对于看不惯的人总是横眉冷对。其实，这种并非是改变不了的，只要掌握情绪控制的方法，在关键时刻、关键场合，能够沉住气，妥善应对各种关系、化解掉潜在的危机。对现代人来说，保持好一个良好的心态，变得越来越重要，不要让坏情绪害了你。

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内容简介

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●一本教你如何管理情绪，受众面大，阅读群体广泛。
●情绪掌控类心理励志图书一直是市场热点，且经久不衰，市场多种同类书销售火爆。

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作者简介

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刘斌：
资深出版人，曾受邀担任多部畅销书籍主编、策划人。
徜徉文字世界多年，既爱诗词的婉转唯美，又爱名句的醒人深思。近年来组织策划多本畅销书，多以经管励志，人性哲学为题，擅以文字来书写乱世浮华，尘埃人生。
代表作《说服力：11天打造超级口才》《别让直性子害了你》等。

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目录

**章 你的情绪为何如此糟糕
003/ 伤害，让我们学会面对
006/ 困难，让我们懂得思考
010/ 困惑，让我们不停寻找
013/ 失败，让我们幡然醒悟
016/ 学会感谢那些折磨你的事
020/ 有我即地狱，无我便天堂
023/ 人为什么会感到痛苦
026/ 痛苦都是学来的
029/ 孙悟空的逍遥与烦恼
032/ 真正的幸福，别人无法拿走
035/ 感谢那些痛苦的经历

第二章 幸福与不幸，都是一种状态
041/ 对于生活困惑的反思
043/ 是改变生活，还是被生活改变
046/ 为什么说“人人都在逆境中”
049/ 顺境逆境只是一种状态
052/ 如何缓解压力
056/ 欲望与压力共存
058/ 让潜能爆发出来
060/ 感谢生活中的那些逆境

第三章 爱情中的坏情绪，因为缺乏安全感
067/ 爱中的误会
069/ 为什么美女大多不认路
072/ 安全感在你的心里
075/《小狗钱钱》的成功日记
078/ 恐惧也是一个懦夫
080/ 安全感来自给予

第四章 生活的坏情绪，因为自己放不下

087/ 克服来自内心的惊恐感
090/ 气愤是一桩赔本的买卖
093/ 不必记得太多事，轻松就好
095/ 太在意成败得失，只会逼疯自己
098/ 没有人是无所不能的
101/ 学会去信任别人
104/ 快乐是痛苦后的精神升华
109/ 摆脱不必要的束缚

第五章放下你的坏情绪
111/ 别再苛求完美
113/ 寻找内心真正的渴想
115/ 看开一点，大不了从头再来
118/ 给自己一股敢于向前的勇气
120/ 马太效应与逆境突破
123/ 积极的心理暗示
127/ 不会改变难成功
130/ 制定一个可行的人生目标
133/ 感谢那些思维怪圈

第六章 乌云之上有晴空
141/ 驱除内心的负面情绪
143/ 做什么，也别做愤青
146/ 习惯是一种巨大的力量
149/ 太极心法中的习惯作用
152/ 把有助于成功的好习惯坚持下来
155/ 走出生活泥潭，从今天开始
159/ 不要忽视身边的小事
161/ 感谢那些坏习惯

第七章 活得开心就好
167/ 吃苦并不是必要的
170/ 为钱工作是*愚蠢的
173/ 学会独立，才能更安闲
176/ 给自己找一个目标
179/ 学会经营你的情谊
183/ 主动关心别人的需求
186/ 坚持你的快乐
189/ 自卑之下无能力
193/ 发现自我，修复自我
195/ 反思是前进的动力

第八章 谁才是生活的强者
201/ 发现弱势中的强势
204/ 你不是全才，但也绝不是庸才
207/ 把每一个机会都当成救命草
210/ 每一个弱者都可以成功
213/ 心态，决定你的生活状态
216/ 困扰我们的并不是问题本身
219/ 有一种神奇气力叫“满怀热情”
221/ 绝望还是希望，因

封面

书名:别让坏情绪害了你

作者:刘斌

页数:224页

定价:¥39.8

出版社:九州出版社

出版日期:2017-09-01

ISBN:9787510856815

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