替这世界好好照顾自己

相关资料

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“你要是想帮助别人,就必须先学习照顾自己,爱自己,从生活开始磨练自己,修养自己,打开你的敏感力和洞察力,细心观看对方此时此刻真正的需要,看清楚对方和自己,这样你才能成为一个真正有能力帮助别人的人。”

——素黑

“如果你发现自己总是在照顾别人,也就是觉得自己要为别人负责任,觉得自己有义务要帮别人解决他们的问题,觉得付出却没有人感激你,觉得被利用,或者在你的生命中跟他人的界限不清,觉得自己沟通不良,或者自我价值低落,请读这本书,你会了解自己为什么会有这样的感受。”

——亚马逊读者

“这本书拯救了我、甚至我的人生。它让我了解自己的行为是如何导致自己一次又一次伤心和沮丧。书中的叙述一针见血,我随处都能看到自己符合的征兆。这不免让我感到害怕,但同时又很振奋,因为我知道自己不是唯一一个,而且也知道如何寻求帮助。每当我想要面对现实,想要想到的是自己,而不是别人,我就会打开这本书,让它疗愈我。”

——法国读者

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本书特色

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红尘浮世中,我们总会相遇一个或几个人。只要他们出现在身边,我们就会变得坚强又卑微。

坚强时,我们冲锋在前,恨不能挡下千军万马,抑或扛下万苦千辛;卑微时,对方一个眼神、一句言语,都会让我们顿感苦痛无助、孱弱和寒意。

我们渐渐发现,无论多么全心全意,自己取悦的努力都远远不如预期。我们原以为,只要不遗余力,付出和给予,就能收获爱与亲密。但累积的伤痕却在不断向我们发出警醒,爱不是执著倾心,不是忍耐退让,不是难分彼此。爱是灵魂独立,是界限分明,是让别人成为别人,让自己成为自己。

放手,切割,照顾自己,是我们能为他人和世界做的*好的事。请相信,我们只有先学习照顾自己,才能从生活的*细微处,磨练出细致、细心、平和、温柔的自己,懂得妥帖处理问题,懂得恰适关爱他人,同时不忘珍视自己

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内容简介

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1.全球数百位著名心理学大师、心理治疗师、心理咨询师着力推荐
2.法国亚马逊五颗星推荐,超过300万读者认为本书让他们从人生的伤害和低谷中走出来
3.我们这一生终究无法逃避的事,就是我们得自己负责照顾自己。他人或许不能一直在我们身边,但我们可以永远站在自己身旁。
4.爱着放手,气着也要放手,他人的自由即是我们的自由。

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作者简介

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奥丽安奥杜尔,十几年致力于心理学研究,持续为法国各大媒体杂志撰写专栏。《替这世界好好照顾自己》是她的成名作,目前销量已逾300百万册。书中涵盖许多建议和智慧,帮助读者学会面对人生各种状况,并诚实地检视自己,最终从人生所受的伤害中走出来。

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目录

**章 你的自由就是我的自由 我们如此在意别人受伤,结果唯一受伤的只有自己 / 002 人生三角:照顾者、控制者、受害者 / 008 爱着放手,气着也要放手 / 016 照顾自己,是我们能为别人做的*好的事 / 023 第二章 人生越多切割,越完整 把别人的人生还回去 / 030 把自己的人生取回来 / 036 生活不曾取悦你,你也无需取悦生活 / 042 切割,是*棒的礼物 / 049 爱的*高层次是切割,切割的*终目的是爱 / 056 第三章 我们不需要如此多恐惧 切割之所以艰难,是因为恐惧 / 064 我们已经害怕太久,久到忘了自己在恐惧 / 073 接受不能改变的,改变不能接受的 / 079 勇敢不是不恐惧,而是心怀恐惧却依然向前 / 086 第四章 我们不是二等公民,不必屈就次等的人生 那些看起来*美好的人,与我们并无二致 / 094 不屈不挠未必是坚强 / 104 所谓完美主义,就是假设我们永远都不够好 / 111 以自己为荣,就是练习照顾自己 / 118 第五章 我们不是受害者,也不必成为受害者 如果你不是公主,就不要随便亲吻青蛙 / 128 多少人掉进了“受害者陷阱”? / 136 受害者心理比受害者更能摧残你 / 143 受害者心理*大的伤口不是被伤害,而是受害成瘾 / 153 第六章 替这世界好好照顾自己 不可少的只有一件 / 162 情绪就只是情绪而已 / 176 当下或许不尽然是玫瑰遍地,但也不会满是荆棘 / 189 让自己彻底为失去的一切哀恸 / 197 所有宽恕与补偿,只因只想自己照顾自己 / 210

封面

替这世界好好照顾自己

书名:替这世界好好照顾自己

作者:奥杜尔

页数:221

定价:¥29.8

出版社:中华工商联合出版社

出版日期:2015-09-08

ISBN:9787515814056

PDF电子书大小:92MB 高清扫描完整版

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