良好的兴趣爱好/让人生过得充实而有意义

本书特色

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人人都应有一种兴趣或爱好,以丰富心灵,为生活添加滋味!我们有权利也有能力让自己的人生充实,过得满意。
不管你的爱好是园艺、举重还是阅读,你都能获益匪浅。去做一些让自己成长、给自己充电的事情吧,多为自己花点时间,你不仅工作更有效率,生活中的其他方面也能做得更好。本书针对广大员工的实际,围绕培养良好的兴趣和爱好的主题,对员工们如何培养良好的兴趣和爱好,充实自己的人生做了全面的阐述和解读,告诉你如何遵从内心的直觉、兴趣,过得有趣而有意义!

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内容简介

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本书共分为七章, 其主要内容包括: 培养良好的兴趣和爱好, 人生因此而不同 ; 寻找可行方法, 培养*适合自己的兴趣和爱好 ; 热爱工作, 让工作也成为人生的乐趣 ; 叫醒你的“艺术细胞”, 多点艺术爱好等。

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作者简介

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马 晶
北京航空旅游专修学院讲师,研究生学历,全国职业核心能力认证高级教师,国家职业汉语高级教师,多家工作业余培训机构特约讲师,近几年来,在如何培养良好的兴趣爱好领域进行了深入地探索并颇有心得。在授课过程中,善于将本人多年的知识和教学经验凝练于实际工作中,注重启发与技能传授的相互融合,突出听、看、做、练等亲身体验,充分激发学员的学习兴趣,使之所学能够轻松自如的运用到日常生活和工作中。

叶 纯
现任中华全国铁路总工会副调研员,高级政工师,中国劳动关系学院硕士研究生,曾主导完成了多项科研项目。长期从事并熟悉职工文化建设、工会组织建设、职工之家建设、厂务公开民主管理、班组建设与管理等有关工作,具有丰富的工作实践经验。

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目录

**章 培养良好的兴趣和爱好,人生因此而不同
人生不仅仅是工作,还有生活。工作和生活的状态,直接关系到我们的幸福指数。良好的兴趣和爱好就像炫目的火焰在心灵的深处燃烧,让我们能够保持足够的活力,激发无限潜力,带来全新的能量和激情。因“爱”而乐,为“兴”而喜,以“趣”解忧,以“好”交友,人生因此变得更加丰富多彩,更加有趣味,更加充实满足,更加雅致从容。

1.有品位的人生少不了高雅的爱好
2.兴趣爱好不只是“消遣”,更是发掘潜能的助力器
3.因“爱”而乐,做喜欢的事情*高兴
4.以“好”交友,有同好心更近
5.为“兴”而喜,有雅兴就有好心情
6.以“趣”解忧,兴趣爱好是*好的压力缓解剂
7.艺多不压身,多一些爱好让人生更充实

第二章 寻找可行方法,培养*适合自己的兴趣和爱好
和做任何事情一样,培养良好的兴趣和爱好也需要一定的方法。所谓“萝卜青菜,各有所爱”,每个人都有自己不同的喜好。如何激发出自己内心的热情,找到自己*喜欢又*适合自己的兴趣和爱好,对于丰富自己的生活,提升自己的幸福指数,相当重要。

1.唤起内心的热情,寻找自己的兴趣所在
2.分析自身兴趣特点,定位自己的爱好
3.勇于尝试新鲜事物,让激情飞扬
4.积极参与业余活动,找到真正喜爱的事情
5.拓宽知识广度,让自己对更多事情感兴趣
6.接触“冷门”知识,你的兴趣也许就藏在那里
7.探索“挑兴”方法,培养更多爱好

第三章 热爱工作,让工作也成为人生的乐趣
工作与业余时间的爱好不同,工作是我们谋生的工具,是人生的意义所在。然而,对于没有兴趣、自己不喜欢、热爱不起来的工作,只会是对人生的一种折磨。所以,我们要学会选择自己喜欢的工作,学会热爱工作,把工作变成爱好,这样工作就不会成为苦役,而将是人生中重要的乐趣。喜欢工作,工作就会成为自己的事业和追求,幸福和乐趣就在这样的追求之中。

1.热爱工作,把工作变成“爱好”
2.从细节寻找,回忆那些让你“愉悦”的工作细节
3.分析工作中的特长,将特长发展成“专长”
4.在工作体验中揪出“伪兴趣”
5.从个人需要出发,培养与工作相关的爱好
6.保持专注,找到工作中的深层兴趣
7.敢于创新,真正的乐趣就在创新之中

