爱就是放下恐惧

本书特色

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《爱就是放下恐惧》作者在他*困顿的人生时光里,发现愤怒和怪罪他人无法拯救我们自己,他开始思考一路走来的人生,他体验并且学习到,让我们伤心难过的,并不是其他人,而是我们自己的想法以及看法。我们对过去的担忧以及对未来的恐惧都会对我们造成影响。作者用通俗易懂的语言向人们展现出了深刻且直白的人生道理,给予众多读者正确的启发,看透生命的本质。本书将带领你摒弃那些束缚住你的想法,去迎接充满生机与爱的未来。

《爱就是放下恐惧》你是否时常处在自我冲突与矛盾之中?或者内心混沌,充满了空虚与不安且常常责怪这个世界?你是否也常常担忧你未知的未来?那你一定需要杰拉尔德?g.扬波尔斯基医生的这本书,书中的12天经典课程将带领你体验不一样的释放过程。你将更有效、更合理地转化你的愤怒与你的不安。若你想快速找出正确的解决办法,这本书一定是你**之一。

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内容简介

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本书主要分为三个部分: 1.准备好进行自我转化, 2.自我转化包含了什么, 3.自我转化的十二天日常练习。本书主要通过这十二天针对性的练习, 帮助读者有效地转化恐惧、焦虑等负面情绪。

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作者简介

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[美]杰拉尔德 ? G.扬波尔斯基 博士
心理治疗、健康及教育领域的知名精神科医生,毕业于斯坦福医学院。是儿童暨成人心理医生,开创了“心态疗愈法”。自1975年建立一个心态疗愈中心,如今已有无数独立运作的心态疗愈中心与互助团体遍布世界各地,矢志为绝症儿童与成人提供义务服务,协助他们穿越疾病与家庭关系的种种挑战。

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目录

前 言 / 全球读者与本书的奇迹相遇 001初 版 序 / 只教人爱,因为那是你的天性 019推 荐 序 / 爱是极珍贵之物 张德芬 023**部分:准备好进行自我转化 / 027 第二部分:自我转化包含了什么? / 047 第三部分:自我转化的十二天日常练习 / 067 **天:我所给的一切,其实都是给我自己的 / 073 第二天:宽恕是幸福的关键 / 091 第三天:我绝不是为了我所认定的理由而烦恼 / 099 第四天:我下定决心从不同的角度去看待问题 / 109 第五天:只要放下攻击的念头,我就能超脱于 眼前的世界 / 121 第六天:我不是眼前这世界的受害者 / 129 第七天:今天我不再评判任何事情 / 139 第八天:当下此刻才是**存在的时间 / 151 第九天:往昔已矣,它再也影响不到我了 / 159 第十天:即使在这件事上,我仍能看到平安 / 169 第十一天:我可以选择改变一切有害的念头 / 177 第十二天:我对自己所看见的一切负责 / 185 后 记 / 189 尾 声 / 221

封面

爱就是放下恐惧

书名:爱就是放下恐惧

作者:(美)杰拉尔德·G.扬波尔斯基著

页数:224

定价:¥30.0

出版社:中国青年出版社

出版日期:2015-11-01

ISBN:9787515338941

PDF电子书大小:159MB 高清扫描完整版

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