一切的改变.从心开始

本书特色

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在日常生活中，我们常常会遇到人生不幸福、事业不顺心的状态，你是要继续在痛苦中沉沦，还是逃脱出来拥抱自由？本书作者会告诉你应该如何作出正确的选择，让觉醒改变命运。她用亲身经历和身边实例告诉我们要懂得观察内心的想法和感情，让内心更美好，做自己内心的主人，你的生活会从此焕然一新。

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内容简介

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原以为随着年龄的增长会越来越好，却发现越来越看不懂自己的内心；原以为会变得越来越从容，却总会因为一点小事大动肝火，惊慌失措；原以为已经经历千山万水，但一点小小的创伤却总是难以恢复……
　　这些都通过深深的皱纹、紧抿的嘴角和没有活力的目光透露出来。为什么会这样？为什么我们总是习惯性地受伤？为什么我们总是在不自觉中给自己的心带来伤害，甚至都不知道它已经受了伤，以为自己仅仅是孤独？
　　现在作者就带我们走进复杂的内心世界，通过“自我觉察”找回心灵的安宁。
　　学会守护内心的方法，成为自己心灵的真正主人。

 

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作者简介

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闵轸熙，出生于韩国，十岁时移民美国。在波士顿大学攻读心理学和会计学专业，毕业后将近十年的时间一直在会计师事务所工作。回到韩国后创立了国际会计学院。在某一天遭遇了生活的转折点，她放下了一切，前往美国和印度学习瑜伽和冥想，以及多种身体疗法和精神疗法。现在担任韩国JAI YOGA瑜伽学院院长、印度合一大学教练，并在各大企业、大学、文化中心等机构教授冥想和心灵修炼方法。

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目录

前言：那个清晨，悄然而至的身体麻痹1 起程遇见我一成不变的偏执游戏因为不安，所以执着无处安放的内心“完美自我”的假象亲手扼住我的喉咙让我遇见我自己2 我们生活在两个世界外部世界的难关，内心世界的痛苦3 观察那颗牵制我的内心我是内心的提线木偶从顽固思想的囚牢中释放骑着毛驴前行，自己把握人生4 小心你的病态思想“啊，我又这样了，老毛病又犯了”逃避三部曲：回避、逃跑、躲藏“如果真爱我，绝对不会这样！”永远在衡量和计较的计算型内心渴望我一人出尽风头内心出现故障时，身体也跟着疼痛5 无法驾驭的愤怒力量一个行走的定时炸弹，我曾是愤怒中毒者将愤怒当作武器的恶习我们为何总对*亲近的人发脾气？6 到底这是谁之过？抱怨令你心安，却让你不幸那颗被埋怨遮掩的叫作“爱”的真心幸福的钥匙在自己手里7 我们总在拼命维护形象好形象vs坏形象我总像逃亡般撒手离开一抚触内心，真相就显现了丢掉好妈妈的形象，母子间的高墙就会倒塌把你困在我的框架里，我也辛苦你也孤独放下对形象的偏执，让幸福来敲门8 在受伤的心中点亮灯火看得越透彻，越能轻松度过我们相信自己的伤口*特别9 要么完全相同，要么截然相反和妈妈完全相反的乞丐时尚孩子像照镜子一样模仿父母过去我以为我喜欢父亲用脑袋理解，用心憎恶？错综复杂的线团终于解开10 如何成为心灵的真正主人我现在身在何方？超高速的想法和内心的想法游戏就像生来**次思考一样11 观察，感受，觉醒！内心在前，行动在后觉醒就是我们的目标12 当你感觉理所当然时，人生便开始不幸吃的习惯和内心的习惯一致心灵的*佳补品是感恩不懂得感恩的人*孤独训练感恩之心的肌肉不表达出来的感恩只值50分13 慈悲的根本即“求同”在人生的奋战场上体验慈悲我们其实都是一类人慈悲的内心，从联结开始附录 亲子关系中，父母和孩子都需要觉醒想教育好孩子，先完善自身没有绝对正确的育儿法，要因材施教重视父母和孩子之间的情感联结留意孩子的感受，让孩子学习体会自己的情绪帮助孩子学习“感知”并表达出来不要用竞争和比较的方式激励孩子想清楚，教育是为了孩子还是为了自己父母的相处模式对孩子的影响至关重要父母给予孩子*重要的礼物：爱和关注当孩子做错事时该如何回应如何改善已经僵化的亲子关系孩子非常需要一个彼此联结的可靠之人尾声 我们的选择决定一切

封面

书名:一切的改变.从心开始

作者:闵轸熙

页数:260

定价:¥32.0

出版社:中国青年出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787515333465

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