运动健身一点通-珍藏版

本书特色

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健康是一种智慧，健康是一种人生自觉。王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》从生活起居、运动健身、防病治病，科学用药、养生保健、性福婚恋、健康心理等七个方面，为您打开健康世界的一个个窗口，探索健康的奥秘，为您健康状况的烦恼和生活方式的疑惑，提供系统而详细的解答和指导。《健康生活书系》之《性福生活悄悄话》一书，是医生、专家、学者临床实践经验的总结和科研成果的结晶。
王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们：提倡运动健身，不仅在于运动有益健康，还因为运动是一种文明的生活方式，有助提高整个社会的文明与进步。

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内容简介

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《运动健身一点通》简介：健康人离不开运动，病人更需要运动。进行康复锻炼与否使得很多病人预后状况有天壤之别。坚持康复锻炼，很多病人彻底摆脱或减轻了病痛的折磨和困扰，大大提高了生命质量和生活质量，甚至创造了奇迹。

    
运动是公平的，无论男女老少还是尊卑贫富，只要热爱运动都可得到相同的回报，不爱运动的人无缘运动的馈赠。
    
王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们：提倡运动健身，不仅在于运动有益健康，还因为运动是一种文明的生活方式，有助提高整个社会的文明与进步。

    

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目录

运动小常识
  体力劳动不能代替体育锻炼
  不同运动不同热身
  力量练习从1数到9
  街舞1小时=跑步6公里
  快走10分钟走完1200米
  健身伙伴宜选五种人
  用*少时间获*大锻炼成果
  不同年龄运动项目不一样
  自测健身指标
  早搏并非健身运动的红灯
  怎样锻炼才科学
  “心肺运动试验”保健康
  三招教你增强运动效果
  3个10分钟和30分钟锻炼效果相同

封面

书名:运动健身一点通-珍藏版

作者:王硕，邢远翔　主编

页数:333

定价:¥38.0

出版社:中国中医药出版社

出版日期:2011-10-01

ISBN:9787513205511

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