想太多9个习惯摆脱犹豫不决
本书特色
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做决定，真的很难吗？
日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！
很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。
然而，所谓的“选择困难症”“拖延症”，其实都是并不存在的疾病。这些困扰，都源自不正确的习惯。
这本书里，日本自我激励心理学研究*人和田秀树先生为我们分析了造成“选择困难”“拖延”等困扰的诸多因素，并通过插画的形式展示了哪些坏习惯会破坏我们行动力，并同时告诉我们养成9种习惯，就可以改变犹豫不决的行为方式，成为一个更优秀、更成功的人。
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内容简介
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日本自我激励心理学研究*人
畅销书作家和田秀树自我突破之作
◆ 专业
精神分析科医师从医学、心理学的专业角度，深层次分析带给我们困扰的问题的根源
◆ 实用
多年临床经验，帮助无数病患摆脱精神、心理疾病，东京知名的高考培训导师，他的培训机构是日本考入东京大学升学率*的培训机构。
◆ 有效
书中的方法，适合每一个人，谁都可以毫不费力地付诸行动，一举提升专注力、判断力、决断力、行动力、吸引力
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作者简介
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[日]和田秀树
1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部，主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔孟尼格尔（Karl Menninger）精神病学学校国际研究员，目前为精神科医生，国际医疗福祉大学（临床心理学）教授，川崎幸医院精神科顾问，一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授，和田秀树协会负责人，“绿铁考试指导研讨会”负责人。
2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我激励心理学研究第一人”。
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目录
Part 1 习惯1 先做再说
1 想太多，反而越容易不安 / 003
少思考、多行动，戒除“不安感”
2 你觉得“不安”的事，通常不会发生 / 008
丢掉“恐惧”，把握当下*重要
3 设定“*坏的状况”，你还怕什么？ / 012
先预设好“止损标准”，失败时便能轻松面对
4 律师、医师已不是“成功范本” / 018
你不给自己机会，就无法改变
5 就算失败9次，只要拿下“1胜”，就是成功 / 023
别太贪心，做拿手的事就好
Part 2习惯2 只做能力所及的事
1 强项发挥到99%，即可掩盖1%的不完美 / 031
以专长凸显自己，帮自己加分
2 做喜欢的事，贵人就会出现 / 036
大脑会因喜欢而有动力，产生冲劲
3 工作的顺序感，决定你的成败 / 042
困难的事要*后做，简单的事先处理
4 记录自己一天的行为，效率可提升3倍 / 053
唯有了解自我，才能找出失败的原因
Part 3 习惯3 学会求人
1 找人商量，一点都不可耻 / 059
一个人独自烦恼，容易产生负面想法
2 只要想着“赢”，你就会成功 / 065
因为没有退路，反而非做不可
3 单打独斗的成功，撑不了太久 / 070
适时借助他人的力量，别把所有事揽下来
4 “如果当初……就好”，别再说这种话了 / 076
犹豫不决、想太多，永远无法跨出**步
5 90%有成就的人，都很会说“拜托啦”…… / 081
通过集思广益，让事情有所进展
Part 4 习惯4 不做计划
1 不去想如何“执行计划”，尽可能“先做再说” / 089
与其胡思乱想，不如把握当下
2 活用老前辈的经验，才叫聪明 / 094
参考别人的做法，帮自己加分
3 变化才是人生常态，不用大惊小怪 / 098
就算临时有状况，懂得变通就能解决
Part 5 习惯5 一定要休假
1 每天留足8小时给自己，好好睡 / 105
熬夜、加班对身体没好处，只会越拼越累
2 人生以“玩乐”优先，剩下的时间再努力工作 / 112
安排“令人期待”的假日，工作会更认真
3 太在意别人的眼光，累的是自己 / 118
为对方着想要适度，请把“我”放在**位
4 心太累的时候，要请长假“大保养” / 123
没事做后，会因为“太无聊”而动起来
Part 6 习惯6 习惯失败，享受失败
1 把失败当“饭”吃，成功当“加菜” / 129
90%的人，都不是零失败的人生大赢家
2 成功的人只说好话，没自信的人喜欢批评 / 135
别用匿名批评，暗箭伤人不是真君子
3 不服输的人，一定能再赢回来 / 139
保有好胜心，会因为想赢而成功
4 心和肌肉一样，可以越练越坚强 / 145
抗压性决定一个人的职位与人际关系
Part 7 习惯7 绝不对自己喜欢的事说“算了”！
1 不喜欢的工作也得照做，为什么？ / 153
30岁以后，一定要成为能挑工作的人
2 工作只是为了赚钱，不可以吗？ / 156
“方法”只是一种手段，“结果”*重要
3 沮丧太久，心会冷；等待并不是放弃 / 160
被拒绝后别放弃，请等待时机
Part 8 习惯8 找一个有能力的人，模仿他
1 好创意，来自完美的借鉴 / 167
一直执着于原创，反而会原地踏步、浪费时间
2 用第三者的立场看自己，你会更理性 / 174
太相信自己的人，容易被自我蒙蔽
3 找回自己的胜利感，才能爱上工作 / 180
以昨天的“我”为目标，越进步越有冲劲
Part 9 习惯9 任何事都有成功模式，找出来
1 过去的经验，隐藏着成功的快捷方式 / 189
过量的知识，会让人失去方向
2 不要对失败太敏感 / 195
平庸的人，有时候更容易成功
3 在自己能做的事上下功夫 / 200
只要好好播种，总会收获成功
后 记 想太复杂，成功就会远离你 / 205
封面
书名:想太多9个习惯摆脱犹豫不决
作者:和田秀树
页数:206页
定价:¥45.0
出版社:台海出版社
出版日期:2019-11-04
ISBN:9787516824139
PDF电子书大小:94MB 高清扫描完整版