我为什么要听你的-教你识别.摆脱身边的操纵者
本书特色
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做自己,说起来容易,做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下,并因此受到心理上的伤害。
操纵者就在我们中间,他们各种各样,有的很善意,有的有魅力,有的表现低调,有的盛气凌人。他们的态度迥异,不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼,会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚,或者把你放倒,或者播下怀疑的种子,或者把你置于难为情的处境。
那么,这些操纵者就是怎样的人?他们是如何成功掌握你的?他们为什么要这么做?他们有没有意识到自己的行为?受害者是否也应该承担一部分责任?面对操纵者该如何保护自己?这本书能帮你找到答案。让你再次面对操纵者时,不再处于被动的地位。
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内容简介
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今天开始,对ta说不。无论ta是谁
告别被挟持、被控制、被绑架的人生
资深行为心理学家伊莎贝尔为你揭露操纵者真实面孔
一本让你惊出冷汗、做回自己的心理学力作
他们无处不在,他们如影随形……也许ta是你的至亲好友,也许ta看起来温文尔雅,也许ta总是一片至诚,也许ta说一切都是为你好,……但结果是,ta让你失去了自己的人生。ta就是你人生的操纵者。想赎回自己的人生,从开始说不做起。
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作者简介
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(加)那扎尔-阿卡(Nazare-Aga,I.):心理医生、心理学畅销书作家。
加拿大籍,1986年在法国著名的硝石医院获得精神运动学国家级文凭。
从1990年开始在巴黎开设私人诊所,主要从事认知行为方面的治疗和培训。
她的研究和工作实践侧重与个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理。
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目录
上篇 操纵者的面具 ——一起来识别操纵者**章 潜伏在你身边的操纵者 / 2——6种戴着不同面具的操纵者热情友善的操纵者 / 2充满吸引力的操纵者 / 7利他主义的操纵者 / 11有学识的操纵者 / 14羞怯型操纵者 / 18专制型操纵者 / 19第二章 歪曲事实,掩盖真相 / 21——不可不知操纵者身份特征30个特点锁定操纵者 / 21我们自己是操纵者吗 / 23是什么让人成为了操纵者 / 26我们周围有操纵者吗 / 28操纵者是否认为自己是操纵者 / 28操纵者自己并不受道德谴责 / 33操纵者的非语言行为 / 34第三章 珍惜生命,远离操纵者 / 44——操纵者带来的身体、心理双重伤害他抽走了我所有的能量 / 44感觉快要崩溃,就直接去看心理医生吧 / 48被操纵者也要负一定的责任吗 / 52第四章 你真的错了吗 / 55——操纵者利用他人的罪恶感达到目的被预设的双重困境 / 63第五章 好事全占,坏事绕行 / 68——操纵者只要利益,不要责任逃避责任 / 68独占利益 / 71嫁“祸”于人 / 72不做决定 / 73利用中间人 / 75第六章 大家是怎么被绕进去的 / 77——操纵者的交流陷阱利用信息的不透明性 / 78话只说半句,让人联想 / 82拐弯抹角地请求 / 87用虚假信息骗取真相 / 91含糊不清的答案 / 93择机转移话题 / 95第七章 如果你和身边的人有了嫌隙 / 98——操纵者的挑拨离间散播猜忌的手段 / 98操纵者对友谊的冲击 / 104操纵者对爱情的冲击 / 105第八章 让你觉得自己真不行 / 111——操纵者贬低他人的手法直接的批评 / 111完美的假象 / 114利用大道理来评价他人 / 117嘲讽他人 / 119嘲笑他人的无知 / 120第九章 谁能比我更惨 / 125——装可怜是操纵者的拿手好戏一场“无助”的表演 / 125晒“虚弱”的本领 / 128第十章 东边日出西边雨 / 132——操纵者往往视利弊善变、无常篡改事实 / 132言而无信 / 136第十一章 其实,他的心里只有自己 / 139——操纵者不会考虑他人的需求选择性失聪 / 141*后时刻 / 145下篇 如何提防操纵者 ——对付操纵者要干脆、坚决第十二章 擦亮你善良的眼睛 / 152——识别操纵者第十三章 刷新你们之间的关系 / 155——停止与操纵者正常的交流方式第十四章 全面反击 / 157——对付各个领域里的操纵者生活类反操纵者的案例 / 161工作类反操纵者的案例 / 166夫妻生活类反操纵者的案例 / 168家庭生活类反操纵者的案例 / 170反操纵的原则 / 172反操纵强化训练 / 178第十五章 相信自己的道德与智慧 / 205——学会抛开操纵者的评价肯定自我让自己更理性,而不是那么情绪化 / 206操纵者是如何利用传统道德观念的 / 214拒绝是一种技术活 / 219利用重复法化繁为简 / 228第十六章 远离操纵者的好习惯 / 233——其他一些可取的行为紧急停止一切和操纵者之间的捆绑关系 / 233不要再讲述你生活中的细节 / 234不要答应那些表意不清的请求 / 235记录下一切 / 235拒绝让自己成为中间人 / 236团结一致 / 236谨慎地应对奉承话 / 237附录1 希尔维特的姐姐 / 239 附录2 一个奇怪的朋友 / 253
封面
书名:我为什么要听你的-教你识别.摆脱身边的操纵者
作者:那扎尔-阿卡
页数:276
定价:¥35.0
出版社:中国画报出版社
出版日期:2014-08-01
ISBN:9787514610161
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