北大24堂幸福课
节选
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《北大24堂幸福课》： 2．感知幸福是一种能力内心世界的丰富、敏感和活跃与否决定了一个人感受幸福的能力，在此意义上，幸福是一种能力。 ——周国平北大教授林语堂曾经说过，人生*理想的生活莫过于住在英国的乡村，屋里装上美国的水电煤气管子，请个中国厨子，娶个日本太太。简简单单一句话勾勒出了很多人对幸福生活的向往。的确，拥有宜人的居住环境、便利且现代化的生活设施，美美地享受着食不厌精脍不厌细的精致生活，再有一个善解人意的爱侣相伴，生活就很圆满了。 不轻易满足的现代人将对未来幸福生活的描画又延伸了一步：除了想住英国乡村、使用美国的家用设施、请中国厨子和娶日本太太之外，又加上了开德国汽车、穿法国时装、戴南非钻戒、聘英国管家、到韩国美容等。总之把世界上*好的东西都据为己有，生活就幸福了。北大文化学者周国平则认为幸福不在于你拥有的多少，而在于你是否有感知幸福的能力，心灵感知不到幸福，占有再多资源也不会快乐。 在周国平看来，心灵幸福才是真正的幸福，他说：“在一个关注灵魂的人眼中，自然中的一丘一壑，一草一木，都有着自己的生命和故事。同样，家居中的简单小事，诸如为门紧一根镙钉，擦干净一块玻璃，都会给屋子注入生命，使人对家产生更亲密的感觉。”这就意味着如果你有感知幸福的能力，从普普通通的事物、一件微不足道的小事、一处常被人忽略的小细节中也能体察到幸福的存在。 幸福不是每天吃满汉全席，对于懂它的人来说，喝一碗温热的白粥也会感到幸福；幸福不是用豪车代步，对于懂它的人来说，下班能赶上*后一班公交也很幸福；幸福不是占有全世界*优质的资源，对于懂它的人来说，幸福是一种心理感觉，拥有多少并不重要，关键在于内心的充实和富足。真正的幸福感源自内心，别人可以盗走你外在的附属物，却永远偷不走你的幸福。 有一位美丽的公主从小过着锦衣玉食、养尊处优的生活，可是她并不幸福，不是抱怨仆人奉上的饮品味道不佳，就是抱怨点心不够可口，她辞退了一批又一批仆人，对生活越来越不满意，整天乱发脾气，越发变得娇蛮了。后来她所在的国家受到了外敌的入侵，她在侍卫的保护下仓皇逃走，好不容易找到了一处安全的落脚之地。 尊贵的公主从此失去了往昔优越的生活，变成了一个一无所有的难民。起初，她感到非常丧气，终日以泪洗面，可过了一段时间，她适应了目前的生活，反而变得开心起来，开始由衷地感激命运，她在信件中这样对一个好友写道：“有人正式收留了我们，我们的安全得到了有力的保障，居住条件也在慢慢改善，每天都有热水供应，现在我感到很幸福。”写完信，公主陷入了沉思，以前她住在华丽的宫殿里，日日享受丰盛的美食，有无数的仆人可供差遣，却一点也不幸福，现在住在普通的房子里，过着平民的日子，什么事情都得亲力亲为，可是却觉得很幸福，平平安安度过一天她感到庆幸，渐渐学会了一些劳动技能她感到骄傲，每天被鸟叫声吵醒她感到很幸福。由此看来，幸福和拥有多少并没有多大关系，什么都不缺的人未必幸福，两手空空的人未必不幸，她能参透这一点，也算因祸得福吧。 幸福和物质并不同步，拥有一切的人并不一定幸福，而一无所有却能微笑着仰望星空的人无疑是幸福的。即使你的人生遭遇了变故，失去了令人羡慕的光鲜生活，你依旧可以很幸福，因为你还有一个健康的身体；即使你年华老去、身体机能严重衰化，你依然可以很幸福，因为你尚有一颗健康的灵魂。当你步入耄耋之年，肉体和灵魂都将湮灭的时候，你还是可以很幸福，因为你曾有过一个美好的人生。 ……
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内容简介
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《北大24堂幸福课》可以让你领略到百年名校的非凡风采和人文底蕴，又可以净化心灵、陶冶情操，树立科学的幸福观。还可以帮助你跟多位北大文化名人实现心与心的互动和交流，让您在思考之余体悟到幸福的真谛。
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目录
