走出人生低谷的36个心理技巧
本书特色
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每个人的人生都会遇到低谷。处在人生低谷，人们会陷入一个接一个的心理陷阱，负面情绪会从这些心理陷阱中不断滋生，将人的意志消磨殆尽。这时候，我们*需要的就是一本能帮我们走出低谷期心理困境的书，这本书既要具备专业性，又要具备通俗性。这就是这本《走出人生低谷的36个心理技巧》。
作为一本走出人生低谷的方向指南，《走出人生低谷的36个心理技巧》整合了不同的案例来告诉你世界各国的人们是如何面走出人生低谷，成功实现逆风翻盘的。
本书准备了36种心理技巧，足够让你轻松应对任何低谷。无论是生活中的挫折，还是感情失败，抑或是工作中的苦恼，都可以在这里找到相匹配的钥匙，开启走出低谷的大门，走向属于自己的诗和远方。
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内容简介
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这是一本写给所有失意者的心理自助书！用更专业的心理学技巧，帮你搞定人生的每一道难关，拥有强大的心理复原力！
36个心理技巧，即学即用，对人生低谷期的各种糟糕情绪各个击破！
收录几十个古今中外名人走出人生低谷、成功逆风翻盘的真实案例，从心理学的角度进行深度剖析，让读者一看就懂，一学就会，走出心理困境，成为生活的强者。
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作者简介
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金圣荣，著名心理学专家，百万畅销书作家，成名作《FBI读心术》至今已畅销120余万册，并荣获全国畅销图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》；有研究大众心理学的《超级情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》；有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活更快乐的哈佛实用心理学》等作品。
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目录
Chapter 1 走出人生低谷的心理暗示不是你不能，而是你不相信自己——自信：从无畏走向自信，从自信走向从容 003知谦逊，方能致远——谦逊：没有处理不了的关系，只有过分计较的心理 007细节决定成败，严谨助人成功——严谨：没有做不成的事，只有被轻视的细节 012保持乐观，人生才能一路精彩——乐观：愿你如阳光，明媚不忧伤 018用积极的态度装点你的人生——积极：当你能飞的时候不要放弃飞 023人生的低谷需要一颗进取心才能填满——进取：勇于进取才不畏艰难 028
Chapter 2 摆脱心理困境的锦囊妙计惹不起，躲得起——回避法：回避外部刺激，转移兴奋中心 035换个角度看问题——转视法：角度不同，世界将大不一样 040幽默是走出心理困境的阶梯——幽默法：用幽默武装自己的心情 045自我宣泄，告别负能量——宣泄法：宣泄那些无处安放的情绪 050失之东隅，收之桑榆——补偿法：补偿缺陷，转弱为强 055化失败为动力，做生活的强者——坚持法：困难和苦难面前不轻言放弃 061
Chapter 3 克服人生阻碍的心灵品格抛弃旧式是通向新人生的捷径——放弃：学会放弃，才能拥有更好的自己 069重拾勇气，无所畏惧——勇气：不惧失败，大不了从头再来 074坚定信念，当坚持时要坚持——坚持：人生*重要的就是要坚持不懈 078突破单点，集中力量才能做好事——专注：你无法击败敌人，是因为你没有集中
“火力” 082一个良好的心态比一千种失败的理由更重要——心态：你以为的低谷也许并非真正的低谷 087
Chapter 4 认清自我才能不惧低谷理性做事，不偏离现实的“轨道”——理性：多理性做事，少意气用事 093感性做人，彰显人格魅力——感性：有情有义做人，“墙倒”众人帮 097心有主见，人生便有了方向——主见：你得有主见，才能有远见 103心态平和方能人生顺畅——平和：内心平和，世界亦待你平和 109精诚所至，金石为开——真诚：真诚会让人生之路更顺畅 115
Chapter 5 走出人生低谷的情绪管理人生，要学会接受——接受：学会接受，相信一切都是*好的安排 121把心中的压抑倾诉出去——倾诉：倾诉心声，释放压力 127宽恕自己是一生的功课——宽恕：给自己一个改过自新的机会 131与其怨天尤人，不如充实自己——充实：充实自我才能自我增值 135用理想冲淡悲伤——理想：做从低谷爬坡的理想骑手 139
Chapter 6 走出人生低谷的潜在能力做好从头再来的准备——清空：“归零”之后再冲锋 147人生应该具有一颗忍耐之心——忍耐：忍耐是人生不可缺少的品质 155能控制情绪的人，才能控制自己的人生——控制情绪：做自己的主人 158想要看清事实，必须经历一些疼痛——看清事实：人生低谷只是人生的转折点罢了 164知识可以为你插上飞跃低谷的翅膀——积累知识：为走出低谷积蓄力量 168改变自我是完善自己的**步——改变自我：与其改变环境，不如改变自己 173信任让心不再孤单——信任：信任是一条纽带，它可以拉近人们的心 178让感恩永存心底——感恩：生活将赐予你快乐 183送人玫瑰，手有余香——奉献：走出低谷的绳索 189
封面
书名:走出人生低谷的36个心理技巧
作者:金圣荣
页数:195页
定价:¥39.8
出版社:台海出版社
出版日期:2020-04-01
ISBN:9787516824603
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