把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突

本书特色

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日本超人气心理学家冈田尊司又一力作《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》。
继《奇葩心理学》《怪癖心理学》后,教你走出回避型人格的困境。
解读隐藏的心理真相:不安、孤独、逃避、自我放弃……
接纳并活出内在自我,这本书将带你重建生活信心。
逃避从来不是救赎,我们所能做的是与自己和解。

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内容简介

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逃避从来不是救赎,我们所能做的是与自己和解。
这是一本看透现代人内心世界的心理学著作,它是一面镜子,每个人都会在书中发现自己的内心冲突:
为什么缺少安全感?
为什么总是想要逃避?
为什么会心累?
为什么感到活着很麻烦?
为什么受伤的总是我?
为什么道理都懂却做不到?
为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系?
……
日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司,在几十年的临床治疗和调查研究中,为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验,用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因,教你如何认识自我,接纳自我,修复自我,找到与他人、外界相处的勇气,以及适合自己的生活方式。

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作者简介

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冈田尊司
  日本著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家
  1960年出生于香川县。就读于东京大学哲学系和京都大学医学部,毕业后在京都大学研究生院的高等脑科科研组神经生物学研究室以及脑病态生理学科研组神经医学研究室从事研究工作。现就职于京都医疗少年院。作为临床心理医生,担任人格障碍治疗的一线工作,为年轻人解决精神上遇到的危机。为了对自己进行“心理锤炼”,他还以小笠原慧为笔名从事小说创作,作品曾荣获第二十届横沟正史奖。

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目录

前 言**章  活着尽是麻烦事与他人见面很麻烦让自己努力很麻烦被期待很麻烦把竖着的东西放倒很麻烦去学校上学很麻烦做决定很麻烦走上社会很麻烦恋爱很麻烦成家养育孩子很麻烦依赖别人很麻烦活着很麻烦第二章  何谓“回避型人格障碍”“感觉麻烦”的本质是什么?回避型人格障碍的诊断基准对他人的批评或拒绝很敏感恐于构建亲密的关系即使是亲密的关系,也不愿意袒露自己的内心过分在意周围人的目光和他人的评价自己不可能被他人喜欢较低的自我评价,觉得自己是毫无长处的人对实现目标或新的挑战,抱以消极的态度类精神分裂型人格只担心坏事的发生及其可能性不会主动想要与人打交道从生活中获得的快感很稀薄回避亲密关系或两性关系面对争执和没有逃避余地的环境会很有压力本质性的病理就是想回避受伤害村上春树表现出的回避型人格与社交恐惧症的关系与自闭症谱系障碍的关系第三章  回避型人格与回避型依恋婴儿时期不会“感觉麻烦”?“感觉麻烦”的根源维持“羁绊”、生存的结构回避型的生存策略“回避型人格”与“回避型依恋”的异同点“回避型人格”与“恐惧·回避型依恋”回避纠纷的“回避型依恋”、进退两难的“回避型人格”回避型依恋产生的原因没人照顾的孩子佛教中对“依恋的舍弃”后天的培养胜过遗传因子感觉与他人接触不愉快的理由与母亲关系淡薄带来的问题过早的自立也要注意支配与强迫会催生出另一种回避型……第四章  “不想受伤害”的性格是如何形成的第五章  “回避型”越来越明显的现代人——是适应还是进化第六章  与“回避型”的人和谐相处的方法第七章  让“回避型”得以缓解的生活方式第八章  不再羞耻和害怕,让自己自由生活的方法后 记

封面

把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突

书名:把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突

作者:(日)冈田尊司

页数:226

定价:¥45.0

出版社:文化发展出版社

出版日期:2017-07-01

ISBN:9787514221886

PDF电子书大小:85MB 高清扫描完整版

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