第1课 用一双慧眼发现美好，用一颗慧心感知幸福1．幸福就像空气，无处不在2．感知幸福是一种能力3．“加法”生活还是“减法”生活？4．快感和幸福感是一回事吗？5．价值观决定你的目标清单第2课 别让功名成为幸福的“负累”1．盲目比较是不幸的开始2．利欲熏心必为“利”累3．病态的家庭培养不出健康的孩子4．别用别人的眼光丈量自己5．太在乎容器，就喝不到幸福之水第3课 快乐之权，操之在己1．苦与乐本是一枚硬币的两面2．幸福是一种选择3．用喜剧意识解读悲剧人生4．将酸柠檬榨成甜果汁5．哭过之后，请记得微笑第4课 福气只眷顾懂得珍惜的人1．生命诚可贵，万般皆浮云2．健康就是*大的福祉3．幸福的相守*动人4．打开记忆匣子，收集美好的幸福瞬间5．珍惜拥有的，不看没有的第5课 心灵富足才是真正的“富有”1．幸福不是想买就能买2．不要为面包出卖自由3．精神快乐高于物质上的满足4．奢侈消费属于低层次的享受5．金钱能被善用，才算有用第6课 成功并不是幸福的“终点”1．优秀比成功更重要2．快乐源自不懈的追求3．切莫以成败论人生4．择业好比选鞋，合适的才是*好的5．别把成功看成人生的唯一目标第7课 修剪欲望的枝桠，为人生“减负”1．把期望降到尘埃里，幸福即触手可及2．不要坠入欲望的黑洞3．贪心不足，就会败给诱惑4．对待物欲要知足，对待追求要不知足5．欲望如洪水，宜疏不宜堵第8课 让步调慢下来，奢享一份自在安闲1．放慢步伐，让灵魂跟上脚步2．再忙也要腾出时间思考3．享受慢时光，抓住幸福的缰绳4．且歌且行，人生处处皆风景5．请不要和时间赛跑第9课 活在当下，守望脚下的一方福地1．不要预支明天的烦恼2．昨日不可留，今者尤可追3．不要为了刹那的精彩牺牲百倍的快乐4．年光易逝，更要把握今朝5．别让愿望在等待中成为遗憾第10课 学会放下，让生命轻简从容1．明智的放弃胜过盲目的执着2．舍旧才能谋新3．归零心态：把自己当成一只空杯4．平常心态：得之勿喜，失之勿忧5．宠辱偕忘方可宠辱不惊第11课 雾里看花花半醉，难得糊涂才是福1．做人不能太聪明，也不能太傻2．懵懂处事，糊涂是福3．修慧若愚是为大智4．小事糊涂，大事洞明5．抱朴守拙，活出淡然真味第12课 改变不了性格，你可以改变心态1．从弱点中发掘出闪光点2．你可以不出色，但不可以不勇敢3．不去盗版别人，做原装的自己4．以自信为帆，驾好人生之舟5．用乐观精神先战胜自己，再战胜生活第13课 自尊自爱，追寻向上生长的力量1．当自己*忠实的朋友2．学会自赏，让自我开花3．爱惜自己，做自己的温柔天使4．自尊是人人都需要的必需品5．天行健，有志者当自强不息第14课 心若向阳，人间处处有晴天1．分享快乐，给幸福加码2．笑对人生，让心底洒落一米阳光3．人生因缺憾而深刻4．激情燃烧的生命永不沉寂5．发现阴影，依旧要相信善的力量第15课 与人相处：和谐的人生*幸福1．人生至境是不争2．宽容别人就是善待自己3．原谅他人便是放过自己4．要懂得设身处地为他人着想5．不要试图成为人人喜欢的万人迷第16课 幸福如美酒，自斟自饮亦能其乐无穷1．给心灵一方自由的休憩绿地2．让兴趣给生活加点亮色3．呼吸书香，享受阅读之乐4．亲近大地，做好自然之子5．诗意地栖居，优雅地生活第17课 把工作当成享受，把苦役变成美差1．快乐工作是一种能力2．世上没有理想的职业，只有打拼出的事业3．克服“七年之痒”，不做“职场倦鸟”4．压力效应：负重才能迎风远航5．远离焦虑，给紧张的神经松绑第18课 让爱为婚姻做主1．婚姻是幸福的堡垒2．尊重对方不能说的秘密3．爱到平凡才是真4．没有理想的伴侣，只有乌托邦式的迷恋5．孩子是天赐的礼物第19课 用好情绪橡皮擦，擦出天天好心情1．病态的忧郁并不美2．别让悲伤泛滥成灾3．无聊是一种深入骨髓的空虚4．戳破想象的“纸老虎”，直面内心的恐惧5．给心灵放个假，赶走烦躁情绪第20课 如果生活辜负了你，请不要再辜负自己1．当理想照进现实，更要关注心灵2．学会和命运握手讲和3．自嘲让人更洒脱4．与其抱怨世界不公，不如努力开辟出路5．随遇而安便是福第21课 怀揣一颗感恩的心，砥砺前行1．与爱同行，学会感恩惜福2．把负面经历当成历练3．让“投桃报李”化为社会温情4．要感激逼你成长的人5．感谢伤害你的人，让你学会了坚强第22课 人淡如菊心素如简，方能悠游天地1．承认自身的渺小，卸下生命的负荷2．遏制自我膨胀，莫让幸福缩水3．未知死焉知生4．小幸福胜过大福运5．快乐来自内心的丰盈第23课 品赏原昧生活，找回幸福*初的味道1．做生活的鉴赏家2．历尽沧桑，才能回到*初3．不加作料，生活才能原汁原味4．不是人生太无聊，而是你丢失了乐趣5．闹是一种氛围，静是一种境界第24课 别让虚荣主宰你的人生1．透支消费，刷掉的是幸福感2．炫耀型择偶影响爱情的纯度3．虚荣使理想变质4．死要面子活受罪5．别做徒有其表的花瓶
封面
书名:北大24堂幸福课
作者:赵文彤
页数:275
定价:¥36.8
出版社:台海出版社
出版日期:2016-07-01
ISBN:9787516809020
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