第四章 叫醒你的“艺术细胞”,多点艺术爱好
音乐、舞蹈、书法、摄影、弹琴、下棋、画画、唱戏……这些让人留恋、让人沉迷、让人情不自禁就会爱上的高雅艺术,不仅可以丰富我们的生活,陶冶我们的情操,而且可以提升我们的艺术品位,展示我们的个人风采,让生活变得曼妙优雅,生动有趣。所以,培养良好的兴趣和爱好,亲近艺术必不可少。

1.艺术爱好让你的生活更“上档次”
2.无关天赋,投身其中,乐在其中
3.想唱就唱,用歌声唱出情怀
4.玩玩乐器,提升品位
5.唱唱戏曲,自娱自乐自开怀
6.说说相声,说学逗唱意味无穷
7.演演小品,风趣幽默乐在其中
8.打打快板,易学易会易表演
9.练练书画,陶冶情操
10.尽兴而舞,让曼妙舞姿舞出风采
11.学习下棋,悟棋的同时也悟人生
12.放宽视野,艺术不仅是“琴棋书画”

第五章 生命在于运动,让运动成为乐趣

运动是保持身体健康的重要法宝。早在两千多年前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”长期坚持适量的运动,可以使人精神焕发,身体康健,充满活力。更重要的是,在运动过程中我们可以感受到无尽的乐趣,在晴明清爽的清晨跑步,在阳光明媚的午后打球,在清静无人的山冈上练太极,在吼声震天的搏击馆激烈较量……那种大汗淋漓的酣畅,那种生龙活虎的状态,让内心有一种无可比拟的快乐和喜悦!

1.运动既能强身健体,亦可调节情绪
2.在慢跑中赏沿途风景,既健身又有趣
3.尝试“小球”运动,享受竞技乐趣
4.练习瑜珈,健身更健心
5.参加集体运动,体验团队角逐的快感
6.体验搏击项目,拳脚对抗别有一番趣味
7.适当接触“极限运动”,超越自我乐趣无穷
8.传统运动,既健身又养生
9.徒步旅行,运动旅游两不误
10.培养运动爱好谨记量力而行

第六章 培养业余爱好,休闲娱乐玩转八小时之外
业余的兴趣爱好与工作中的兴趣爱好不同,它与工作无关,更多的是为了丰富和充实我们的业余生活,消遣那些无事可做、百无聊赖的闲暇时光。因而这样的爱好大多是休闲娱乐类的,喜欢什么就去做什么,哪怕是看起来毫无意义的事情,只要自己喜欢,能给自己带来乐趣,也是值得的。所以,这样的爱好无所谓高雅或是通俗,也不需要达到什么样的效果,只要高兴就好。

1.看一场*新的大片,欣赏电影艺术
2.闲时垂钓,乐趣无穷
3.养花养草,陶冶情操
4.养猫养狗,让萌宠逗乐心情
5.学习厨艺,为家人做一顿丰盛的饭菜
6.领会茶道,学习茶艺
7.陶艺DIY,重在享受过程
8.周末去哪里,网上先约起
9.搜寻美味,做一枚雅致的“吃货”

第七章 诠释爱心与奉献,培养公益兴趣
爱心人人有,如何表达爱心、传递爱心、把自己的爱心送到*需要的人的身边,才是*重要的,而做公益无疑是*有效的一个途径。做公益不仅是一件利人、利国、利社会的善举,也是利己之举。业余时间做公益不仅能表达自己的爱心,帮助别人,也是一个升华自己的过程。我们可以在奉献中收获快乐,在播撒中感受高尚,在行动中体验乐趣。业余时间人人都能做一点公益,我们的社会也会变得不一样。

1.培养公益兴趣,兴趣爱好也可以很“伟大”
2.每个人奉献上的一小步,成就公益事业的一大步
3.让乐于助人成为一种自觉
4.从宣传做起,做爱心的传递者
5.参与环境改善活动,还自己蓝天绿树
6.捐赠教育事业,让爱心代代相传
7.保护流浪动物,它们也需要爱与关心

附录:测一测你适合把什么当作业余爱好

封面

良好的兴趣爱好/让人生过得充实而有意义

书名:良好的兴趣爱好/让人生过得充实而有意义

作者:马晶,叶纯编著

页数:0

定价:¥36.8

出版社:企业管理出版社

出版日期:2017-03-01

ISBN:9787516414729

PDF电子书大小:113MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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